Strona główna Literatura naukowa Psychologia
Popularne w księgarni
Siedem minut po północy
39,90 zł 29,95 zł
25%
Trzy siostry
39,90 zł 11,95 zł
70%
Klątwa Salomona
47,80 zł 11,75 zł
75%
Dziwne losy Jane Eyre
59,90 zł 15,95 zł
73%
Wspomnienia z przyszłości
49,90 zł 12,95 zł
74%
Dostawy

Życie bez lęku. Ulecz rany, pokonaj traumy i odzyskaj sens życia

  • Nasza cena

    :
    16,65 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 56,99 zł
  • Dostępność: 27 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa
  • Wydawnictwo: Filia
  • Autor: Martha Beck
  • Ilość stron: 496
  • Okładka: Miękka ze skrzydełkami
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 9788384025222

InPost Paczkomaty : 12,9 zł 
Kurier InPost : 14 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------

Kurier DPD: 23 zł
DPD Pickup:  13 zł

Opis
BESTSELLER „NEW YORK TIMESA”, „INDIE”, „USA TODAY”

„Martha Beck zmieniła moje życie swoimi słowami, naukami i przewodnictwem. Zawsze wyprzedza swój czas. Ta książka pomoże ci spojrzeć na lęk z ciekawością i dotrzeć do swojej kreatywności. Przygotuj się na przemianę.”
— Maria Shriver

Jak przezwyciężyć lęk, przebudzając wewnętrzną kreatywność.

Żyjemy w epoce epidemii lęku. Myślimy, że kluczem do jego pokonania jest „przemyślenie” go – próba wyjścia z pułapki niepokoju za pomocą logicznego myślenia.
I rzeczywiście, ten sposób przez chwilę działa. Zawsze jednak pojawia się coś, co ponownie wciąga nas w spiralę lęku.

Dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego poziom lęku wokół nas – i w nas – stale rośnie. Pokazuje też, jak nie tylko go zmniejszyć, ale jak wykorzystać go jako siłę napędową prowadzącą do życia pełnego spokoju, sensu i radości.

Łącząc najnowsze odkrycia neurobiologii z wiedzą socjologiczną oraz doświadczeniem coachingowym, autorka objaśnia mechanizm tzw. „spirali lęku”. Aby się z niej wydostać, musimy uruchomić inne obszary układu nerwowego – te odpowiedzialne za kreatywność.

W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zainicjować „spiralę kreatywności” – proces, który nie tylko ucisza lęk, lecz również prowadzi do twórczego rozwiązywania problemów, poczucia sensu i celu oraz budowania głębokich, radosnych więzi z innymi ludźmi.

TO NAJLEPSZA KSIĄŻKA O LĘKU, JAKĄ PRZECZYTASZ.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Format: 13,5 x 20,5 cm
Kupione z tym produktem
Zgasić Słońce. Szpony Smoka

Zgasić Słońce. Szpony Smoka

39,99 zł 11,25 zł
Opis
Zamknij
Oto fascynujące połączenie technologii i japońskich wierzeń oraz Polski pragnącej odzyskać suwerenność. Dołącz do mitycznej wojny, pełnej magii i wierzeń Kraju Kwitnącej Wiśni. Po tysiącach długich lat japońskie demony wyszły na światło dzienne. Wydostały się z niewoli i powoli przedzierają się do świata ludzi. Ich jedynym pragnieniem jest podbicie świata, którym ma rządzić boski tennō. Swoją misję rozpoczynają od Tokio. Świat znajduje się u kresu zagłady, a niebo i ziemia stają w ogniu. Najsilniejsze mocarstwa ludzi łączą siły i zawierają sojusz. Wszyscy doskonale wiedzą, że wygrana demonów oznaczać będzie koniec ludzkości. Józef Piłsudski wypatruje w tej międzyświatowej wojnie szansy na odzyskanie suwerenności przez Polskę. Dokładnie analizuje przebieg zbrojeń oraz poznaje mocne i słabe strony wszystkich walczących stron. Pragnie, by Imperium Wschodzącego Słońca ujrzało prawdziwą wartość odrodzonej Rzeczypospolitej i zawarło z nią sojusz. W ten sposób Polska może wiele zyskać, a nie ma nic do stracenia. Tymczasem bitwy nad Tokio przybierają na sile, a podniebna armada wysłana przez ludzi ściera się z demonami. Okazuje się, że pod pozorem obrony Ziemi ma zniszczyć metropolię, której istnienie jest niewygodne dla wielu krajów i ich przywódców. Czy Józef Piłsudski zdoła wyzwolić Polskę i sprawić, by stała się krajem, z którym wszyscy będą zmuszeni się liczyć?
Zdrajca tronu. Buntowniczka z pustyni. Tom 2

Zdrajca tronu. Buntowniczka z pustyni. Tom 2

59,90 zł 13,55 zł
Opis
Zamknij
Druga część Buntowniczki z pustyni, bestsellerowej powieści „New York Timesa”! Zaledwie kilka miesięcy temu Amani Al-Hiza, pragnąc wolności, uciekła z domu położonego na końcu świata i zaczęła przemierzać bezkresne piaski magicznej pustyni w towarzystwie tajemniczego obcokrajowca, Jina. Teraz jednak sytuacja diametralnie się zmienia. Kiedy Amani wbrew własnej woli trafia do epicentrum reżimu – pałacu sułtańskiego – przyświeca jej jeden cel: obalenie tyrana. Zapomnij o wszystkim, co wiesz o Miraji, o rebelii, o dżinach i Jinie oraz Niebieskookiej Bandytce. W Zdrajcy tronu jedyne, czego możesz być pewien, to to, że nic nie jest pewne.
Pociągnięcie pióra

Pociągnięcie pióra

52,00 zł 22,25 zł
Opis
Zamknij
"We wszystkich tych opowiadaniach widzimy młodego Terry’ego Pratchetta stającego się Terrym Pratchettem” – z przedmowy Neila Gaimana Dawno, dawno temu nastolatek Chris Lawrence zakochał się w jednym z opowiadań pisarza imieniem Terry Pratchett, wyrwał je z lokalnej gazety i powiesił na ścianie. Minęło trzydzieści pięć lat, Lawrence kilkakrotnie się przeprowadzał, ale tekst zawsze miał przy sobie. Pewnego dnia postanowił dowiedzieć się o jego historii czegoś więcej. Nie sądził, że swoimi działaniami doprowadzi do odkrycia dwudziestu (sic!) nieznanych historii z lat 70. i 80., które pisarz wydał pod pseudonimem Patrick Kearns. Dawny asystent, a obecnie opiekun dziedzictwa Pratchetta, Rob Wilkins, był w szoku. Przyzwyczaił się do myśli, że twórczość jego pracodawcy jest już dziełem zamkniętym. W 2015 roku, po śmierci pisarza, zgodnie z jego ostatnią wolą, Rob zniszczył twardy dysk z kilkunastoma pomysłami na nowe opowieści. Historie przepadły, a on nie sądził, że kiedykolwiek jeszcze przeczyta coś nowego Pratchetta. Do dzisiaj. Zebrane w tomie „Pociągnięcie pióra” opowiadania to efekt pierwszych lat pisarskiej aktywności pisarza. Żadne z nich nie jest połączone z uniwersum Świata Dysku, ale nie oznacza to, że tom ten jest mniej fantastyczny od pozostałych dzieł pisarza. Pratchett opowiada w nich historie Oga, prehistorycznego wynalazcy ognia (i nie tylko!), tajemniczych duchów nawiedzających ministerstwo, małego miasteczka z dziwną pogodą i gościem nie z tego świata, a także podróżników w czasie. Każda z tych historii jest inna, ale wszystkie łączy to, za czym wszyscy tęsknimy: niepowtarzalne pióro Terry’ego Pratchetta.
Duchowa Ścieżka

Duchowa Ścieżka

44,90 zł 12,95 zł
Opis
Zamknij
Szukasz duchowego spokoju? W Twoje ręce może trafić lektura, dzięki której zastanowisz się nad najistotniejszymi wartościami w życiu i odnajdziesz wewnętrzną siłę, która pokieruje Cię dalej. "Duchowa Ścieżka" autorstwa Gregory'ego Davida Robertsa to pozycja dla wszystkich poszukujących własnej drogi do spokoju i harmonii. Lektura przenosi czytelnika w niesamowitą podróż wypełnioną rozważaniami na temat świata, religii, wiary, nauki, praktyk oraz przekonań. Autor dzieli się własnym doświadczeniem, naukami swojego mistrza oraz posiadaną wiedzą, by pokazać, w jaki sposób można odnajdywać w sobie wewnętrzną moc spokoju. Takiemu oddziaływaniu może poddać się każdy, niezależnie od tego, gdzie się znajduje, w którym momencie swojego życia jest, czym się zajmuje i w co wierzy. Książka to uniwersalna pozycja, z której skorzysta każdy, kto zdecyduje się po nią sięgnąć i rozpocząć swoją przygodę, w trakcie której osiągnie spokój i głębokie odprężenie. O autorze Gregory David Roberts to australijski pisarz, który odsiadywał karę pozbawienia 25 lat pozbawienia wolności za napad z bronią w ręku. Udało mu się uciec i przez 10 lat pozostawał poszukiwany - w tym czasie pracował jako lekarz dla ubogich i przemycał heroinę. Gdy znów trafił za kratki, zajął się pisaniem i okazało się to dla niego bardzo produktywne zajęcie. Książki jego autorstwa stały się światowymi bestsellerami i przetłumaczono je na wiele języków.
Pakiet Macbeth. Tom 1-2

Pakiet Macbeth. Tom 1-2

39,90 zł 18,95 zł
Opis
Zamknij
Macbeth, dowódca jednostki specjalnej, po niebezpiecznej akcji przeciwko handlarzom narkotyków zaczyna piąć się po szczeblach kariery. Wspiera go Lady, właścicielka kasyna. Z czasem zaczyna wierzyć, że aby dostać to, co mu się słusznie należy, musi zacząć zabijać…
999. Nadzwyczajne dziewczyny z pierwszego transportu kobiecego do Auschwitz

999. Nadzwyczajne dziewczyny z pierwszego transportu kobiecego do Auschwitz

44,00 zł 19,95 zł
Opis
Zamknij
25 marca 1942 roku prawie tysiąc młodych niezamężnych dziewcząt wsiadło do pociągu, który miał je zawieźć do obozu Auschwitz. Były to słowackie Żydówki – przekonane, że przez kilka najbliższych miesięcy będą pracować w fabryce. Założyły na siebie najlepsze ubrania i z radością machały na pożegnanie zebranym na peronie bliskim. W rzeczywistości były przedmiotem transakcji pomiędzy słowackim rządem a Niemcami i jechały do niewolniczej pracy. Zaledwie kilku spośród nich udało się przeżyć. Pierwszy kobiecy transport do Auschwitz był przez długie lata zapomniany. Nie było w nim osób związanych z ruchem oporu ani jeńców wojennych. Były tylko bezbronne młode kobiety, przyzwyczajone do dobrych manier i wygodnego życia, które nagle znalazły się w piekle, w którym je bito, rozbierano do naga, golono, trzymano na wielogodzinnych apelach na mrozie, poddawano drakońskim karom i zaganiano do ciężkiej pracy, często prowadzącej do śmierci. Ta książka przypomina niezwykłą historię pierwszych 999 kobiet, które trafiły do Auschwitz, ich cierpienie, heroizm i wolę przetrwania.
Ubierałam arabskie księżniczki

Ubierałam arabskie księżniczki

46,00 zł 17,45 zł
Opis
Zamknij
Modowe kulisy świata arabskiego. Po sukcesach modowych w Mediolanie, Rzymie i Paryżu Eva Minge dostaje propozycję zorganizowania prywatnego pokazu dla księcia Zahira w Emiratach Arabskich. To oznacza zaproszenie do życia najbogatszych ludzi świata arabskiego i początek jednej z największych przygód w życiu projektantki. „Ubierałam arabskie księżniczki” to kolejna opowieść – po „Grze w ludzi” i „Furtce do piekła” – ukazująca niewygodną prawdę o świecie haute couture, w którym prawdziwa sztuka miesza się z najpodlejszymi instynktami ludzkimi. Jak wygląda świat mody w krajach arabskich? Czy istnieje granica luksusu? Dlaczego szejkowie interesują się pokazami mody? Dlaczego niektóre modelki tak szybko znikają z wybiegów?
Niezwykłe przypadki Bristol Keats

Niezwykłe przypadki Bristol Keats

86,90 zł 19,95 zł
Opis
Zamknij
Nowa książka autorki dylogii "Taniec złodziei". Niebezpieczne elfy. Mroczne tajemnice. Wciągająca historia miłosna. Po śmierci rodziców siostry Keats próbują ułożyć sobie życie w niewielkim, spokojnym miasteczku Bowskeep. Kiedy Bristol otrzymuje list od „ciotki”, o której istnieniu nigdy nie słyszała, a która obiecuje jej pomoc, dziewczyna niechętnie przystaje na spotkanie. Dowiaduje się na nim, że żyje w kłamstwie. Jej rodzina nie jest taka, jakby się zdawało, tata być może nie zginął, a został porwany przez przerażające istoty do innego wymiaru, z którego pochodzi. Bristol pragnąc ocalić ojca i odkryć całą prawdę, wyrusza do krainy bogów, elfów i potworów. Zostaje wciągnięta w niebezpieczny świat magii i intryg, w którym zawiera zagrażający jej życiu układ z władcą elfów. Nie zdaje sobie jednak sprawy, że jej rodzice ukrywali się właśnie przed nim. Nie wie również, że Tyghan pragnie odnaleźć jej ojca – żywego lub martwego – tak samo desperacko jak i ona.





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry