Hello Sleep. Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Siła i paradoks samooszukującego się umysłu. Dlaczego logika i racjonalność zdają się mało skuteczne w konfrontacji z przesądami, złudzeniami i teoriami spiskowymi? Czy korzyści z samooszukiwania się przewyższają jego koszty? Co wpływa na to, że tak chętnie oszukujemy innych i siebie samych? Shankar Vedantam i Bill Mesler w swojej książce pochylają się na kłamstwem i samooszukiwaniem się w naszym życiu. Poprzez osobiste historie oraz czerpiąc wiedzę z najnowszych badań psychologii i neuronauki uświadamiają nam paradoksalnie, że kłamstwa które sobie lub innym wmawiamy mogą odgrywać ważną rolę w kształtowaniu lepszych relacji z innymi i pozytywnym myśleniu o sobie. Ich zdaniem warto poświęcić nieco czasu i wysiłku na w miarę wnikliwą analizę rzeczywistego oddziaływania samooszustw i poszukanie odpowiedzi na pytanie, czemu one służą i jakie potrzeby dzięki nim realizujemy . Z książki dowiesz się m. in.: co łączy Donalda Lowry’ego, twórcę Kościoła Miłości, Franza Antona Mesmera, wynalazcę baquety, Lanca Armstrona, Richarda Nixona i Billa Clintona czym jest naiwny realizm i co to jest widzenie życzeniowe od kiedy znamy efekt placebo i czy jest ono skuteczne czy rozmowa może uleczyć czy uprzejma obsługa w sklepie jest czymś pozytywnym dlaczego uczymy dzieci, żeby zawsze mówiły prawdę, choć jako rodzice posługujemy się często kłamstwem.

Dziennik wyprawy, która zmieniła oblicze świata. Pod koniec grudnia 1831 roku angielski okręt „Beagle” pod dowództwem kapitana Roberta Fitzroya wypłynął z portu w Plymouth, aby sporządzić mapy wybrzeża Ameryki Południowej. W podróż wyruszył również dwudziestodwuletni ambitny i świetnie wykształcony przyrodnik Karol Darwin, który miał przywieźć nieznane okazy roślin i zwierząt. Przywiózł jednak znacznie więcej... Odwiedził Wyspy Zielonego Przylądka, gdzie w wysokim paśmie skał odkrył muszle, stanowiące dowód dla teorii o wznoszeniu i opadaniu lądu, Patagonię, w której odkrył szczątki wymarłych ogromnych ssaków, nieznanych dotąd nauce, był także w Chile, Peru, Tahiti, Nowej Zelandii i Australii. Okręt dotarł także na Galapagos – tam Darwinowi świat się zachwiał w posadach, a obserwacje fauny i flory stały się punktem wyjścia dla teorii ewolucji. Zaplanowana na dwa lata wyprawa ostatecznie trwała ponad pięć lat. Podróż na okręcie „Beagle” czyta się jak najlepsze książki przygodowe. To nie tylko opowieść o odkrywaniu nieznanego, dziewiczego świata, gdzie nigdy dotąd nie stanęła stopa człowieka, ale i wgląd w jeden z najbardziej błyskotliwych umysłów epoki. Opowieść o tym, jak wiara zderza się z nauką – w końcu to Darwin pokazał, że wszystkie żywe organizmy pochodzą od tego samego przodka. Karol Darwin (1809–1882) – brytyjski przyrodnik i geolog, twórca teorii ewolucji, zgodnie z którą wszystkie gatunki pochodzą od wcześniejszych form. Początkowo studiował medycynę na Uniwersytecie Edynburskim, lecz zrezygnował, a późniejsze studia na Cambridge wzbudziły w nim fascynację naukami przyrodniczymi. Kiedy ukazało się dzieło życia Darwina – O powstawaniu gatunków – wzbudziło międzynarodowe zainteresowanie i sporo kontrowersji, stając się jedną z najważniejszych książek w historii nauki: książką, którą interesowali się ludzie ze wszystkich klas społecznych, nawet niewykształceni. W uznaniu wybitnych osiągnięć Darwinowi po śmierci urządzono państwowy pogrzeb, jako jednemu z pięciu Brytyjczyków w XIX wieku nienależących do rodziny królewskiej. Pochowano go w Opactwie Westminsterskim obok Johna Herschela i Izaaka Newtona.

Jeśli nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim dorastającym dzieckiem o sprawach seksu i płciowości, skorzystaj z pomocy specjalistów. Sięgnij po książkę Eriki Moen oraz Matthew Nolana "Let's talk about it. Relacje, płeć oraz seks - czyli wszystko, o czym chcesz pogadać, a nie wiesz jak". "Let's talk about it" to praktyczny przewodnik, w którym rodzic znajdzie odpowiedzi na pytania najczęściej zadawane przez nastoletnich chłopców i dziewczęta. To lektura, z której mama i tata dowiedzą się, jakim językiem rozmawiać ze swoją latoroślą na krępujące tematy. To również książka, którą można podsunąć nastolatkowi, aby samodzielnie zgłębił tematykę w powszechnym odczuciu jeszcze ciągle pozostającą tabu. Dzięki niej młody czytelnik zaznajomi się ze swoją budowę anatomiczną oraz zrozumie pojęcie płciowości i pozna różne orientacje seksualne. Dowie się także wszystkiego na temat inicjacji seksualnej, psychicznej i fizycznej gotowości na współżycie oraz bezpieczeństwa stosunków.

"Estrogen" - thriller, który jest efektem współpracy trzech nietuzinkowych autorek, to opowieść pełna magnetyzującej kobiecej energii. Magda Stachula, Alicja Sinicka i Klaudia Muniak wielokrotnie udowodniły swoim czytelnikom, że potrafią zmrozić im krew w żyłach... W tej książce łączą siły, więc szykujcie się na potrójne uderzenie i naprawdę mocne wrażenia! Trzy kobiety. Jeden mężczyzna. Która z nich pragnęła, żeby zniknął? Rodzina Jurczyków zawzięcie pnie się po szczeblach kariery, zyskując coraz lepszą pozycję społeczną. Ich sieć ekskluzywnych restauracji to dla nich źródło bogactwa i przepustka do lepszego życia. Oczkiem w głowie rodziny jest Michał Jurczyk: wybitny kucharz, którego talent zapewnił mu dużą popularność oraz posadę jurora w kulinarnym show telewizyjnym. Mężczyzna nie pojawia się jednak w ostatnim odcinku programu, emitowanym na żywo. Wzrok na puste miejsce przy stole jury kierują trzy kobiety: Daria, planująca ślub narzeczona Michała, Patrycja, jego porzucona była i Michalina, siostra bliźniaczka, która ciągle pozostaje w cieniu brata. Wszystkie kochają go do szaleństwa. Wszystkie szaleńczo go nienawidzą. Która z nich chciała, żeby zniknął? Thriller "Estrogen" to wybuchowa mieszanka charakterów, dynamiczne zwroty akcji i zakończenie, którego się nie spodziewasz...

Jeśli masz dość różnych diet, które i tak ciągle Ci nie wychodzą, to pozycja "Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet" jest stworzona właśnie dla Ciebie. Uwolnij się od ciągłego stresu spowodowanego presją bycia na diecie i jedz intuicyjnie. Niech Twój organizm sam decyduje, co jest dla Ciebie najlepsze! Książka "Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet" tłumaczy, jak poradzić sobie z zajadaniem stresu i jak opanować własne emocje. W książce autorki przedstawiły idealnie stworzony program żywieniowy, który pozwala zrezygnować z błędnego koła stosowania diet. Książka uczy, jak odzyskać radość z jedzenia. Wykorzystuje w tym celu 10 prostych rad, które sprawiają, że mija stres związany z presją każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz oraz ścisłego trzymania się harmonogramu posiłków. Autorki zapewniają, że wystarczy w miejsce niezdrowych nawyków żywieniowych wstawić zdrowe i dopasowane do naszego stylu życia odpowiedniki. Tribole i Resch zachęcają również do akceptacji własnego ciała i kładą nacisk na ciałożyczliwość. Książka uczy, jak nawiązać prawidłową relację z jedzeniem, dzięki czemu życie stanie się prostsze, a każdy posiłek będzie przyjemnością, a nie stresem związanym z jego spożywaniem.

"Taniec w świetle księżyca" Julii Quinn to pełna uroku i dowcipu powieść o miłości, która zachwyci fanów historycznych romansów i porwie ich do świata, w którym rządzą konwenanse, ale również targające bohaterami emocje. Wielbiciele serialu "Bridgertonowie" otrzymają od autorki popularnej serii kolejną porcję wrażeń. Arabella Blydon ma wszystko, o czym mogą marzyć kobiety z jej pozycją. Jest obdarzona nie tylko urodą, ale również ponadprzeciętną inteligencją, ale ma już dość mężczyzn, które dostrzegają tylko pierwszą z tych cech. Jeden z kandydatów na jej męża otwarcie stwierdza, że ze względu na jej urodę oraz majątek jest w stanie ignorować niezrozumiałe dla niego zapędy intelektualne Belli. Kobieta uważa to za wielką zniewagę i postanawia dać sobie spokój z kandydatami na męża. Nie spodziewa się jednak, że wkrótce pozna Lorda Blackwooda, który jest rannym podczas wojny bohaterem i pierwszym interesującym mężczyzną od dawna. On z kolei czuje, że dziewczyna w takim samym stopniu go drażni, co intryguje, a po czasie odkrywa, że dzięki niej znów ma apetyt na życie i miłość. Czy ta para ma szansę na szczęście i czy Arabella ponownie zainteresuje się zamążpójściem?

Zastanawiasz się, jak wygląda droga do szczęścia? Jeśli myślisz, że pojawiają się tam słowa takie jak: "awans", "premia" i "wygrana" - grubo się mylisz! Natalia Sosin-Krosnowska swoim poradnikiem "Poczuj się dobrze. 52 sposoby na poprawę jakości życia" udowadnia, że kluczem do codziennej satysfakcji jest wypracowanie pozytywnych nawyków. Media społecznościowe są zalane zdjęciami wysportowanych ciał, idealnych domów, luksusowych ubrań i rajskich wakacji. Może Ci się wydawać, że to obrazy szczęścia. Ale czy ciągłe treningi, utrzymywanie produktywnej rutyny i wspinanie się po szczeblach kariery przynosi spełnienie? Czy mając dużo pieniędzy lub wysokie stanowisko, będzie Ci się żyć lepiej? Ta książka pokazuje, że niekoniecznie. Ale co w takim razie robić, żeby czuć się dobrze? Odpowiedź zaskakuje! Powinieneś bowiem zadbać o wdrożenie prostych nawyków. To dzięki nim codzienność staje się piękniejsza, a Ty doceniasz ją niezależnie od tego, ile zarabiasz i gdzie się znajdujesz. W tej książce znajdziesz aż 52 sposoby, dzięki którym możesz zadbać o swój dobrostan. To przystępne i udowodnione naukowo techniki, które nie wymagają żadnych nakładów finansowych. Potrzebujesz jedynie chęci i odrobiny wolnego czasu w ciągu dnia. Wypróbuj choć kilka z nich i poczuj różnicę!

Humorem i (u)Śmiechem to prawdopodobnie najpoważniejsza książka o humorze jaka do tej pory powstała. Składają się nań wyjątkowe wywiady, przeplatane kultowymi żartami i zapomnianymi słowami pomnikowych mentorów. Dla jednych ta książka będzie wskazówką, czy inspiracją, dla kogoś lekiem na gorszy dzień, innych pobudzi do refleksji, będą też tacy, dla których może stać się czystą rozrywką w miłym towarzystwie. Na książkę składają się barwne, często zaskakujące historie niezwykłych postaci, których na różny sposób łączy humor i (u)śmiech. Profesor Jan Miodek, Anna Dymna, Abelard Giza, Krzysztof Wielicki, Krzysztof Skiba, Jacek Fedorowicz, Joanna Kołaczkowska, Artur Andrus, Kamil Nosel i wielu innych. A wszystko co znajdziemy na kolejnych jej stronach, okraszone zostało karykaturami artysty Szymona Teluka.