Strona główna Poradniki Zdrowie i Uroda

Stan przedcukrzycowy. Dieta i plan działania. Jak ustrzec się przed cukrzycą i żyć zdrowiej

  • Nasza cena

    :
    11,95 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 44,90 zł
  • Dostępność: 36 egz.
  • Czas realizacji: wysyłka 1-2 dni + dostawa
  • Wydawnictwo: Publicat
  • Autor: Alice Figueroa
  • Ilość stron: 192
  • Okładka: Miękka
  • Rok wydania: 2022
  • ISBN: 9788327126245


InPost Paczkomaty 24/7 : 12,9 zł (tymczasowo wstrzymane)

--------------------------------------------------------

Poczta Polska

Pocztex PUNKT : 11,85 zł
Pocztex KURIER : 12,95 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS

Pocztex KURIER– pobranie :  16,5 zł
(zamówienia min 50 zł , czasami wymagamy potwierdzenia telefonicznego)

--------------------------------------------------------


Kurier DPD:
20 zł

zam. powyżej 450 zł WYSYŁKA GRATIS

Opis
Odzyskaj zdrowie dzięki praktycznym wskazówkom i planowi żywienia opracowanym z myślą o stanie przedcukrzycowym!

Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą.

Najważniejsze fakty

Poznasz przyczyny stanu przedcukrzycowego oraz czynniki ryzyka.

Cenne wskazówki

Dzięki poradom i ćwiczeniom oraz dietetycznym przepisom wypracujesz zdrowy styl życia.

Pomocne narzędzia

Korzystając z zamieszczonych w książce list, przeliczników, tabel i wykresów, nauczysz się kontrolować swoją dietę i zdrowie oraz planować zakupy spożywcze.

Format: 14,5 x 21 cm
Kupione z tym produktem
Berło światła. Kroniki Atlantydy. Tom 1

Berło światła. Kroniki Atlantydy. Tom 1

49,90 zł 12,95 zł
Opis
Zamknij
Weź udział w niezapomnianej przygodzie, pełnej magii, aniołów i tajemnic. Bestsellerowa książka "Berło światła" z serii Kroniki Atlantydy to początek historii, od której nie będziesz w stanie się uwolnić. Nefreteri de Vesci jest wyjątkową młodą kobietą. Zawodowo odnajduje zaginione dzieła sztuki i nie ma sobie równych w swoim fachu. Wyróżnia ją fakt, że wszystkich zleceń podejmuje się wspólnie ze swoim bratem - nigdy nie działają osobno. To ich żelazna zasada. Niestety możliwe, że ta współpraca niebawem dobiegnie końca. Malachi, hrabia de Mandeville, jest śmiertelnie chory. Nadzieja pojawia się wraz z nadejściem Azraela. Arogancki Anioł Śmierci przybywa do Nefertari z niewykonalnym zadaniem. Zleca kobiecie odnalezienie berła światła, które ocalone zostało dwanaście tysięcy lat wcześniej z tonącej Atlantydy. Insygnia mocy dają niewyobrażalne możliwości. Niestety do tego zadania Nefreteri musi przystąpić samodzielnie. Prawdopodobnie odmówiłaby w normalnych okolicznościach, ale Azrael ma asa w rękawie, a jest nim życie Malachiego. Tylko Anioł Śmierci może ocalić życie śmiertelnie chorego mężczyzny. Nefreteri rusza na poszukiwania, ale czas nieubłaganie ucieka.
Zamachy na Piastów

Zamachy na Piastów

39,90 zł 13,45 zł
Opis
Zamknij
Od nieudanej próby zabójstwa Bolesława Chrobrego podczas spotkania z cesarzem Henrykiem II, po dramatycznie dla Polski morderstwo Przemysła II, dzieje naszej pierwszej dynastii usiane są zamachami i spiskami na życie władców. Motywacje zamachowców nie zawsze były natury politycznej. Choć nie wszyscy Piastowie wiedli tak bujne życie, jak Kazimierz Wielki, próby ich usunięcia miewały także podłoże osobisto-erotyczne. Jakie były dalsze losy zamachowców? Co popychało ich do czynów, które nie raz dramatycznie zmieniały dzieje Piastów i całego kraju? I jak Polska prezentowała się pod tym względem na tle „średniej europejskiej”?
Kusząca oferta. Bracia McGregor. Tom 2

Kusząca oferta. Bracia McGregor. Tom 2

41,90 zł 11,95 zł
Opis
Zamknij
Nicola Price przez pewien czas wiodła bardzo wygodne życie. Jej kariera świetnie się rozwijała. Kobieta miała idealnego faceta i mieszkanie na jednym z najbardziej luksusowych osiedli w San Francisco. Nagle wszystko runęło. Straciła pracę oraz finansowe wsparcie rodziców. Na domiar złego jej partner postanowił się ulotnić, kiedy okazało się, że Nicola jest w ciąży. Pięć lat później Nicola ledwo wiąże koniec z końcem. Wynajmuje lokum w najgorszej dzielnicy, a kiedy mężczyźni, z którymi się spotyka, dowiadują się, że ma dziecko, uciekają gdzie pieprz rośnie. Niespodziewanie kobieta otrzymuje ofertę. Bram McGregor, brat jej przyjaciela Lindena, proponuje jej zamieszkanie w sąsiadującym z jego apartamencie, w dodatku za darmo. Nicola jest rozdarta, ponieważ nie wie, czego Bram oczekuje za pomoc. W końcu to kobieciarz, który non stop z nią flirtuje. Nicola z pewnością przywyknie do nowej sytuacji. Nie może być tak źle, prawda?
Na budowie. Akademia Mądrego Dziecka. Pierwsze słowa

Na budowie. Akademia Mądrego Dziecka. Pierwsze słowa

26,99 zł 12,45 zł
Opis
Zamknij
Zabierz swoje dziecko na plac budowy i pokaż mu, na czym polega ta ciężka praca. "Na budowie. Akademia mądrego dziecka. Pierwsze słowa" to kolejna część popularnej serii książek edukacyjnych dla najmłodszych. Na placu budowy często można spotkać się z ogromnymi maszynami, takimi jak dźwigi, betoniarki, walce, ciężarówki, koparki czy wywrotki. Nie brakuje też mniejszych narzędzi, którymi posługują się budowniczy. To właśnie oni najczęściej trzymają w ręku miarki, młotki, piły, klucze i poziomnice. W książce "Na budowie" przedstawionych zostało wiele fascynujących maszyn, urządzeń i narzędzi, a także pracowników. Młody czytelnik będzie miał okazję poznać ich wszystkich i odkryć sekrety pracy przy wznoszeniu wspaniałych budowli. Dziecko będzie szybko i z radością chłonęło wiedzę, poznawało nowe słowa oraz uczyło się nazw przedmiotów i stanowisk pracowniczych. Wszystko to podczas wspaniałej zabawy, podczas której z pewnością nie zabraknie śmiechu. Nathalie Choux jest autorką bestsellerowej serii "Akademia mądrego dziecka. Pierwsze słowa", która składa się z wytrzymałych i kolorowych książek. Każdy tytuł wzbogacony jest o piękne ilustracje ułatwiające dziecku zrozumienie omawianych zagadnień. Całość przedstawiono w formie prostych i humorystycznych opowiadań. Zadaniem książek jest ukazywanie prawdziwego świata, uczenie nowych słów, a także trening motoryki małej poprzez zabawę ruchomymi elementami na poszczególnych stronach. W skład serii "Akademia mądrego dziecka" wchodzą również takie tytuły, jak: "W domu", "Pojazdy", "Jedzenie", "Kolory" czy "W lesie".
W nocy. Akademia Mądrego Dziecka. Pierwsze słowa

W nocy. Akademia Mądrego Dziecka. Pierwsze słowa

26,99 zł 12,95 zł
Opis
Zamknij
Pragniesz wspomóc swojego maluszka w nauce mówienia? Sięgnij po książeczkę zatytułowaną "W nocy" z serii Akademia Mądrego Dziecka, autorstwa Nathalie Choux. Dzięki obfitującym w tej pozycji niespodziankom dziecko chętnie zacznie używać nowych słów. Noc jest mroczną porą, której obawia się większość maluchów. Gdy zapada ciemność, dzieci czują jednak nie tylko strach. Wielu z nich towarzyszy również zaciekawienie. Pociechy zastanawiają się, jak to się dzieje, że na ulicy jest jasno? Jakie zwierzęta w nocy nie śpią? Odpowiedzi na te nurtujące pytania znajdują się w książeczce pt. "W nocy". Atutem tej pozycji są ruchome elementy, które pociecha może do woli przesuwać w jedną i drugą stronę. Ćwiczy wówczas swoje palce, czyli motorykę małą. Jest to ważny etap rozwoju, którego przejście jest istotne pod kątem edukacji szkolnej. Kolorowe ilustracje dodatkowo zachęcają dziecko do obcowania z książeczką. Pozycja została stworzona z trwałego i bezpiecznego materiału. Dzięki temu jest solidna i nie ulega rozpadowi, nawet gdy przypadkiem trafi do buzi ciekawskiego malucha. Z cyklu Akademia Mądrego Dziecka Pierwsze Słowa Nathalie Choux oferuje pozycje, takie jak m. in.: "Moje ciało", "W domu", "Na wsi", "Jedzenie", "Pory roku".
Relacja (poza)służbowa. Tom 1. Majorkański

Relacja (poza)służbowa. Tom 1. Majorkański

38,90 zł 11,95 zł
Opis
Zamknij
Dwudziestosześcioletnia warszawianka, Oliwia Werner, pewnego dnia postanawia rzucić wszystko i wylecieć na Majorkę. Na miejscu czeka na nią praca, którą załatwił dla niej dobry przyjaciel Igor. Oliwia ma objąć stanowisko managera baru Chilla, którego właścicielem jest Michael – Niemiec polskiego pochodzenia. Przez jakiś czas szef się nie pojawia, więc kobieta korzysta z okazji i zadomawia się w wynajętym mieszkaniu. Poznaje personel knajpy i zwiedza okolicę. Pewnego popołudnia w barze dziewczyna zauważa, że ktoś intensywnie jej się przygląda. Wzrok nieznajomego jest uporczywy i władczy. Oliwia czuje, że z wrażenia uginają się pod nią nogi. Szybko jednak trzeźwieje i uświadamia sobie, że ten gorący facet to… jej nowy szef. Co gorsza, kiedy już wie, kim jest mężczyzna, jej reakcja na niego w ogóle się nie zmienia. Za każdym razem, gdy są blisko siebie, w powietrzu czuć pożądanie. Czy tych dwoje powstrzyma fakt, że powinna ich łączyć tylko relacja służbowa?
Jak wychować samodzielnie dziecko

Jak wychować samodzielnie dziecko

44,90 zł 12,95 zł
Opis
Zamknij
Jeśli zastanawiasz się, jak wychowywać dziecko, żeby wyrosło na mądrego człowieka, to ta książka jest dla ciebie. Pomoże ci nauczyć dziecko niezależności i tego, by było pewne siebie. Pozbędziesz się lęku o przyszłość swojej pociechy. Książka ma charakter poradnikowy - dowiesz się, jak: - nauczyć dziecko podstawowych czynności (zasypiania samemu, ubierania się, sprzątaniu po sobie), - kiedy pozwolić dziecku, by spróbowało zrobić coś samemu, - jak włączyć tryb leniwa mama, - jak sprawić by dziecko uwierzyło w swoje możliwości, - dlaczego nadopiekuńczość może być szkodliwa, - co to jest edukacja coachingowa. Autorka pisząc tę książkę, miała na celu pokazać, jak wychować dziecko, żeby i jemu, i nam żyło się lepiej. Dzięki temu dziecko będzie przygotowane do samodzielnego spędzania czasu, kiedy potrzeba. Gdy pozwolimy mu wykonywać niektóre czynności, poczuje się potrzebne i zaradne. Dlatego nie warto we wszystkim wyręczać dziecka - maluchy są bardzo zdolne i szybko się uczą. Z kolei my nadal będziemy mieli nad wszystkim kontrolę, bo staniemy się świadomymi rodzicami. Pozbędziemy się lęku o to, jak dziecko poradzi sobie w dorosłym życiu. W tym poradniku nie chodzi o to, żeby pozwolić dziecku na wszystko, co tylko chce. Nie oznacza to dania mu całkowitej samodzielności. Ta książka jest dla rozsądnych i odpowiedzialnych rodziców, chcących, by ich dziecko było niezależne, samodzielne i mądre. Anna Bykowa jest dziecięcym psychologiem, pedagogiem i nauczycielką arteterapii. Napisała artykuł "Dlaczego jestem leniwą mamą", który można znaleźć w internecie. Przedstawia własne spojrzenie na temat infantylizmu młodego pokolenia i jego niezależności.
Czas ognistych kwiatów

Czas ognistych kwiatów

42,90 zł 13,95 zł
Opis
Zamknij
Fascynuje Cię połączenie wątków historycznych i fabularnych? “Czas ognistych kwiatów” to książka dla Ciebie! To historia przemiany pięciu kobiet, żyjących w świecie zdominowanym przez mężczyzn. Czy konserwatyści z Meklemburgii odnajdą wymarzony dom w Nowej Zelandii? Sarah Lark barwnie opisuje potyczki imigrantów. Czytelnik poznaje zarówno szczegóły z życia w ojczyźnie głównych bohaterów, jak też w docelowej Nowej Zelandii. Jest 1842 rok. Życie w Meklemburgii jest pełne trudów i wyrzeczeń, panuje bieda i głód. Wszyscy chłopi zależni są od księstwa, a życie toczy się według schematu. Wykształcona młodzież należy do rzadkości, ponieważ dzieci szybko rozpoczynają pracę. Córki luterańskich ojców mają przede wszystkim przygotować się do roli żony. Taka jest również wola ojca głównej bohaterki, Idy. O dziewczynę zabiegał Carl, chłopak inteligentny, ale należący do niższych sfer społecznych. Mieszkańcy gminy postanowili wyruszyć w drogę ku lepszemu życiu, do Nowej Zelandii. Czy było warto? Warunki na statku są zatrważające. Na miejscu okazuje się, że obiecany raj nie istnieje. Zamiast tego rozpoczyna się walka o przeżycie w dziczy. Oprócz perypetii Idy i Carla, czytelnik obserwuje również życie pozostałych czterech kobiet. Ta piątka musi trzymać się razem, aby przetrwać. Jak kobiety poradzą sobie w tych nowych warunkach? W każdej z nich zachodzi przemiana. Jak zmieni się Ida? Czy luterańskie zasady wpojone przez ojca nadal będą obowiązywać w jej życiu? Warto wspomnieć o historycznym kontekście podróży chłopów do Nowej Zelandii. Zastane warunki również są faktem. Czy kolejne zdarzenia także odzwierciedlają realną przeszłość? Można tylko przypuszczać, jak wyglądało życie prywatne imigrantów w Nowej Zelandii. “Czas ognistych kwiatów” to pierwszy tom serii “Saga ognistych kwiatów”. Kolejny tom nosi nazwę “Dźwięk rogu w kształcie muszli”. Jakie jeszcze historie opowie nam Sarah Lark? Warto się przekonać!





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry