Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Finałowy tom pełnej napięcia "Trylogii pomorskiej". "Gerda" to nie tylko propozycja idealna dla czytelników, którzy poznali już poprzednie części, ale również dla pozostałych fanów gatunku. Tytułowa Gerda to kobieta, która zaginęła na początku 1945 roku podczas ucieczki przed Armią Czerwoną. Jednak jej młodsza siostra, Heike Liebner, mieszkanka Hanoweru, nie przestała szukać śladów zaginionej. Teraz Heike przebywa w słupskim areszcie jako podejrzana o popełnienie morderstwa. Z kolei krakowski inspektor Andrzej Krzycki, który ma wobec niej dług wdzięczności, musi dokończyć pewną sprawę na Pomorzu. Udaje się więc tam z Luckiem Bałysiem, swoim przyjacielem, którego udało mu się wcześniej uwolnić z gangsterskiej niewoli. Czy wraz z kompanem zdoła rozwikłać zagadkę z przeszłości i tym samym pomóc zdesperowanej Niemce? Zadanie zapewne nie będzie należeć do łatwych, głównie ze względu na odległość czasową, jaka dzieli śledztwo od zaginięcia Gerdy.

Co by się stało, gdyby w Krakowie doszło do serii zbrodni? Właśnie taka historia dzieje się na łamach tej książki. Jednak to nie wszystko - ktoś ewidentnie próbuje w swojej kryminalnej aktywności naśladować jednego z najokrutniejszych morderców w historii. Aby rozwikłać zagadkę, potrzebny będzie specjalista o nieprzeciętnym umyśle. Kimś takim może okazać się Honoriusz Mond, postać zdecydowanie niebanalna. Człowiek twardo stąpający po ziemi, wierzący w fizykę i biologię, daleki natomiast od wiary w siły nadprzyrodzone. Tym razem jednak jego wiara zostanie wystawiona na próbę, bo oto ma do czynienia z serią zabójstw, które wyglądają dokładnie tak, jakby znany zbrodniarz uległ reinkarnacji i powrócił w nowym wcieleniu. Czas biegnie nieubłaganie i już wkrótce morderca dopadnie kolejną ofiarę. A potem jeszcze kolejną. Dlatego trzeba go powstrzymać - czy zdoła tego dokonać Honoriusz Mond?

Dwa tomy nowej serii, w której Katy Hudson, autorka światowych bestsellerów, wprowadza temat uważności – teraz w pakiecie! Te przepięknie ilustrowane, inspirujące i energetyzujące książki są równie zabawne, wzruszające i niosą to samo mądre i dobre przesłanie o przyjaźni, co bestsellery autorki z serii „Za dużo marchewek” i „Fajniej jest we dwoje”. PANNA ŚPIESZKA I PAN LENIWIEC Pan Leniwiec nie jest bynajmniej leniwy, tylko lubi wszystko robić powoli i po kolei. Uważniutko. Spokojniutko. Panna Śpieszka lubi wszystko robić szybko i kilka rzeczy naraz. Szast-prast! Rach- ciach! Co będzie, kiedy się spotkają i zaczną się razem bawić, a nawet uczestniczyć w wyścigu? Czy Leniwiec pokaże Śpieszce to, czego do tej pory nie dostrzegała i nie czuła? Czy ta niezwykła przyjaźń pozwoli Śpieszce zrozumieć, jak fajnie jest zatrzymać się i odetchnąć? I w skupieniu rozejrzeć się dookoła, by cieszyć się pięknem otaczającego świata? PANNA ŚPIESZKA CZEKA NA PANA LENIWCA Jest piękny dzień, świeci słońce i Śpieszka postanowiła pójść popływać z panem Leniwcem. Ale pan Leniwiec, który bynajmniej nie jest leniwy, robi wszystko powoli i po kolei. Uważniutko. Spokojniutko. Dlatego Śpieszka musi czekać i czekać, i czekać… Czy pan Leniwiec wśród prześmiesznych przygód nauczy Śpieszkę CIERPLIWOŚCI? Pokaże, jak fajnie jest być cierpliwym i co zrobić, by irytację i zniecierpliwienie czekaniem zamienić w przyjemność?

"Czas na śmierć" to trzeci i ostatni tom cyklu o Isabel Fielding. Thriller, który trzyma w napięciu od początku do końca! Leah dobrze wie, że historia Isabel Fielding nie powinna trafić na kinowe ekrany. Ona sama chciałaby o niej jak najszybciej zapomnieć. To, co przeżyła, wyrwało w jej duszy ranę, która pewnie już nigdy nie zdoła się zagoić. Jednak życie toczy się dalej, a wytwórnia filmowa upatruje w historii morderczyni źródła gigantycznego sukcesu. Wszystko zmienia się wówczas, gdy zamordowana zostaje aktorka, odtwórczyni głównej roli w filmie. Kilka dni wcześniej Isabel Fielding udaje się uciec z więzienia... Do drzwi Leah puka jej syn, Tom, którego nie widziała od kilku miesięcy. Kobieta drży nieustannie o życie swoje i swoich bliskich. Czy będzie kolejną ofiarą Isabel? Kto odpowiedzialny jest za zniknięcie Josha? Pytania mnożą się, a niepokój kobiety rośnie z każdym dniem... Oto trzecia część cyklu o Isabel Fielding. Ten znakomicie napisany thriller psychologiczny w niczym nie ustępuję dwóm bestsellerowym poprzednikom. Historia wciąga nas już od pierwszej strony, a z każdą kolejną zagłębiamy się w nią coraz mocniej i mocniej. Autorka po mistrzowsku buduje napięcie, snując wokół czytelnika atmosferę ciągłego zagrożenia. Przy tym powieść czyta się znakomicie, choćby ze względu na wartkie tempo akcji i wyraziste sylwetki bohaterów. Na cykl o Isabel Fielding składają się następujące tytuły: "Morderczyni", "Ktoś musi umrzeć", "Czas na śmierć". Sarah A. Denzil to brytyjska pisarka, autorka thrillerów psychologicznych, których znakomitym przykładem jest właśnie prezentowana tutaj książka. Tworzy również pod pseudonimem Sarah Dalton. Nazwiskiem tym sygnuje powieści z nurtu młodzieżowej fantastyki. Mieszka obecnie wraz ze swoim życiowym partnerem w hrabstwie Yorkshire, zachwycając się codziennie urokami wiejskiego spokoju. Inną jej powieścią przełożoną na język polski jest "Milczące dziecko", które polecamy równie serdecznie. Książki Sarah A. Denzil ukazują się w Polsce nakładem wydawnictwa Filia.

Oto książka pełna wegańskich i bezglutenowych przepisów, a także porad i sztuczek, dzięki którym twój mózg będzie zdrowy i gotowy do efektywnej pracy! Mózg to główny organ odpowiedzialny za funkcjonowanie organizmu, dlatego potrzebuje największej ilości składników odżywczych. Delia McCabe dostarcza fascynujących informacji o produktach mających pozytywny wpływ na jego działanie. Odkrywa całą prawdę o superfoods i udziela cennych wskazówek dotyczących przygotowywania posiłków, które odżywią nie

Alessia De'Luca od zawsze wiedziała, jakie prawa rządzą jej światem. Mimo że na co dzień czuje się szczęśliwa, zdaje sobie sprawę, że szybko może się to zmienić. Ma świadomość, kim jest jej ojciec i jaki los spotyka córki ludzi zajmujących wysokie stanowiska w hierarchii mafijnej. W dniu swoich osiemnastych urodzin dziewczyna wychodzi razem z przyjaciółką, Brianną, na imprezę, którą organizuje Fabio, chłopak Alessi. Ten z pozoru niewinny wieczór sprawi, że jej życie przybierze nieoczekiwany obrót. Podczas zabawy Alessia poznaje tajemniczego Vincenta Castello. Mężczyzna wraz z braćmi pojawia się na tej samej imprezie. Nie jest on człowiekiem, z którym dziewczyna chciałaby mieć cokolwiek wspólnego. To brutalny, bezwzględny przyszły capo, który w swojej familii pełni funkcję egzekutora. Alessia na pewno wolałaby, żeby nigdy nie zwrócił na nią uwagi, ale stanie się inaczej.

Czterej podopieczni poradni zdrowia psychicznego w zimowy wieczór wracają z zawodów pływackich. Z nieznanych przyczyn zmieniają trasę i jadą w przeciwnym kierunku. Porzucają samochód w lesie, a sami przepadają bez śladu. Ciała dwojga z nich zostają znalezione po kilku tygodniach poszukiwań. Według biegłych śmierć nastąpiła z przyczyn naturalnych. Pozostali uczestnicy wyprawy dosłownie rozpływają się w powietrzu. Dziesięć lat później Jaśmina i Wojtek przemierzają kamperem Puszczę Piską. Niespodziewanie znikają, a policja znajduje ich porzucone auto kilkanaście kilometrów od miejsca, w którym dekadę wcześniej odnaleziono samochód należący do czwórki zaginionych mężczyzn. Dla Karoliny, która nie traci nadziei na odnalezienie brata, dramatyczna historia młodego małżeństwa stanowi punkt wyjścia do tego, by walczyć o wznowienie śledztwa. Czy te dwie tragedie mają ze sobą coś wspólnego? Mazurski las stał się niemym świadkiem makabrycznych wydarzeń, a może w puszczy doszło do nieszczęśliwego wypadku?