Strona główna Literatura naukowa Psychologia
Polecamy
Eryk i Mela na tropie Świętego Mikołaja 61%
29,90 zł 11,75 zł

Eryk i Mela na tropie Świętego Mikołaja

Popularne w księgarni
Siedem minut po północy
39,90 zł 29,95 zł
25%
Trzy siostry
39,90 zł 11,95 zł
70%
Klątwa Salomona
47,80 zł 11,75 zł
75%
Dziwne losy Jane Eyre
59,90 zł 15,95 zł
73%
Wspomnienia z przyszłości
49,90 zł 12,95 zł
74%
Dostawy

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować

  • Nasza cena

    :
    14,35 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 49,99 zł
  • Dostępność: 22 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa

InPost Paczkomaty : 12,9 zł 
Kurier InPost : 14 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------

Kurier DPD: 23 zł
DPD Pickup:  13 zł

Opis
Co zrobić, gdy czujesz, że twoje ciało zalewa fala złości? Dlaczego w trudnych sytuacjach towarzyszy ci uczucie dyskomfortu? Jak poradzić sobie z lękiem przed stresującym spotkaniem?

Milena Wojnarowska – psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, nauczycielka uważności, twórczyni profilu @przystanekmindfulness – wyjaśni ci, czym są emocje, jak działają i co tak naprawdę dzieje się w twojej głowie, kiedy odczuwasz złość, smutek czy strach.

Dowiedz się, co robić, gdy emocje przejmują nad tobą kontrolę. Naucz się rozpoznawać swoje uczucia, nazywać je i odpowiednio na nie reagować. Za pomocą zawartych w książce medytacji i ćwiczeń przeanalizuj sytuacje, które wywołują w tobie silne emocje. Pozwól sobie lepiej je zrozumieć i zacznij łatwiej radzić sobie z tym, co czujesz.

Przekonaj się, że emocje nie są tak straszne, jak by się mogło wydawać, i wcale nie trzeba od nich uciekać.

Stań twarzą w twarz ze swoimi emocjami. Dogadaj się z nimi.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Format: 14,5 x 20,5 cm
Kupione z tym produktem
Skarb Czyngis-chana

Skarb Czyngis-chana

52,90 zł 18,95 zł
Opis
Zamknij
Jeden z największych bestsellerów z Dirkiem Pittem – po raz pierwszy od 16 lat znów na rynku! Dirk Pitt musi odnaleźć skarb Czyngis-chana, żeby udaremnić szalony plan odbudowy imperium najokrutniejszego zdobywcy w historii świata. Rok 1281: Potężny tajfun zatapia u wybrzeży Japonii prawie całą mongolską flotę, ale jeden okręt dociera do nieznanej wyspy. Rok 1937: Brytyjski archeolog dokonuje w Chinach niebywałego odkrycia, ale ginie, zanim zdąży je ujawnić. Rok 2007: Tajemnicze trzęsienia ziemi niszczą największy na świecie terminal naftowy i większość ropociągów. Dirk Pitt rozpoczyna śmiertelnie niebezpieczną rozgrywkę z bezlitosnym przeciwnikiem, który wykorzystując tajne dziedzictwo Czyngis-chana, chce doprowadzić do załamania światowej gospodarki. Od lodowanych wód syberyjskiego jeziora, przez gorące piaski pustyni Gobi, po podwodną grotę na Hawajach, Dirk Pitt poszukuje zaginionego grobowca i mitycznego skarbu Xanadu, by nie dopuścić do globalnej katastrofy i śmierci milionów ludzi.
To są domy świata

To są domy świata

44,90 zł 15,25 zł
Opis
Zamknij
Od parterów po dachy, od salonów po łazienki – wszystko o tym, jak mieszkają ludzie na świecie. Ta książka pokazuje domy z ponad 20 krajów na różnych kontynentach. Jak mieszka się na mroźnej Arktyce, w tropikalnej dżungli, na suchej pustyni czy w zatłoczonym Nowym Jorku? Czy okna i schody zawsze wyglądają tak samo? Kto może obejść się bez szaf, a kto nie używa krzeseł? Czy gotować zawsze trzeba w kuchni? Wspólne czytanie i oglądanie książki może być pretekstem do rozmowy z dzieckiem o różnorodności. Mapa świata przy ilustrowanym spisie treści pomaga umiejscowić opisywane lokalizacje. Pełne detali ilustracje sprawią, że dziecko spędzi z tą książką długie godziny. Dodatkowo na kolejnych stronach znalazły się zadania, które pomagają zapamiętywać fakty i ćwiczą spostrzegawczość. Książka w radosny sposób uczy akceptacji i otwartości na świat. Bo inaczej znaczy wyjątkowo! W serii: „To my dzieci świata”
Słodkie zapomnienie

Słodkie zapomnienie

44,99 zł 17,45 zł
Opis
Zamknij
W koronie wieżowców Nowego Jorku, gdzie marzenia wplatają się w miejskie neony, rozgrywa się poruszająca opowieść zatytułowana "Słodkie zapomnienie". Autorki - K.E. December i Rina Dark - snują historię, w której marzenia o amerykańskim śnie splatają się z nieoczekiwanymi zwrotami akcji. Główną bohaterką jest młoda studentka Natalia Kowal, która wygrywa płatny staż w renomowanej Watson Hotels Corporation i ma nadzieję, że zrealizuje swoje życiowe pragnienia. Po przyjeździe do Nowego Jorku Natalia odkrywa, że los szykuje dla niej zupełnie inny scenariusz. Zamiast zajmować się zasobami ludzkimi, staje się osobistą asystentką Coltona Watsona - przystojnego, lecz nieco irytującego prezesa firmy. To niespodziewane wydarzenie nie tylko radykalnie zmienia życie Natalii, ale także prowadzi do powstania sprzecznych uczuć między nią a Coltonem. Czy różnice między młodą studentką a wpływowym prezesem oraz tajemnice z przeszłości staną na drodze rodzącej się miłości? "Słodkie zapomnienie" to emocjonująca książka o przyjaźni, miłości i przeszkodach, które kształtują życie Natalii i Coltona. Czy ich uczucie zdoła przetrwać wszelkie przeciwności losu? Pasjonująca historia zapewni czytelnikowi zarówno rozrywkę, jak i refleksję nad siłą marzeń i miłości. "Słodkie zapomnienie" jest powieścią o odwadze podążania za marzeniami. Mimo niespodziewanych utrudnień bohaterowie wyrastają ponad różnice i przeszłość, zbliżając się do siebie w wirze wspólnych doświadczeń. Czytelnik dostaje zaproszenie do świata pełnego namiętności, w którym trudności stają się tylko preludium do prawdziwego szczęścia.
Przeszłość nie umiera nigdy

Przeszłość nie umiera nigdy

41,99 zł 13,95 zł
Opis
Zamknij
W Zaciszu, małym miasteczku na północy kraju, dochodzi do brutalnego morderstwa młodej dziewczyny. Jej bestialsko okaleczone ciało zostaje znalezione w kompleksie Kamiennych Kręgów, uważanym przez miejscowych za tajemnicze miejsce mocy. Modus operandi sprawcy zaskakująco przypomina zbrodnie sprzed ćwierćwiecza, popełnione przez odsiadującego karę więzienia Oskara Akera, zwanego Krwawym Kolekcjonerem. Rozgłos, jaki Zaciszu może przynieść morderstwo, nie jest jednak na rękę miejscowemu biznesmenowi, Igorowi Ratajowi, ponieważ ofiara pozostawała z nim w niejasnych relacjach. Wywiera presję na komendancie policji, żeby sprawę zamieciono pod dywan. Aby temu zapobiec, młoda policjantka Klara Bojar zwraca się o pomoc do prokuratora Emila Graba, który historię Krwawego Kolekcjonera zna z pierwszej ręki. Na obiecujący trop natrafia też Pola Sass, prowadząca własne dziennikarskie śledztwo. Tymczasem najbliższa przyjaciółka ofiary ginie bez śladu.
Dar krwi

Dar krwi

49,99 zł 6,55 zł
Opis
Zamknij
Constanta była zwykłą wieśniaczką, żyjącą w średniowiecznej wsi. Jednak jej życie zmieniło się diametralnie, gdy została ocalona od śmierci przez tajemniczego nieznajomego. Ten uratował ją przed niebezpieczeństwem i zabrał do swojej posiadłości, gdzie awansowała do rangi godnej żony nieumarłego króla - Drakuli. Kobieta była zachwycona swoim nowym życiem, ale szybko zaczęła zauważać, że jej mąż nie jest tym, za kogo się podaje. Dracula zaczął manipulować podstępną arystokratką i cierpiącym głód artystą, co sprawiło, że Constanta zrozumiała, że jej ukochany jest w stanie posunąć się do okrutnych rzeczy. Nie wiedząc, co robić, Constanta zaczęła szukać ukojenia u mężów rywalizujących o jej względy. To prowadziło ją do odkrywania mrocznych sekretów swojego męża. Gdy życie wszystkich, których kocha, zostało zagrożone, Constanta musiała dokonać trudnego wyboru - czy pozostać przy swojej miłości do męża, czy też odejść, by zachować swoją wolność. Ostatecznie jednak Constanta zrozumiała, że więzi, które są złączone krwią, mogą zostać rozerwane tylko przez śmierć. W końcu Constanta musiała podjąć decyzję, która mogłaby zapewnić jej bezpieczeństwo i spokój ducha.
Głupota. Nieoficjalna biografia

Głupota. Nieoficjalna biografia

49,90 zł 14,95 zł
Opis
Zamknij
Masz wrażenie, że żyjesz w morzu ignorancji i głupoty, idiotyzmów i półprawd, populizmu i bezmyślnie powtarzanych bzdur? Jeśli tak, sięgnij po opinię specjalistów. Francuski psycholog Jean-François Marmion poprosił ekspertów w dziedzinie ludzkich zachowań - socjologów, psychologów, filozofów, neuropsychiatrów - by zmierzyli się z tematem i spróbowali zdefiniować idiotyzmy, które tak nam doskwierają. Efektem jest błyskotliwa, pełna humoru książka "Głupota. Nieoficjalna biografia", która pozwoli (po części) zrozumieć, dlaczego pływamy w morzu bredni. Różnorodność form i poziomów głupoty przedstawiona w książce może przyprawić o zawrót głowy. Trzydzieści jeden tekstów i wywiadów zawiera bogaty przegląd idiotycznych przekonań, teorii spiskowych, internetowych fejków i innych bredni. Czy żyjemy w złotym wieku bzdur? - pytają autorzy. I pochylają się nad wszystkimi, analizując pod tym kątem zarówno naszą codzienność, jak i brednie globalne, z szybkością światła ogarniające całe społeczności ery cyfrowej. Z tej książki dowiemy się, dlaczego często wierzą w nie nawet bardzo inteligentni ludzie i kto jest najbardziej podatny na ich działanie. Znajdziemy też naukową definicję dupka i dowiemy się, dlaczego tak bardzo pasuje ona do Donalda Trumpa. Autorzy różnie definiują głupotę, ale większość zgadza się ze słowami amerykańskiego filozofa Harry'ego Frankfurta, który zasłynął bestsellerową książką "O wciskaniu kitu". Pisał on, że istotą głupoty jest obojętność na prawdę. W przeciwieństwie do kłamcy, który prawdę stara się świadomie ukryć, głupiec ją po prostu ignoruje. Rozwodzi się o wszystkim, cokolwiek przyjdzie mu do głowy, bez najmniejszej troski o prawdziwość czy fałsz swoich stwierdzeń. A jeśli jest obdarzony narcystyczną pewnością siebie, to łatwo uwiedzie audytorium, które odruchowo doszukuje się sensu w jego słowach. Jak się przed tym bronić? Poza włączeniem krytycznego myślenia niewiele da się zrobić. Jak mawiał Albert Einstein: "Istnieją tylko dwie nieskończone rzeczy: wszechświat i ludzka głupota. Choć co do tej pierwszej nie mam absolutnej pewności".
W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia

W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia

49,99 zł 13,25 zł
Opis
Zamknij
Któż z nas nie miewa momentami problemów z wykonywaniem swoich obowiązków lub zarządzaniem czasem? Zdarza się to każdemu. Ciężko utrzymać świetny poziom w tych pędzących do przodu, przytłaczających czasach. Dlatego każdy z nas powinien znaleźć dopasowany do siebie sposób radzenia sobie trudnościami dnia codziennego. Bożena Kowalkowska w swojej najnowszej książce przedstawia przypadki wielu ludzi zmagających się z osobistymi kłopotami. "W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia" przybiera formę poradnika opartego na opowieściach wyciągniętych prosto z życiowych sytuacji. Książka zawiera historie 27 ludzi, którzy stają przed różnymi wyzwaniami i zagwozdkami do rozwiązania. Dzięki temu czytelnik może utożsamić się z poszczególnymi bohaterami i wyciągnąć z ich perypetii coś dla siebie. Autorka analizuje dogłębnie każdy przypadek i stara się znaleźć na niego receptę, proponując jak najszerszy zestaw rozwiązań i sprytnych pomysłów na przezwyciężenie letargu. Sposób, w jaki napisana jest książka, pozwala czytelnikowi odnaleźć się w swojej obecnej sytuacji i skupić na oczywistych, najbardziej rażących przeszkodach. Kowalkowska nakłania, by myśleć o sobie jak o jedynej istocie na świecie, która może nam pomóc. Tylko my mamy taką moc sprawczą i wiemy, co sprawdza się w naszym przypadku, a co nie. Nie zawsze można odnosić się do uniwersalnych prawd, ponieważ są one stworzone w sposób obiektywny. "W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia" będzie znakomitą lekturą dla tych, którzy poszukują siebie w wirze obowiązków i pędu życia oraz pragną odzyskać kontrolę nad wydarzeniami.
Cicha lokatorka

Cicha lokatorka

54,90 zł 13,65 zł
Opis
Zamknij
Trzymający w napięciu thriller o seryjnym mordercy, opowiadany przez najbliższe mu osoby: jego trzynastoletnią córkę, dziewczynę i jedyną ofiarę, którą oszczędził. Aidan Thomas to ciężko pracujący, rodzinny i szanowany członek lokalnej społeczności. Mieszka w małym miasteczku na północy stanu Nowy Jork i znany jest z tego, że zawsze wyciąga pomocną dłoń. Ale Aidan to porywacz i seryjny morderca. Zamordował osiem kobiet, a dziewiąta, Rachel, czeka na śmierć w przydomowej szopie. Kiedy umiera żona Aidana, on i jego trzynastoletnia córka Cecilia są zmuszeni się przeprowadzić. Aidan nie ma innego wyjścia, jak tylko zabrać ze sobą Rachel i przedstawić ją Cecilii jako „przyjaciółkę rodziny”, która potrzebuje noclegu. Mężczyzna zakłada, że Rachel po pięciu latach niewoli będzie zbyt zmanipulowana, by uciec. Nie docenia jednak kobiety, która wciąż ma w sobie wolę walki, a w Cecilii widzi potencjalną sojuszniczkę i szansę na przetrwanie. A kiedy Emily, właścicielka lokalnej restauracji, zakochuje się w przystojnym wdowcu, zostaje wciągnięta w orbitę Rachel i Cecilii, niebezpiecznie zbliżając się do odkrycia sekretu Aidana. To nie tylko wciągający thriller, ale też wnikliwe studium traumy, przetrwania i władzy. Kryminalna książka roku 2023 zdaniem „New York Timesa”





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry