Jeść czy nie jeść?

Odzyskaj zdrowie dzięki praktycznym wskazówkom i planowi żywienia opracowanym z myślą o stanie przedcukrzycowym! Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą. Najważniejsze fakty Poznasz przyczyny stanu przedcukrzycowego oraz czynniki ryzyka. Cenne wskazówki Dzięki poradom i ćwiczeniom oraz dietetycznym przepisom wypracujesz zdrowy styl życia. Pomocne narzędzia Korzystając z zamieszczonych w książce list, przeliczników, tabel i wykresów, nauczysz się kontrolować swoją dietę i zdrowie oraz planować zakupy spożywcze.

Znienawidził ją, jeszcze zanim ją poznał. Kiedy trzydziestoletni Cassian dowiedział się, że zostanie ochroniarzem córki znienawidzonego polityka, uznał, że fortuna nie mogła być dla niego bardziej łaskawa. Uwiedzie dziewiętnastolatkę, okręci ją sobie wokół palca i to da mu spokój, którego od tak dawna pragnie. Może to wyrówna rachunki między nim a jej ojcem. Może. Rain zawsze sprawiała problemy swoim ochroniarzom. Grała z

Wprowadzenie do powieści, która łączy w sobie elementy kryminału oraz przygody, przenosi nas do podkrakowskiej wsi, gdzie grupa znajomych postanawia spędzić majówkę. Przez dwa lata znali się głównie wirtualnie, łącząc swoje życie z pasją do gier i cosplayu, a ich wspólna fascynacja postacią Wiedźmina była katalizatorem do stworzenia silnej więzi. Wyruszają w podróż, mając nadzieję na oderwanie się od rutyny codzienności, jednak nie wszystko idzie zgodnie z planem. Klimat i atmosfera Majówka, która miała być relaksującym czasem, szybko zmienia się w coś zupełnie innego. Początkowa sielanka ustępuje miejsca niepokojowi i tajemnicy. Każda osoba z grupy wnosi do wspólnego wyjazdu swoje bagaże emocjonalne, co sprawia, że atmosfera staje się napięta. Różnorodność postaci: Każdy z uczestników ma swoją historię i motywy, które wpływają na rozwój wydarzeń. Fascynujące tło: Wieś, w której rozgrywają się wydarzenia, kultywuje słowiańskie tradycje, co nadaje powieści wyjątkowy klimat. Rytuały i obrzędy: W miarę jak fabuła się rozwija, pojawiają się elementy związane z mrocznymi zwyczajami, które mogą zaskoczyć nawet najbardziej doświadczonych czytelników. Zaskakujące zwroty akcji W miarę postępu historii, napięcie rośnie, a zaufanie między bohaterami zostaje wystawione na próbę. Zamiast przewidywalnych schematów, autor wprowadza czytelnika w świat pełen zaskakujących zwrotów akcji. Każdy dzień przynosi nowe wyzwania, a przyjaciele muszą zmierzyć się nie tylko z własnymi słabościami, ale również z mroczną tajemnicą, która zagraża ich bezpieczeństwu. Mroczne sekrety: Każda postać skrywa coś, co może wpłynąć na losy grupy. Nieprzewidywalność: Fabuła wciąga w wir wydarzeń, które mogą zaskoczyć nawet najbardziej uważnych czytelników. Intensywne emocje: Przyjaźń, zdrada, strach – emocje są na porządku dziennym, co czyni lekturę niezwykle angażującą. Dlaczego warto? To nie jest kolejne opowiadanie o przygodach grupy przyjaciół. Ta powieść to emocjonująca podróż przez zawirowania ludzkich relacji, zaskakujące wydarzenia i mroczne tajemnice, które mogą zmienić wszystko. Czy bohaterowie zdołają przełamać swoje lęki i znaleźć siłę, by stawić czoła nadchodzącym wyzwaniom? Ich historia z pewnością poruszy każdego, kto kiedykolwiek marzył o oderwaniu się od codzienności. Zapraszam do zanurzenia się w tę intrygującą opowieść, która zaskoczy niejednego czytelnika. Odkryj, co kryje się w mrokach podkrakowskiej wsi i jakie tajemnice ujrzą światło dzienne podczas tej nietypowej majówki.

KONIEC ŚWIATA JEST JUŻ BLISKO. BĄDŹ PRZYGOTOWANY. Takie przesłanie powtarza w swoich mediach Profet, samozwańczy prorok. Z dnia na dzień jego hasła zyskują coraz więcej odbiorców. Tymczasem na obrzeżach Gdańska dochodzi do włamania do domku kempingowego. W jego trakcie ginie mężczyzna, a kobieta w ciąży zostaje poddana okrutnej torturze i cudem uchodzi z życiem. Na miejscu przestępstwa śledczy odnajdują starą zabawkę z upiorną wiadomością. Kim jest jej autor i co dokładnie chciał przekazać? Śledztwo przejmuje komisarz Liza Langer, którą coraz mocniej dręczą demony nawracającej depresji. Z pomocą przychodzi jej Orest Rembert - psycholog policyjny oraz profiler. Wkrótce psychopata obiera za cel kolejną kobietę. Rozpoczyna się potworny wyścig z czasem. Kto będzie zwycięzcą? Nowy thriller z komisarz Lizą Langer i profilerem kryminalnym Orestem Rembertem

Tom Mara jest błyskotliwym, pewnym siebie i odnoszącym spore sukcesy archeologiem, szefem wykopalisk na Krecie. I od lat jest niewidomy. Stracił wzrok jako osiemnastolatek podczas trzęsienia ziemi. Ma jednak doskonały słuch, węch i niezwykle wrażliwy dotyk. Wykształcił pamięć niemal absolutną – pamięta dokładnie każdy kamień, a na podstawie zapachu powietrza i kąta padania promieni

Prawdziwa historia tragicznego dzieciństwa Zawsze byłam chora. Chuda jak tyczka i delikatna jak suflet; łatwo dostawałam siniaków i szybko słabłam. W szkole dzieciaki pytały wprost, czy mam anoreksję. Nie miałam; byłam chora. Następny lekarz, następny gabinet, następny opuszczony dzień w szkole. Tak wyglądało dzieciństwo Julie Gregory. Była wyjątkowo chorowita. Matka z niezwykłą energią usiłowała ustalić

Magia jest na wyciągnięcie ręki! Daj się wciągnąć opowieści o mocy wyobraźni, sile przyjaźni, odwadze i determinacji, które są w każdym z nas. Chorujący na astmę Patryk każdego dnia bawi się w Central Parku. Za sprawą sprytnego gnoma Ogryzalda trafia przez tajemniczy portal do Krainy Koe, odbicia nowojorskiego parku w równoległym wymiarze. Zgodnie z przepowiednią magicznemu światu grozi

Wszystko, co wiecie o raku, to bzdura. Dlaczego chorujemy na nowotwory? Czy winne są nasza dieta albo środowisko? A może geny? Albo pech? Kat Arney, genetyczka i nagradzana pisarka popularnonaukowa, odpowiada wprost: niezależnie od wszystkich tych czynników chorujemy, bo nie możemy tego uniknąć – to błąd systemu zwanego życiem. Według nowych ustaleń choroba nowotworowa jest wynikiem tych samych zmian ewolucyjnych, które pozwoliły nam osiągnąć obecny stopień rozwoju, i dotykała ludzi, od kiedy pojawił się nasz gatunek. Zbuntowana komórka to przystępnie napisana historia kryjąca się za słowem wywołującym lęk. Arney z humorem i w przejrzysty sposób przedstawia wyniki ostatnich badań na temat komórek nowotworowych, które rozwijają się i dzielą poza kontrolą naszego organizmu, a potem atakują tkanki wokół siebie. Obala mity narosłe wokół raka i proponuje nowy sposób myślenia na temat tego, czym naprawdę jest choroba nowotworowa, jaką rolę odgrywa w życiu człowieka i jak można ją powstrzymać. To historia o raku opowiedziana na nowo.