Warszawskie dzieci 44. Prawdziwe historie dzieci w powstańczej Warszawie

Jak zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na białko po wykreśleniu mięsa z diety? Jest to szczególnie istotne przy aktywnym trybie życia. Na szczęście rośliny dostarczają wszystko, co jest niezbędne do życia. Dieta wegetariańska i wegańska są coraz popularniejsze wśród ludzi chcących prowadzić zdrowy tryb życia. Niektórzy rezygnują z mięsa i produktów odzwierzęcych ze względów zdrowotnych, a inni z powodów ideologicznych. Sposób hodowli i uboju zwierząt – zarówno tych dzikich jak i hodowlanych – potrafi zniechęcić nawet największych wielbicieli mięsa. Niezależnie od czynnika mobilizującego do zmiany trybu życia, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z potrzeb organizmu, który wymaga odpowiednich ilości białka. Na szczęście wszystko, co jest potrzebne do sprawnego funkcjonowania ludzkiego organizmu i prowadzenia zdrowego trybu życia, zawarte jest w samych roślinach. Wystarczy odpowiednio komponować posiłki z owoców, warzyw i innych produktów pochodzenia roślinnego, aby dostarczyć właściwe ilości węglowodanów, witamin, białek i innych składników odżywczych, unikając tym samym ryzyka wielu chorób, na które jesteśmy narażeni przy diecie mięsnej. Therese Elquist w swoim poradniku "Zdrowe zielone proteiny" przedstawiła niezbędną wiedzę, która pomoże w życiu bez mięsa. Wbrew pozorom mięso nie jest potrzebne ludzkiemu organizmowi. Częste jedzenie produktów odzwierzęcych jest dość świeżym pomysłem, nastawionym na zyski materialne, a według autorki jest też uzależniające. W poradniku podane są najważniejsze informacje o ilości protein, których potrzebuje organizm do sprawnego i zdrowego funkcjonowania. Wymienione są też najlepsze źródła niezbędnych witamin i białek, a także zawarte są podpowiedzi odnośnie do przygotowywania wegetariańskich i wegańskich posiłków. Therese Elquist uzupełniła książkę o 60 autorskich przepisów, które urozmaicą dietę, a przy tym zaspokoją każde, nawet najwybredniejsze podniebienie. Stosując się do informacji zawartych w poradniku, ochota na spożywanie mięsa przejdzie samoistnie, ponieważ organizm otrzyma wszystko, czego potrzebuje i nie będzie upominać się o uzupełnienie niedoboru protein.

Terapeutka i pacjentka. Żadna nie jest tą, za którą się podaje… Stephanie Cousins boi się o swoje życie. Psycholog Connie Summers chce jej pomóc pokonać lęk, ale nie zna prawdy o swojej pacjentce. Nawet jej imię nie jest prawdziwe... Tylko że Summers to też nie jest prawdziwe nazwisko doktor Connie. A to nie wszystko, co łączy obie kobiety... Gdy Stephanie

Szukasz książki, która pochłonie cię bez reszty podczas letnich wieczorów? Jeśli tak, koniecznie zrób miejsce w walizce na niesamowitą powieść pod tytułem "Szkoła życia". Jest to pozycja, która na pewno przypadnie do gustu każdemu, bez względu na wiek oraz preferencje czytelnicze - głównie dlatego, że jest to opowieść o prawdziwym życiu, bez zbędnego koloryzowania oraz elementów fantastycznych. Z każdą stroną czytelnik jeszcze bardziej wciąga się w życie bohaterów i dzięki temu książkę, choć porusza poważne tematy, czyta się lekko, jednym tchem. Tak napisana powieść to prawdziwy skarb, a autor Nicolas Vanier wykonał tutaj doskonałą pracę. Głównym bohaterem jest Paul, który do tej pory nie miał styczności z niczym, co wykraczałoby poza paryskie dzielnice. To dlatego wyprawa na łono natury jest dla niego nie tylko przygodą, ale i wyzwaniem, które sporo zmieni w jego życiu. Nowa znajomość z łowcą Borelem na pewno będzie początkiem ogromnych zmian. Od jej zawarcia życie Paula zdaje się niemalże idealne. Bohater całe dnie spędza na świeżym powietrzu, uczy się zasad panujących w naturze, a także w końcu czuje, że żyje! Wyrwanie się poza Paryż było najlepszym, co do tej pory go spotkało. Wszystko zmienia się, gdy na swojej drodze napotyka jelenia, którego z całych sił pragnie uchronić przed polującymi ludźmi. Okaże się, że to wydarzenie znów zaprowadzi w jego życiu chaos. O czym tak naprawdę opowiada ta książka? Z całą pewnością jest to hołd oddany naturze, ale między innymi także refleksja na temat pochodzenia i odkrywania samego siebie.

Nowa Zelandia, 1899 r. Kevin, syn Lizzie i Michaela, wyrusza jako lekarz sztabowy na wojnę burską do Afryki. Dla Roberty, zakochanej w nim młodej dziewczyny, to poważny cios, ale decyduje się odważnie walczyć o ich wspólne szczęście. Także Atamarie, córka Matariki, staje przed wielkim wyzwaniem: jako jedyna kobieta zaczyna studia na wydziale nauk inżynieryjnych na uniwersytecie. Od dzieciństwa fascynują ją latawce Maorysów. I to właśnie dzięki swojej pasji poznaje pioniera lotnictwa Richarda Pearse’a…

Lady Olympia Hightower za moment poślubi księcia. Księcia o nie najlepszej reputacji, ale panna w pewnym wieku nie powinna wybrzydzać. Pragmatyczna Olympia na pewno wykonałaby ten krok... gdyby nie kilka łyków brandy, które zmieniają jej ogląd rzeczywistości. Ucieczka w deszczu wydaje się nagle bardzo rozsądnym rozwiązaniem, niechby i w towarzystwie przyjaciela niedoszłego pana młodego, także księcia o nie najlepszej reputacji. Ripley czuje się w obowiązku zadbać o bezpieczeństwo i dobre imię narzeczonej przyjaciela. Problem w tym, że wspólna eskapada nieoczekiwanie się wydłuża, a Olympia już przed laty wpadła mu w oko…

Zło wypełza z ciemności… Na ocienionych cedrami wzgórzach Libanu powstaje niezwykły projekt. Ekscentryczny i bardzo religijny miliarder James Peabody pragnie założyć biblijne zoo-muzeum, w którym gromadzi cenne artefakty oraz wspomniane na kartach Pisma zwierzęta, czasem bardzo niebezpieczne. Komuś jednak zależy, aby to przedsięwzięcie się nie powiodło. Międzynarodowe grono pracowników zoo

Każde miasto skrywa jakieś zbrodnie. Do czasu. Dziennikarka Alicja Rucka zbliża się do czterdziestki. Ma skłonność do natręctw, niebanalnych porównań i przekraczania granic, a jej życie prywatne nie układa się najlepiej. Gdy w kamienicy na poznańskim Łazarzu dochodzi do morderstwa, Rucka rozpoczyna nieoficjalne śledztwo w nadziei, że praca pomoże jej zapomnieć o osobistej tragedii. Szybko orientuje się, że sprawa nie będzie łatwa. Na miejscu zbrodni obok okaleczonych zwłok starszej kobiety zostawiono mnóstwo tajemniczych trójkątów. Nieliczne ślady prowadzą dziennikarkę do zamkniętej społeczności katowickiego Nikiszowca, gdzie nic nie jest tym, czym się wydaje. Zwłaszcza gdy wkrótce pojawia się kolejna ofiara, a na jaw wychodzą sekrety sprzed lat… Książka otwiera serię ZŁE MIASTA, w której areną zbrodni i siedliskiem wszelkiego zła stają się polskie metropolie.

Sięgnij po książkę "Zimowy żołnierz" i przekonaj się, jak młody lekarz i zakonnica poradzą sobie z uczuciem i wojenną rzeczywistością. Okrutna wojna, czas bólu, cierpienia i… budzącej się miłości. Dwójka młodych ludzi ma wspólny cel – chcą uratować jak najwięcej osób, które ucierpiały w wyniku krwawych walk. Szybko okazuje się, że łączy ich nie tylko zapał do niesienia pomocy… Lucjusz Krzelewski pochodzi z zamożnej rodziny mieszkającej we Wiedniu. Na wieść o wybuchu wojny mężczyzna natychmiast porzuca studia medyczne i zaciąga się do wojska. Lucjusz marzy o niesieniu pomocy, która dotarłaby do jak największej ilości osób, dlatego dziwi się gdy zostaje skierowany do Lemnowic, małej, górskiej miejscowości. Okazuje się, że profesjonalni lekarze opuścili szpital polowy i zostawili chorych oraz ciężko rannych pod opieką siostry zakonnej. Młoda i energiczna Margareta samodzielnie udziela pomocy potrzebującym. Mimo że nie jest wykwalifikowaną pielęgniarką, stara się ulżyć cierpieniom pacjentów. Młody student postanawia jej pomóc i razem zajmują się pielęgnacją oraz leczeniem chorych. Nie jest to łatwa sztuka, ponieważ brakuje leków, jedzenia, opatrunków i ciepłych ubrań. Bohaterowie muszą zmagać się również z mrozem, szczurami, pasożytami i ogromnym cierpieniem pacjentów. Między młodym lekarzem a siostrą Margaretą rodzi się nieśmiałe uczucie. Oboje są pochłonięci pracą i nie zauważają kiedy zaczyna im na sobie zależeć. Pewnej nocy do szpitala przybywa kolejny, ciężko ranny żołnierz. Przemarznięty, przerażony i małomówny człowiek, który w życiu przeszedł zbyt wiele. Aby mu pomóc, Lucjusz podejmuje pewną decyzję, która na zawsze drastycznie zmienia życie całej trójki. Czy los okaże się łaskawy dla pełnych życia, młodych ludzi?