Strona główna Poradniki Zdrowie i Uroda

Stan przedcukrzycowy. Dieta i plan działania. Jak ustrzec się przed cukrzycą i żyć zdrowiej

  • Nasza cena

    :
    11,95 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 44,90 zł
  • Dostępność: 18 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa
  • Wydawnictwo: Publicat
  • Autor: Alice Figueroa
  • Ilość stron: 192
  • Okładka: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • ISBN: 9788327126245


InPost Paczkomaty : 12,9 zł

Kurier InPost : 14 zł

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------


Kurier DPD:
20 zł

zam. powyżej 350 zł WYSYŁKA GRATIS

Opis
Odzyskaj zdrowie dzięki praktycznym wskazówkom i planowi żywienia opracowanym z myślą o stanie przedcukrzycowym!

Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą.

Najważniejsze fakty

Poznasz przyczyny stanu przedcukrzycowego oraz czynniki ryzyka.

Cenne wskazówki

Dzięki poradom i ćwiczeniom oraz dietetycznym przepisom wypracujesz zdrowy styl życia.

Pomocne narzędzia

Korzystając z zamieszczonych w książce list, przeliczników, tabel i wykresów, nauczysz się kontrolować swoją dietę i zdrowie oraz planować zakupy spożywcze.

Format: 14,5 x 21 cm
Kupione z tym produktem
Performens

Performens

42,90 zł 12,95 zł
Opis
Zamknij
Daj się ponieść pięknej opowieści o spełnianiu marzeń! Książka "Performens" zabierze Cię w refleksyjną podróż po ludzkiej naturze, która zazwyczaj dąży do osiągnięcia własnych celów. Nadia jest zmęczona swoim dotychczasowym życiem i postanawia wszystko odmienić. W tym celu wyprowadza się z zatłoczonego miasta i rozpoczyna życie na wsi. Zawsze o tym marzyła. Doświadczyć sielskiej codzienności i pięknych krajobrazów z przytulnym domkiem gdzieś na uboczu. Oczywiście i w takim życiu nie będzie brakować licznych bolączek i uprzedzeń. Pod uwagę należy wziąć również specyficznych mieszkańców, którzy potrafią być życzliwi, ale zazwyczaj są nieufni i zdystansowani. Jakoś będzie trzeba to przetrwać, a później wszystko się ułoży. Kobieta postanawia zrobić coś wyjątkowego i zrealizować wszystkie marzenia. Z pewnością mieszkańcy wsi podzielą się na dwa obozy. Nie każdy będzie popierał jej poczynania, ale może znajdą się jacyś sojusznicy? Zawsze warto spróbować i rozpocząć prawdziwy performens.
Brutalne obietnice. Królowe i potwory. Tom 4

Brutalne obietnice. Królowe i potwory. Tom 4

49,90 zł 13,95 zł
Opis
Zamknij
"Brutalne obietnice. Królowe i potwory. Tom 4" J.T. Geissinger to czwarty tom fenomenalnej serii, która skradła serca czytelników na całym świecie. Jeśli już nie możesz doczekać się poznania dalszych losów bohaterów, jak najszybciej sięgnij po tę książkę. Reyna Caruso jest włoską księżniczką należącą do mafii i silnie wplątaną w zależności pomiędzy różnymi rodami. Jej bratanica ma poślubić irlandzkiego gangstera o pseudonimie Spider, by w ten sposób połączyć dwie potężne rodziny. Reyna postanawia zrobić wszystko, co w jej mocy, aby nie dopuścić do tego wydarzenia. Nie chce, aby ukochana Lili musiała cierpieć tak, jak ona. Kobieta jest gotowa doprowadzić do wojny i mafijnych porachunków, aby tylko uratować dziewczynę. Jednocześnie okazuje się, że narzeczony Lili to wyjątkowo atrakcyjny mężczyzna. Reyna nienawidzi go, ale boi się reakcji własnego ciała na jego obecność. Czy w tym wypadku istnieje szansa na gorący romans? Wiele wskazuje na to, że granica między nienawiścią a miłością jest bardzo cienka.
Pucked. Tom 1

Pucked. Tom 1

39,90 zł 10,95 zł
Opis
Zamknij
Pierwsza powieść z cyklu „Pucked”, z którą chętnie pójdziesz do łóżka! Nie mogę się doczekać, kiedy znowu położę na tobie usta. Zjem cię, jakbym czekał w celi śmierci na egzekucję, a ty byłabyś moim ostatnim, cholernym posiłkiem. – Alex Waters, „Pucked” Mając za przyrodniego brata słynnego zawodnika NHL, Violet Hall doskonale wie, jak wiele gwiazd hokeja posiada reputację playboya. Dlatego nie jest zainteresowana legendarnym kapitanem drużyny, Alexem Watersem, ani jego ładniusią, poobijaną buźką i twardym jak skała sześciopakiem na brzuchu. Jednak kiedy Alex zmienia błędne przeświadczenie Violet dotyczące niskiego poziomu intelektualnego u hokeistów, staje się dla niej kimś więcej niż tylko gorącym ciałem z pasującą do niego twarzą.
Szczęście w nieszczęściu

Szczęście w nieszczęściu

39,80 zł 14,95 zł
Opis
Zamknij
Najnowsza, ciepła, wzruszająca i mądra książka najbardziej lubianej autorki literatury kobiecej świata z fascynującą bohaterką, której los nie szczędzi wzlotów i upadków. To powieść o nieustającym poszukiwaniu miłości, wyzwaniach dla samotnej matki i nie zawsze prostych relacjach z dorosłymi – jakże różnymi córkami (co nie dziwi, skoro mają trzech ojców...). Paryż – stolica miłości i sztuki. Isabelle
Przydatne złudzenia. Dlaczego oszukujemy siebie

Przydatne złudzenia. Dlaczego oszukujemy siebie

44,90 zł 11,45 zł
Opis
Zamknij
Siła i paradoks samooszukującego się umysłu. Dlaczego logika i racjonalność zdają się mało skuteczne w konfrontacji z przesądami, złudzeniami i teoriami spiskowymi? Czy korzyści z samooszukiwania się przewyższają jego koszty? Co wpływa na to, że tak chętnie oszukujemy innych i siebie samych? Shankar Vedantam i Bill Mesler w swojej książce pochylają się na kłamstwem i samooszukiwaniem się w naszym życiu. Poprzez osobiste historie oraz czerpiąc wiedzę z najnowszych badań psychologii i neuronauki uświadamiają nam paradoksalnie, że kłamstwa które sobie lub innym wmawiamy mogą odgrywać ważną rolę w kształtowaniu lepszych relacji z innymi i pozytywnym myśleniu o sobie. Ich zdaniem warto poświęcić nieco czasu i wysiłku na w miarę wnikliwą analizę rzeczywistego oddziaływania samooszustw i poszukanie odpowiedzi na pytanie, czemu one służą i jakie potrzeby dzięki nim realizujemy . Z książki dowiesz się m. in.: co łączy Donalda Lowry’ego, twórcę Kościoła Miłości, Franza Antona Mesmera, wynalazcę baquety, Lanca Armstrona, Richarda Nixona i Billa Clintona czym jest naiwny realizm i co to jest widzenie życzeniowe od kiedy znamy efekt placebo i czy jest ono skuteczne czy rozmowa może uleczyć czy uprzejma obsługa w sklepie jest czymś pozytywnym dlaczego uczymy dzieci, żeby zawsze mówiły prawdę, choć jako rodzice posługujemy się często kłamstwem.
Dziwne losy Jane Eyre

Dziwne losy Jane Eyre

59,90 zł 15,95 zł
Opis
Zamknij
Najpopularniejsza powieść słynnej pisarki Charlotte Brontë, Poznajcie losy Jane Eyre, kobiety, która na długo zapadnie wam w pamięć! Jednak czy będzie umiała odnaleźć spokój i szczęście w swoim życiu? "Dziwne losy Jane Eyre" to wyjątkowa książka, o której gazety rozpisywały się z zachwytem dzień w dzień. Opowiada ona historię dziewczynki, która straciła rodziców, przez co trafia do domu wuja. Niestety nikt nie darzy jej tam ciepłymi uczuciami i kiedy tylko nadarzyła się okazja, ciotka pozbywa się jej, wysyłając do szkoły dla sierot. Dzielna Jane nie poddaje się i zdobywa wykształcenie, a później prace jako guwernantka. Wydaje się, że w jej życiu nareszcie pojawi się szczęście. Kobieta zostaje zatrudniona do dziewczynki, którą samotnie wychowuje ojciec, Edward Rochester. Pewnego dnia do jej pana, którego darzy uczuciem, wracają demony z przeszłości. Jane nie potrafi poradzić sobie z sytuacją i ucieka. Książka opowiada o ludzkich emocjach, przez co jest ponadczasowa. Tytułowa bohaterka jest bardzo wyrazista i posiada wiele cech, dzięki którym można ją łatwo polubić, a nawet podziwiać. Jej losy to wciągająca i głęboka, ale nie zawsze kolorowa historia, która pokazuje, że warto mieć nadzieję na lepsze jutro.
Niewidzialna ręka

Niewidzialna ręka

39,90 zł 7,95 zł
Opis
Zamknij
“Niewidzialna ręka” to opowieść o redaktorze “Świata Młodych” Macieju Zimińskim i o akcji społecznej, której był inicjatorem. Poznaj historię nauczyciela, dzieci i 10 milionów dobrych uczynków. Maciej Zimiński był człowiekiem z misją, nauczycielem, który pragnął za wszelką cenę poprawić rzeczywistość, w jakiej przyszło mu żyć i pracować. Był redaktorem niezwykle popularnego w czasach PRL-u “Świata Młodych”. To właśnie ON zainicjował jedną z największych akcji społecznych w dziejach, znaną pod kryptonimem “Niewidzialna ręka”. Rzecz działa się w Polsce pod koniec lat pięćdziesiątych. To właśnie wtedy cały kraj zalała fala zagadkowych dobrych uczynków. Zniszczone płoty naprawiały się same, schody i chodniki odgarnięte były ze śniegu, a pola skoszone. Na miejscu widniał jedynie tajemniczy ślad dłoni z inicjałami N.R. “Niewidzialna ręka” to zachwycająca opowieść o niezwykłym człowieku i jego równie niezwykłym dziele. Akcja Niewidzialnych zmobilizowała dwa miliony polskich dzieci, które dokonały 10 milionów dobrych uczynków. Pomagały osobom starszym, samotnym, nieszczęśliwym. Sprawiały, że dobrze pamiętający jeszcze niedawne piekło wojny ludzie na powrót zaczęli wierzyć w dobroć i szlachetność drugiego człowieka. Niewidzialni za swoją pomoc nie brali zapłaty, nie oczekiwali też wdzięczności. O ich dokonaniach ze zdumieniem donosiły radio i telewizja. Dzięki tej oto książce poznacie kulisy tej wyjątkowej i napełniającej serce nadzieją historii.
Wszyscy słyszeli jej krzyk

Wszyscy słyszeli jej krzyk

39,90 zł 12,75 zł
Opis
Zamknij
Jest rok 1929. W Poznaniu trwa Powszechna Wystawa Krajowa, prezentująca gospodarczy dorobek dziesięciu lat Niepodległej Polski. Ściągają na nią przybysze z całego kraju, nie tylko ci, których interesuje wielka ekspozycja, ale także tacy, dla których PeWuKa to możliwość szybkiego zarobku. Uroczysty nastrój psuje jedna seria napadów na targowych gości. Policja musi więc jak najszybciej ująć przestępców, by zapewnić spokój w mieście. Te wydarzenia relacjonuje otwarte niedawno poznańskie radio. Komisarz Antoni Fischer, zafascynowany nowym wynalazkiem, ma wygłosić przed mikrofonem odczyt o humanitarnej działalności radia. Jednak tuż przed jego wystąpieniem do studia wpada uzbrojony szaleniec, który otwiera ogień do zebranych tam ludzi. Antoni Fischer musi wziąć sprawy w swoje ręce. Okazuje się, że to dopiero początek niecodziennych zajść, które rzucą poznańskiego śledczego w sam środek rwącej rzeki wydarzeń, w które zaangażowane są wywiady Niemiec i bolszewickiej Rosji. Na szczęście polski kontrwywiad, z którym współpracuje Fischer, nie zasypia gruszek w popiele.





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry