Tylko milion

Odzyskaj zdrowie dzięki praktycznym wskazówkom i planowi żywienia opracowanym z myślą o stanie przedcukrzycowym! Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą. Najważniejsze fakty Poznasz przyczyny stanu przedcukrzycowego oraz czynniki ryzyka. Cenne wskazówki Dzięki poradom i ćwiczeniom oraz dietetycznym przepisom wypracujesz zdrowy styl życia. Pomocne narzędzia Korzystając z zamieszczonych w książce list, przeliczników, tabel i wykresów, nauczysz się kontrolować swoją dietę i zdrowie oraz planować zakupy spożywcze.

SPOŁECZEŃSTWO, W KTÓRYM DOMINUJĄ PEŁNE NIENAWIŚCI WPISY, AKTY PRZEMOCY I GWAŁTOWNE ZAMIESZKI. ŚWIETNY THRILLER O MROCZNEJ STRONIE WSPÓŁCZESNYCH NIEMIEC. 16-letnia Lena Palmer znika bez śladu. Trzy dni później pojawia się w przerażająco brutalnym filmie, który pędzi przez internet jak wirus z prędkością zapierającą dech w piersiach. Yasira Saad, komisarz Federalnego Urzędu Kryminalnego, musi odnaleźć Lenę oraz zidentyfikować sprawców. Ma niewiele czasu, bo w niemieckich miastach szybko dochodzi do demonstracji pełnych przemocy. Prawicowe, radykalne ugrupowanie o nazwie „Aktywna Obrona Ojczyzny” błyskawicznie zdobywa zaufanie społeczeństwa. Czy Yasira będzie w stanie zatrzymać sprawców, zanim zacznie działać motłoch żądny samosądu, a państwo prawa zachwieje się w swych posadach? Błyskotliwa, pełna napięcia, wielowątkowa i mroczna powieść!

Książka wydana w serii Wielkie Litery – w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących. W życiu Laury i Marcina pojawia się ktoś niespodziewany. Mała dziewczynka, a jej sytuacja zawładnie ich sercami, przyniesie rozterki i nakłoni do podejmowania niełatwych wyborów. Magda, topowa wokalistka, przyjeżdża do Śnieżyska, by wypocząć i stworzyć materiał na nową płytę. Kim tak naprawdę jest podziwiana i ceniona gwiazda? Jakie sekrety skrywa? Czy będzie potrafiła się odnaleźć z dala od tłumu i wielkich scen w małej górskiej miejscowości? Julianna pod osłoną długich nocy próbuje budować w sercu nadzieję. Zgodnie z prośbą ukochanego pisze listy i przechowuje je, wierząc, że kiedyś wszystkie zostaną przez niego przeczytane. To magiczna opowieść o powrotach do źródła, o iskrach pobłyskujących tam, gdzie zdaje się ciemno, i o tym, że droga do spełnienia nie zawsze jest taka, jak się spodziewamy.

Zanurz się w kolorowym świecie inspirowanym desi fantastyką, pełnym intryg i humoru! Elaman to młoda elfia arystokratka, która niedługo rozpocznie studia. Wychowywana pod kloszem, niewiele wie o prawdziwym życiu. Ma się to zmienić pod wpływem wizyty w tawernie, zainicjowanej przez jej troskliwego, acz nieodpowiedzialnego wuja. Traf, przeznaczenie, a może sami bogowie krzyżują jej losy z pielgrzymem Czadaramą, kapłanem pochodzącym z dalekiego Paharamu - kraju, który kojarzy się Elaman jedynie z zapachem kardamonu, kolorowymi strojami i okrutnymi bóstwami. Podczas wspólnej, zakrapianej alkoholem zabawy życie dwójki młodych elfów zostaje wywrócone do góry nogami. Gdy budzą się w szczerym polu, przerażeni wizją kary, jaka może spaść na Elaman za próbę ucieczki, postanawiają upozorować jej porwanie. A to dopiero początek przygody... Ucieczka Apsary to nie tylko porywająca opowieść o fantastycznej przygodzie, ale także refleksja nad dorastaniem, pokonywaniem uprzedzeń i poszukiwaniem własnej tożsamości, to również swoistego rodzaju mrugnięcie okiem w kierunku fanów romantasy. Autorki zabiorą Cię w podróż do barwnego świata, inspirowanego indyjskimi legendami i kinem Bollywood.

Pamiętacie osobliwe pomysły kaczki-dziwaczki? Spryt i kłamstewka lisa Witalisa czy uczuciowe perypetie żurawia oraz czapli? Wielu z was na pewno odbyło niezapomnianą podróż do magicznej Akademii Pana Kleksa. Nie byłoby tych wszystkich utworów, gdyby nie Jan Brzechwa – prawnik, którego bardziej niż do paragrafów i kodeksów ciągnęło do pisania. W dzieciństwie fascynowały go magiczne miejsca takie jak teatr czy parowozownie. Kolekcjonował też… guziki. Wszystko to niewątpliwie wpłynęło na jego twórczość. Psoty i żarty towarzyszyły mu przez całe życie, nierzadko sprowadzając na niego kłopoty. Zawsze jednak, gdy rzeczywistość go przytłaczała, uciekał w świat wyobraźni. Michał Rusinek z właściwym sobie humorem i językową finezją pokazuje, jak młody Janek, mimo wielu przeciwności i gorzkich słów krytyki, stał się uwielbianym przez wszystkich Panem Janem – przyjacielem dzieci.

Święta rozgrzeją nawet najbardziej skute lodem serca. Gdy w pewien zimny, grudniowy dzień Arkadiusz odbiera telefon od dawnego znajomego, nie kryje zdziwienia. Nie rozmawiali przecież od czterdziestu lat… Zgadza się jednak na spotkanie. Wśród zapachu goździków i pomarańczy, w warszawskiej restauracji Prowansja rozmawiają o winnicy w Alzacji, którą odziedziczył przyjaciel Arkadiusza. Tymczasem trwają przygotowania do wigilii. Jak co roku u Arkadiusza spotykają się najważniejsi dla niego ludzie – rodzina, była żona, dzieci i przyjaciele. Bo przecież te wyjątkowe dni zawsze chcemy dzielić z najbliższymi.

"Drzewołazki" to książka, która pomoże najmłodszym otworzyć się na wyobraźnię. Pozwól, by mali Czytelnicy poznawali świat przyrody, zwłaszcza ten w najbliższym otoczeniu! "Drzewołazki" to książka, która z jednej strony zachęci dzieci do spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu i nauczy je odpowiedzialnego wspinania się na drzewa, z drugiej zaś zaszczepi w nich miłość i szacunek do przyrody oraz przekaże wiele istotnych wartości. Warto sięgnąć po nią wspólnie z najmłodszym. Kim są tytułowe drzewołazki? Głównymi bohaterkami książki są dwie ośmiolatki - Antosia i Anielka. Pod ich blokiem na podwórku rośnie ogromny, samotny stary jesion. Pewnego dnia dziewczęta poznają nieustraszoną, dziesięcioletnią Ludkę, która wspina się na drzewa jak mało kto. Starsza koleżanka uczy Anielkę i Antosię rozróżniać drzewa, dzięki niej dziewczynki odkrywają tajemnice kryjące się w ich koronach. Okazuje się na przykład, że jesion może być świetną kryjówką dla każdej Drzewołazki, z kwiatów akacji można usmażyć przepyszne placki, zaś z wierzbowych witek wytwarza się bransoletki posiadające magiczne właściwości. Ludka uczy dziewczynki wspinać się na drzewa, zdradzając na które można wdrapywać się bezpiecznie, a których lepiej unikać. Jednocześnie uwrażliwia dzieci na piękno przyrody i opowiada o tym, które drzewa mają kolce, których owoce są jadalne, a także czemu nie wszystkie liście zmieniają kolory jesienią. Ludka pojawia się na podwórku Antosi i Anielki nieprzypadkowo. Jesionowi, który rośnie obok bloku dziewczynek grozi wielkie niebezpieczeństwo. Drzewołazka zaprzyjaźnia dziewczynki z drzewem, skrzykuje też chłopców do przyłączenia się do ich wesołej gromadki i w ten sposób udaje jej się połączyć dzieciaki niezwykłą więzią. Czy chłopcom i dziewczynom uda się zaangażować dorosłych w sprawę drzewa i pomóc jesionowi? "Drzewołazki" to zarówno swego rodzaju przewodnik dla początkujących wspinaczy, jak i kompendium wiedzy o przyrodzie nam najbliższej. Wewnątrz publikacji znalazło się wiele ilustracji, które nie tylko urozmaicają książkę, ale pełnią rolę edukacyjną. Cecylia Malik jest urodzoną w 1975 roku polską malarką, performerką, kuratorką, edukatorką i aktywistką. Ma na swoim koncie wiele wystaw i projektów artystycznych. W swojej pracy łączy praktykę artystyczną z akcjami ekologicznymi i aktywizmem społecznym.