Kronika wypadków życiowych

Odważ się odkrywać siebie. Powiedz "TAK" życiu i przekonaj się, czym jest prawdziwa wolność. Przeczytaj "Moc przebudzenia. Jak żyjemy, tak odchodzimy" Pemy Chödrön, a spojrzysz na świat z zupełnie innej perspektywy! "Moc przebudzenia" to książka, która pokazuje moc początków i końców. Moc, od której nie da się uciec. Niezależnie od tego, jak bardzo próbujemy walczyć, zakończenia nadchodzą. To mogą być końce dnia, końce związków, kiedyś nadejdzie też koniec życia. Ale każdy koniec to również początek. A Pema Chödrön w swoim poradniku pragnie pokazać, jak otworzyć się na te nowe początki. Dzięki lekturze dowiesz się, jak: cieszyć się życiem pomimo niepewności, odkryć własną swobodę i radość, znaleźć ukojenie i otworzyć się na nowe doświadczenia, przygotować się do odejścia bez strachu. W książce znajdują się praktyczne metody radzenia sobie ze zmianami. Dzięki nim łatwiej jest pracować z emocjami, które wiążą się z wchodzeniem na nowe ścieżki przebudzenia. Autorka położyła duży nacisk na wprowadzanie w swoim życiu nowych technik poszukiwania wolności. Zgodnie z jej nauczaniem, im więcej w nas wolności, tym mniej rodzi się obaw.

Jeśli masz dość różnych diet, które i tak ciągle Ci nie wychodzą, to pozycja "Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet" jest stworzona właśnie dla Ciebie. Uwolnij się od ciągłego stresu spowodowanego presją bycia na diecie i jedz intuicyjnie. Niech Twój organizm sam decyduje, co jest dla Ciebie najlepsze! Książka "Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet" tłumaczy, jak poradzić sobie z zajadaniem stresu i jak opanować własne emocje. W książce autorki przedstawiły idealnie stworzony program żywieniowy, który pozwala zrezygnować z błędnego koła stosowania diet. Książka uczy, jak odzyskać radość z jedzenia. Wykorzystuje w tym celu 10 prostych rad, które sprawiają, że mija stres związany z presją każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz oraz ścisłego trzymania się harmonogramu posiłków. Autorki zapewniają, że wystarczy w miejsce niezdrowych nawyków żywieniowych wstawić zdrowe i dopasowane do naszego stylu życia odpowiedniki. Tribole i Resch zachęcają również do akceptacji własnego ciała i kładą nacisk na ciałożyczliwość. Książka uczy, jak nawiązać prawidłową relację z jedzeniem, dzięki czemu życie stanie się prostsze, a każdy posiłek będzie przyjemnością, a nie stresem związanym z jego spożywaniem.

PRZYJACIELE – RODZINA, KTÓRĄ MOŻESZ SOBIE WYBRAĆ! Jakie jest twoje pierwsze skojarzenie, gdy słyszysz: „przyjaciele”? Popularny serial z lat 90. czy bohaterki Seksu w wielkim mieście? Wspólne podbijanie świata czy w gorszym czasie wino & chipsy na kanapie? Bycie na zawołanie w każdej chwili czy spotkania kilka razy w roku? Niezależnie od tego, co nazywasz przyjaźnią, z pewnością przyznasz, że to jedna z najważniejszych spraw w życiu. Przyjaciele to rodzina, którą możemy stworzyć sobie sami. Czy jednak zawsze troszczysz się o nią tak, jak należy? Czy nie zaniedbujesz przyjaciół, kiedy pojawia się rodzina i dzieci? Czy umiesz czerpać radość z przyjaźni z czworonogami? Czy potrafisz stawiać mądre granice, poza którymi relacja mogłaby stać się toksyczna? Wreszcie – czy umiesz być czułą przyjaciółką dla siebie samej? Lane Moore uczy budować satysfakcjonujące relacje. Wskazuje, jak odnowić stare przyjaźnie, poprawić obecne i gdzie szukać nowych. Radzi, jak rozpoznawać toksyczne znajomości i kończyć je bez palenia za sobą mostów. A nade wszystko podkreśla, jak ważne jest bycie dla siebie wzajemnie zwierciadłem, w którym można przeglądać się bez lęku – ze wszystkimi swoimi wadami i zaletami.

Pomimo rozwoju technologicznego i komunikatorów, dzięki którym możemy porozumiewać się z osobami z drugiego końca świata, jesteśmy samotni. Proste, powierzchowne komunikaty wyparły normalną rozmowę. "W ogóle mnie nie słuchasz! Czyli co nam umyka i dlaczego to takie ważne" autorstwa Kate Murphy to publikacja, w której pisarka dowodzi, że znajdujemy się w kryzysie komunikacyjnym doprowadzającym do pandemii samotności. Kate Murphy dokładnie zgłębia naukowe aspekty procesu słuchania. Skupia się na stronie psychologicznej, fizjologicznej oraz społecznej. Obecnie zewsząd słyszymy, by wyróżniać się z tłumu. Uczymy się, jakich słów używać, by inny byli zagłuszani. W efekcie prowadzi to do powstawania szumu, z którego ciężko wyłowić istotne informacje. Autorka za cel stawia sobie znalezienie przyczyny zatracenia umiejętności słuchania. Jej poszukiwania poparte są licznymi badaniami i wywiadami, między innymi z radiowcem, sprzedawcą mebli oraz księdzem spowiednikiem, którzy zawodowo zajmują się słuchaniem innych. Udowadnia, jak olbrzymie znaczenie ma poświęcenie komuś swojego czasu i uwagi. Kryzys komunikacyjny doprowadza do samotności oraz izolacji społecznej, która stwarza doskonałe warunki do rozwoju uzależnień i depresji.

Wojna raz na zawsze odmienia losy tych, którzy jej doświadczyli. Jest nieodłącznie związana ze strachem, cierpieniem, a także niepewnością jutra. Sięgnij po książkę pod tytułem "Egzekutor", którą napisał Marcel Woźniak i przekonaj się, czy nawet w tak trudnym czasie można zachować człowieczeństwo! Felix Landau zapisał się na kartach historii jako wcielenie najprawdziwszego zła. Bezgranicznie oddany Hitlerowi posłusznie wypełniał rozkazy swego przywódcy, bez mrugnięcia okiem pozbawiając życia Żydów. Swoje obowiązki wykonywał z radością i zatrważającym zaangażowaniem. Mordowanie szybko stało się dla niego rozrywką, do której nie potrzebował żadnego pretekstu. Wystarczyło, aby ktoś spojrzał na mężczyznę w niewłaściwy sposób, powiedział o jedno słowo za dużo lub po prostu nie przypadł mu do gustu. Było to jednoznaczne z wyrokiem śmierci. Jedyną osobą, wobec której Landau żywił ciepłe uczucia, była wybranka jego serca. To do niej pisał listy miłosne, w których nie tylko zapewniał o oddaniu i miłości, ale i dzielił się szczegółami zabójstw, których dokonywał. Ta książka to fascynująca podróż do umysłu bezwzględnego nazisty, w którym nie było miejsca nawet na odrobinę dobra.

Bycie rodzicem to wyzwanie, któremu niektórzy nie umieją sprostać. Wiele spraw jest tematem tabu, a kobiety często przeżywają koszmar, nie radząc sobie z nową sytuacją. Książka "Mózg rodzica. Jak neuronauka na nowo pisze historię rodzicielstwa" pokazuje doświadczenia rodzicielstwa oraz przeobrażenia, jakie zachodzą w mózgu. Działanie mózgu ludzkiego nie jest w pełni poznane, ale wiadomo, że mózg rodzica przeobraża się zaraz po narodzinach dziecka. Hormony i bodźce dostarczane przez maleństwo powodują, że dorośli potrafią dopasować się do zmian i życia, które właśnie się zaczęło. Autorka książki Chelsea Conaboy, po przeprowadzeniu licznych wywiadów i rozmów, a także dzięki własnym doświadczeniom, opisuje, jakie zmiany neurobiologiczne zachodzą w mózgu rodziców. Naukowcy uważają, że nie istnieje coś takiego jak instynkt macierzyński, a tezę popierają badaniami. Jak bowiem tak różne zachowania mogłyby być spowodowane sztywnym instynktem macierzyńskim? "Mózg rodzica. Jak neuronauka na nowo pisze historię rodzicielstwa" to poradnik, który pozwala w zupełnie inny sposób spojrzeć na rodzicielstwo. Znajduje się w nim też wiele zagadnień, które nie są na co dzień poruszane w mediach czy publikacjach.

Któż z nas nie miewa momentami problemów z wykonywaniem swoich obowiązków lub zarządzaniem czasem? Zdarza się to każdemu. Ciężko utrzymać świetny poziom w tych pędzących do przodu, przytłaczających czasach. Dlatego każdy z nas powinien znaleźć dopasowany do siebie sposób radzenia sobie trudnościami dnia codziennego. Bożena Kowalkowska w swojej najnowszej książce przedstawia przypadki wielu ludzi zmagających się z osobistymi kłopotami. "W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia" przybiera formę poradnika opartego na opowieściach wyciągniętych prosto z życiowych sytuacji. Książka zawiera historie 27 ludzi, którzy stają przed różnymi wyzwaniami i zagwozdkami do rozwiązania. Dzięki temu czytelnik może utożsamić się z poszczególnymi bohaterami i wyciągnąć z ich perypetii coś dla siebie. Autorka analizuje dogłębnie każdy przypadek i stara się znaleźć na niego receptę, proponując jak najszerszy zestaw rozwiązań i sprytnych pomysłów na przezwyciężenie letargu. Sposób, w jaki napisana jest książka, pozwala czytelnikowi odnaleźć się w swojej obecnej sytuacji i skupić na oczywistych, najbardziej rażących przeszkodach. Kowalkowska nakłania, by myśleć o sobie jak o jedynej istocie na świecie, która może nam pomóc. Tylko my mamy taką moc sprawczą i wiemy, co sprawdza się w naszym przypadku, a co nie. Nie zawsze można odnosić się do uniwersalnych prawd, ponieważ są one stworzone w sposób obiektywny. "W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia" będzie znakomitą lekturą dla tych, którzy poszukują siebie w wirze obowiązków i pędu życia oraz pragną odzyskać kontrolę nad wydarzeniami.

Urokliwa wieś na Lubelszczyźnie. Mała Szurka słyszy o lesie straszne opowieści. O potworach, które tam mieszkają. O dzieciach, które las zabiera i nigdy nie oddaje. Tata nie pozwala jej tam chodzić. Rok 1939. Szurka i jej rodzina wiodą spokojne życie. Do września, który wszystko zmienia. Rodzina trafia do getta, gdzie czeka ich tylko śmierć. Zaczynają się wywózki. Dokąd uciec? Okazuje się, że przerażający niegdyś las stał się domem dla ukrywających się Żydów. Dla Szurki i całej jej rodziny także. W leśnej gęstwinie kryje się jednak strach, cierpienie i śmierć, a potwory noszą teraz niemieckie mundury. Czy rodzina Szurki zdoła ocaleć?