Śmierć frajerom. Tom 1

Odzyskaj zdrowie dzięki praktycznym wskazówkom i planowi żywienia opracowanym z myślą o stanie przedcukrzycowym! Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą. Najważniejsze fakty Poznasz przyczyny stanu przedcukrzycowego oraz czynniki ryzyka. Cenne wskazówki Dzięki poradom i ćwiczeniom oraz dietetycznym przepisom wypracujesz zdrowy styl życia. Pomocne narzędzia Korzystając z zamieszczonych w książce list, przeliczników, tabel i wykresów, nauczysz się kontrolować swoją dietę i zdrowie oraz planować zakupy spożywcze.

Mistrzowsko opowiedziana historia, która ujmuje uczciwością i szczerością. Na podstawie pierwszej opowieści o mieszkańcach Björnstad powstał serial HBO Miasto niedźwiedzia. Widzieliście kiedyś upadające miasto? Nasze właśnie upadło. Będziemy utrzymywać, że przemoc zagościła w Björnstad dopiero tego lata, ale to nieprawda. Przemoc już tam była. Czasem tak łatwo sprawić, aby ludzie się znienawidzili, że wydaje się wręcz niemożliwe, by kiedykolwiek miało się to zmienić. fragment książki Po przerażających wydarzeniach, które wstrząsnęły Björnstad, a zostały opisane w Mieście niedźwiedzia, My przeciwko wam przybliża historię kolejnych miesięcy w tym miasteczku. Fredrik Backman raz jeszcze stworzył pełnowymiarową, obfitującą w najróżniejsze emocje opowieść, niedającą się zamknąć w jednej kategorii, o lojalności, przyjaźni i miłości, która wystawia nas na próbę.

Przenieś się w świat emocji i pasji, gdzie miłość i marzenia splatają się na tle fascynującej afrykańskiej scenerii. W tej powieści Charlotte i George stają przed wyzwaniami, które wystawią ich uczucia na próbę. Kiedy George wyrusza na niebezpieczną wyprawę, Charlotte postanawia zainwestować w plantację kawy w malowniczych górach Usambara, by zająć umysł i serce w czasach niepewności. Porywająca fabuła Akcja książki toczy się w Afryce, gdzie piękno natury kontrastuje z osobistymi zmaganiami bohaterów. Charlotte, pełna nadziei i determinacji, stara się zbudować nowe życie, jednak lęk o ukochanego zaczyna ją przytłaczać. W miarę jak listy od George'a stają się coraz rzadsze, czytelnik z zapartym tchem obserwuje, jak narastająca niepewność wpływa na relacje między bohaterami. Emocjonalna głębia i uniwersalne tematy To nie tylko historia o miłości, ale także o poszukiwaniu spełnienia i odwagi w obliczu trudności. Autorka zręcznie ukazuje złożoność uczuć, które towarzyszą głównym postaciom, zachęcając czytelnika do refleksji nad tym, co naprawdę jest ważne w życiu. Wielkie emocje, łzy radości i smutku oraz niepewność jutra sprawiają, że ta opowieść angażuje na wielu poziomach. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Fascynujący kontekst afrykański: Przepiękne opisy krajobrazów i kultury Afryki dodają głębi narracji. Porywające postacie: Charlotte i George to postacie, z którymi łatwo się utożsamić, dzięki ich autentycznym emocjom. Uniwersalne przesłanie: Książka porusza ważne tematy, takie jak miłość, tęsknota i dążenie do spełnienia marzeń. Ta powieść to więcej niż tylko historia miłosna. To emocjonalna podróż, która zabiera czytelnika w głąb serca i umysłu bohaterów. Jeżeli szukasz literackiego dzieła, które poruszy Twoje zmysły i skłoni do refleksji, warto sięgnąć po tę pozycję. Przeżyj niezapomniane chwile z Charlotte i George'em oraz przekonaj się, czy ich miłość przetrwa próbę czasu i odległości.

Antonia Scott powraca z jedną z najważniejszych misji w jej karierze - uratowania Jona Guttiereza. Bohaterowie, których pokochali czytelnicy na całym świecie, sprawią, że od ostatniej, trzeciej części trylogii nie będzie można się oderwać. Antonia Scott, kobieta z ponadprzeciętnym umysłem, która zaangażowana jest w tajny projekt "Czerwona Królowa", i Jon Guttierez, z pozoru zwykły policjant - razem tworzą wyśmienity duet śledczych. W dwóch poprzednich częściach biorą udział w skomplikowanych sprawach z zabójstwem w tle, nieraz ryzykując życie swoje i swoich najbliższych. Te doświadczenia zbliżają ich do siebie, więc oprócz stosunków służbowych łączy ich również przyjaźń. "Mam nadzieję, że o mnie nie zapomniałaś. Zagramy?" - ta mrożąca krew w żyłach wiadomość jest początkiem walki, którą Antonia Scott musi stoczyć, aby ocalić życie Jona. Czy jedna z najinteligentniejszych osób na świecie da radę wygrać pojedynek i walkę z czasem? "Rey Blanco. Biały Król" to książka trzymająca w napięciu, z dynamiczną akcją, wyrazistymi postaciami i licznymi zwrotami akcji. Aby lepiej poznać wcześniejsze losy bohaterów, warto sięgnąć po poprzednie książki z tej trylogii: "Reina Roja. Czerwona Królowa" oraz "Loba Negra. Czarna Wilczyca".

Słowianie. Pomruk burzy to powieść, która przenosi czytelników w czasy pełne napięcia, intryg i niebezpieczeństw. Akcja rozgrywa się w mrocznych czasach, gdy bogowie zstępują na ziemię, a ich wojenne pieśni wypełniają powietrze, co odczuwają ludzie jako pomruk burzy. Główni bohaterowie, Ciemysł, Geślarz i Miecław, stają przed niezwykle trudnymi wyzwaniami, gdy trafiają do Truso jako niewolnicy. Zawirowania w Truso Ich los zmienia się w momencie, gdy na gród napadają Prusowie. Przyjaciele, zdeterminowani do odzyskania wolności, podejmują odważne działania i z pomocą swoich umiejętności pokonują strażników. W tej chwili, ich przygoda nabiera tempa, a niebezpieczeństwo staje się ich codziennością. Wkrótce po ucieczce z Truso, bohaterowie znajdują się na pokładzie łodzi, która prowadzi ich morzem w kierunku Wolina. Spotkanie z księciem i jarlem W Wolinie napotykają sługi księcia Lestka oraz jarla Haralda, co tylko komplikuje sytuację. Wciągnięci w awanturę, muszą w pośpiechu opuścić kupiecki gród, mając za sobą nieprzyjaciela, który nie zamierza ich oszczędzać. W tym samym czasie, księża Gorka, która także znalazła się w niewoli, pokonana i poniżona, zyskuje niespodziewaną sojuszniczkę w postaci Nasławy. Jej pasierbica knuje intrygę, która może odmienić nie tylko jej los, ale także układ sił w regionie. Zatracenie i walka o przetrwanie Jormir Pomrok, inny z bohaterów, zmaga się z mrocznymi nawykami, które prowadzą go ku zniszczeniu. W obliczu niebezpieczeństwa musi stoczyć pojedynek na śmierć i życie, co wprowadza jeszcze większą dawkę napięcia. W powieści przeplatają się wątki intryg, zazdrości, gniewu oraz zbrodni. Każda postać zmaga się z własnymi demonami, a ich działania pokazują, jak daleko są gotowi się posunąć, aby zdobyć władzę i kontrolę. Cała historia jest bogata w emocje i napięcia, które sprawiają, że czytelnik nie może oderwać się od lektury. Słowianie. Pomruk burzy to nie tylko opowieść o walce o wolność, ale także o ludzkiej naturze, która w obliczu zagrożeń potrafi ujawniać najciemniejsze instynkty. Książka dostarcza głębokich refleksji na temat lojalności, zdrady i ceny, jaką trzeba zapłacić za dążenie do władzy. Zapraszamy do zanurzenia się w tę pasjonującą opowieść, która z pewnością dostarczy wielu emocji i niezapomnianych chwil. To lektura obowiązkowa dla każdego miłośnika literatury, która łączy w sobie elementy historii, przygody oraz dramatu.

HMS „Erebus” był jednym z najwspanialszych okrętów, weteranem przełomowych ekspedycji na krańce świata. W 1848 roku wraz z siostrzaną jednostką HMS „Terror” i 129 członkami wyprawy zaginął w Arktyce podczas próby wytyczenia trasy przez Przejście Północno-Zachodnie, a jego los spowiła mgła tajemnicy. W 2014 roku został odnaleziony. Oto jego historia. Książka Szaleństwo w ciemnościach to barwny opis doświadczeń tych, którzy jako pierwsi postawili stopę na Ziemi Wiktorii w Antarktydzie, a zaledwie kilka lat później jeden po drugim zamarzli w lodach Arktyki poza zasięgiem desperackich misji ratunkowych. To cudownie sugestywna relacja z prawdziwie niezwykłej przygody, wskrzeszonej przez podróżnika i gawędziarza.

"Smakologia" to ilustrowana wyprawa do świata jedzenia, zawierająca niezwykle ciekawe informacje z całego świata. Wybierz się w tę fascynującą podróż, nie tylko kulinarną, ale też kulturową, historyczną, zdrowotną i środowiskową! "Smakologia" jest interesującą książką, pełną kolorowych ilustracji i ciekawostek ze świata jedzenia. Humorystycznie napisana, jednocześnie bawi i uczy małego Czytelnika. Porusza wiele ważnych kwestii, takich jak zdrowa dieta, składniki odżywcze czy witaminy. Ola Woldańska-Płocińska opowiada również wiele fascynujących historii. Przedstawiona wiedza z pewnością zainteresuje Czytelników w każdym wieku. Ze stron "Smakologii" można dowiedzieć się m.in., jak człowiek ujarzmił rośliny i jak w ogóle wpadł na ten pomysł. Autorka odpowiada również na wiele innych pytań, które, choć zdają się oczywiste, to okazują się znacznie trudniejsze. Po co jemy? Czy jedzenie leczy? Czym jest szafran? Czy to prawda, że niektóre przyprawy były, a nawet są droższe od złota? Jak wyglądały starożytne uczty i co wtedy można było znaleźć na stołach? Czemu tak często na zdjęciach i filmach widuje się cezara jedzącego winogrona? Jak powstaje czekolada? Jakie informacje zawierają etykiety i co można z nich wyczytać? To tylko niektóre z pytań, na które odpowiedzi czekają w "Smakologii". Ola Woldańska-Płocińska tworzy pouczające i humorystyczne książki dla młodszych Czytelników, ale zawarta w nich wiedza może zaskoczyć również rodziców! Dotychczas w serii ilustrowanych książek, których zadaniem jest przybliżenie dziecku funkcjonowania świata, znajdują się tytuły: "Smakologia", odkrywająca wszystkie sekrety jedzenia na przestrzeni wieków, "Zwierzokracja", mówiąca o prawach, uczuciach i pochodzeniu zwierząt oraz "Śmieciokracja", tłumacząca zagadnienia z ekologii oraz ochrony środowiska.