Strona główna Literatura naukowa Psychologia
Polecamy
PAKIET Seria Real (Tom 1-6) 62%
237,40 zł 89,95 zł

PAKIET Seria Real (Tom 1-6)

Popularne w księgarni
Siedem minut po północy
39,90 zł 29,95 zł
25%
Trzy siostry
39,90 zł 11,95 zł
70%
Klątwa Salomona
47,80 zł 11,75 zł
75%
Dziwne losy Jane Eyre
59,90 zł 15,95 zł
73%
Wspomnienia z przyszłości
49,90 zł 12,95 zł
74%
Dostawy

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować

  • Nasza cena

    :
    14,35 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 49,99 zł
  • Dostępność: 20 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa

InPost Paczkomaty : 12,9 zł 
Kurier InPost : 14 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------

Kurier DPD: 23 zł
DPD Pickup:  13 zł

Opis
Co zrobić, gdy czujesz, że twoje ciało zalewa fala złości? Dlaczego w trudnych sytuacjach towarzyszy ci uczucie dyskomfortu? Jak poradzić sobie z lękiem przed stresującym spotkaniem?

Milena Wojnarowska – psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, nauczycielka uważności, twórczyni profilu @przystanekmindfulness – wyjaśni ci, czym są emocje, jak działają i co tak naprawdę dzieje się w twojej głowie, kiedy odczuwasz złość, smutek czy strach.

Dowiedz się, co robić, gdy emocje przejmują nad tobą kontrolę. Naucz się rozpoznawać swoje uczucia, nazywać je i odpowiednio na nie reagować. Za pomocą zawartych w książce medytacji i ćwiczeń przeanalizuj sytuacje, które wywołują w tobie silne emocje. Pozwól sobie lepiej je zrozumieć i zacznij łatwiej radzić sobie z tym, co czujesz.

Przekonaj się, że emocje nie są tak straszne, jak by się mogło wydawać, i wcale nie trzeba od nich uciekać.

Stań twarzą w twarz ze swoimi emocjami. Dogadaj się z nimi.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Format: 14,5 x 20,5 cm
Kupione z tym produktem
Kiedy otwierasz książkę

Kiedy otwierasz książkę

49,90 zł 17,95 zł
Opis
Zamknij
Olśniewająca pastelowymi całostronicowymi baśniowymi ilustracjami nastrojowa opowieść o magii książek. W zupełnie odmiennej stylistyce i poetyce, ale równie pięknie jak „Książki nie mają skrzydeł”, opowiada, jak książki zabierają nas ku największym przygodom i pozwalają spełniać marzenia. Łagodne, delikatne barwy, baśniowe krainy, piękne rymy – to unikatowa oda do książki – przyjaciółki, która nigdy nie zawodzi. Tak jak wszystkie książki Amberka. Kiedy otwierasz książkę, w podróż wyruszasz wielką, odkrywasz oceanów głębiny i gwiazd mnogość wszelką. Bo wpuszczasz magię, co w książce jest ukryta, kiedy podnosisz okładkę i zaczynasz czytać… Chcesz skosztować magii u ognistego smoka? Zasnąć na szczycie palmy i obudzić się, walcząc z piratami? Dyrygować podwodną orkiestrą? Przejechać się po tęczy? Szaleć w kosmosie? A może zaprzyjaźnić się z olbrzymem? Nie wyobrażasz sobie nawet, co możesz przeżyć, kiedy otwierasz książkę. Ta elegancka i wysmakowana książka rozbudza w dziecku ciekawość poznawania książek, uspokaja, rozwija poczucie piękna. To wspaniały prezent na każdą okazję. „To zaczarowana przygoda, która uchwyciła całą istotę sztuki opowiadania”. Julian Lennon, brytyjski muzyk, syn Johna Lennona
Dama w kapeluszu

Dama w kapeluszu

46,90 zł 12,95 zł
Opis
Zamknij
Dama w kapeluszu to poruszająca powieść, która przenosi czytelnika w świat Łodzi dwudziestolecia międzywojennego, w czasach, gdy życie toczyło się w rytmie znanych szlagierów. Autor, Anna Stryjewska, w niezwykle wciągający sposób przedstawia historię młodej Apolonii, która zmuszona jest do opuszczenia swojej rodzinnej wsi w poszukiwaniu lepszego jutra. Przyjaźń i marzenia w trudnych czasach Apolonia, zdesperowana i szukająca schronienia przed brutalnością ojczyma, przybywa do Łodzi, gdzie liczy na pomoc ciotki. Niestety, rzeczywistość okazuje się daleka od jej oczekiwań. Wynajmuje pokój na Wschodniej, wśród ludzi zmagających się z codziennymi trudnościami, takich jak Helka – dziewczyna lekkich obyczajów, Franek – pucybut, czy Mańka, praczka. Każda z tych postaci wnosi do opowieści coś unikalnego, a ich historie splatają się w jedną wielką narrację o przyjaźni, miłości i dążeniu do realizacji marzeń. Życie w Łodzi – miasto pełne kontrastów W powieści bardzo wyraźnie ukazane są różnice społeczne i codzienne zmagania mieszkańców tego dynamicznego miasta. Apolonia, pomimo trudnych warunków, odnajduje pracę w pracowni kapeluszy przy Piotrkowskiej, gdzie spotyka największe elegantki Łodzi. Praca w tym miejscu staje się dla niej nie tylko źródłem utrzymania, ale również sposobem na spełnienie marzeń i odnalezienie swojego miejsca w świecie. Poruszająca fabuła – historia przyjaźni i miłości w trudnych realiach. Barwne postacie – różnorodność charakterów i ich unikalne historie dodają głębi opowieści. Realistyczne tło – autentyczny obraz Łodzi w latach 20. XX wieku, z różnorodnością społeczną i kulturową. Muzyczne akcenty – znane szlagiery i ich wpływ na życie bohaterów. Przekraczanie granic – nie tylko fizycznych W miarę postępu fabuły, na horyzoncie zaczyna pojawiać się widmo wojny, co wprowadza do opowiadania elementy niepokoju i niepewności. Zmiany, które nadchodzą, zmuszają postacie do przemyślenia swoich wyborów i relacji, a Apolonia staje przed wyzwaniem, które może zdefiniować jej przyszłość. Ta historia to nie tylko opowieść o dążeniu do marzeń, ale także o odwadze w obliczu niepewności. Dama w kapeluszu to książka, która nie tylko wciąga w świat bohaterów, ale także zmusza do refleksji nad wartościami, które są uniwersalne i ponadczasowe. Sięgając po tę lekturę, można odkryć, jak ważne jest dążenie do szczęścia, niezależnie od okoliczności. Zachęcamy do zanurzenia się w tę intrygującą historię, która poruszy niejedno serce.
Światełko w tunelu. Polowanie na Pliszkę. Tom 2

Światełko w tunelu. Polowanie na Pliszkę. Tom 2

47,90 zł 12,75 zł
Opis
Zamknij
Wiedzieli, że tylko od nich zależy, którą wersję zdarzeń wybiorą. Po ostatnich tragicznych wydarzeniach Gerard jest przekonany, że bezpowrotnie utracił to, co było dla niego najważniejsze. Po Kornelii pozostał mu jedynie maleńki kot, którego kobieta zostawiła pod jego opieką przed ich ostatnim rozstaniem. Okazuje się jednak, że ciało znalezione w domu Pliszki po pożarze należy do kogoś innego. Gdzie zatem podziała się Kornelia i dlaczego nie daje znaku życia? Sprawa komplikuje się jeszcze bardziej, kiedy komisarz dowiaduje się, że jego koledzy stawiają Kornelii absurdalne jego zdaniem zarzuty. Mężczyzna rzuca na szalę całą swoją zawodową przyszłość, żeby udowodnić, że podejrzewana przez policję kobieta jest niewinna. Jednak żeby to zrobić, trzeba ją najpierw odnaleźć. Rozpoczyna się polowanie na Pliszkę.
Marcelinka i świąteczny kołowrotek

Marcelinka i świąteczny kołowrotek

45,90 zł 17,95 zł
Opis
Zamknij
Świąteczne opowieści dla bardzo wrażliwych dzieci i ich rodziców. Marcelinka to bardzo wrażliwa dziewczynka, która chodzi do pierwszej klasy. Zbliżają się święta i bardzo dużo się dzieje, zarówno w szkole, jak i w domu. Istny kołowrotek! Przygotowywanie ozdób choinkowych, wybór świątecznego drzewka, nauka jazdy na łyżwach, porządki, przedświąteczne szkolne spotkanie, no i rodzinna Wigilia. Wszystkim tym wydarzeniom towarzyszy cała gama najróżniejszych emocji! Czy uda się wybrać choinkę na bożonarodzeniowym jarmarku, gdzie jest zbyt tłoczno i głośno? Czy można bać się nauki jazdy na łyżwach? Jak powiedzieć prawdę o swoich uczuciach przyjaciółce? Czy istnieje sposób by namówić młodszego brata do porządków we wspólnym pokoju? W książce o Marcelince psycholożka Katarzyna Kucewicz w autentyczny sposób pokazuje świat wyjątkowo wrażliwego dziecka, a także wyzwania, które czyhają w pozornie zwyczajnej codzienności. Krótkie opowieści są wsparciem zarówno dla bardzo wrażliwych dzieci, jak i dla ich rodziców czy opiekunów. Czytając o Marcelince, dowiecie się, jak wesprzeć ponadprzeciętnie wrażliwe dzieci i jak pomóc im odnaleźć się w pełnej bodźców szkolnej rzeczywistości. Odkryjecie, jak sprawić, by czuły się ze sobą dobrze i umiały czerpać ze swojej wrażliwości. Bo różnorodność jest po prostu ok! Polecamy również pierwszy tom przygód Marcelinki wydany przez Wydawnictwo Frajda: Marcelinka. Opowieść dla bardzo wrażliwych dzieci i ich rodziców.
Przebudzenie

Przebudzenie

52,90 zł 13,45 zł
Opis
Zamknij
Przebudzenie to pasjonująca opowieść, która przenosi nas do starożytnej Grecji, miejsca otoczonego aurą tajemniczości, legend i mitów. W tej niezwykłej historii, główny bohater, biznesmen Jordan Chase, wyrusza w podróż do historycznego grobowca, gdzie doświadcza mrocznej wizji przyszłości, która wstrząsa jego dotychczasowym życiem. Mroczne wizje i niebezpieczeństwo Wkrótce po przybyciu na miejsce, Jordan spotyka Lelie – postać, która z pozoru wydaje się być uosobieniem piękna, jednak skrywa w sobie mroczne zamiary. Ta niebezpieczna kobieta zaprzyjaźnia się z grupą turystów, a jej prawdziwe oblicze szybko ujawnia się w najbardziej przerażający sposób. Lelia żyje, by uwodzić, a jednocześnie niszczyć, karmi się ludzką ofiarą, co nadaje całej opowieści niesamowitego klimatu grozy i napięcia. Cechy, które przyciągają uwagę Głęboka fabuła: Historia osadzona w bogatej scenerii starożytnej Grecji, pełna zwrotów akcji. Wielowymiarowe postacie: Lelia jako symbol nie tylko piękna, ale i śmierci, a Jordan jako mężczyzna stający w obliczu niebezpieczeństwa. Elementy horroru: Przerażające wizje i atmosfera grozy, które wciągają czytelnika od pierwszej strony. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Połączenie starożytnej mitologii z współczesnym podejściem do narracji sprawia, że Przebudzenie to dzieło, które zachwyca zarówno miłośników literackiego horroru, jak i tych, którzy szukają głębszych refleksji nad naturą człowieka i jego lękami. Przygoda w mrocznym świecie, gdzie granice między rzeczywistością a mitami zacierają się, oferuje niezapomniane doznania. Odkryj, co naprawdę kryje się za pięknem Lelii i jakie konsekwencje niesie za sobą jej obecność. Nie czekaj, zanurz się w tę intrygującą opowieść i pozwól, aby mroczna wizja przyszłości zafascynowała Cię na dłużej. To książka, która na pewno zostawi ślad w Twojej wyobraźni.
Każdy może zginąć

Każdy może zginąć

47,90 zł 14,25 zł
Opis
Zamknij
Kiedy Hubert Górski dostaje zawiadomienie o morderstwie, nawet nie chce mu się wyjść z domu, gdyż jest przekonany, że sprawa szybko się wyjaśni i znajdzie się dla niej banalne wyjaśnienie. W jego miejscowości nigdy nie było morderstwa ani żadnych poważniejszych przestępstw. Tymczasem to właśnie tutaj pojawi się wyjątkowo bezlitosny sprawca mordujący bez żadnej logiki zupełnie zwyczajnych ludzi. Ofiarom wbija sztylet w plecy i zawiązuje na szyi czerwoną kokardę. Nie pozostawia żadnych śladów. Nie wiadomo, czym się kieruje. Śledztwa nie sposób nawet rozpocząć, bo wszystkie tropy prowadzą donikąd. Kto będzie następny? Na mieszkańców pada wielki strach. Każdy może zginąć? Opowieść o pozorach, których nie da się utrzymać bez zapłacenia wysokiej ceny. O tajemnicach domagających się wyjaśnienia, a także o tym, jak czasem niewiele człowiek wie nie tylko o życiu sąsiadów, ale przede wszystkim własnym.
Tam, gdzie rosną dzikie kwiaty

Tam, gdzie rosną dzikie kwiaty

32,90 zł 14,25 zł
Opis
Zamknij
Urokliwa opowieść o niezwykłej dziecięcej wyobraźni, o której dorośli albo dawno zapomnieli albo nigdy jej nie zrozumieją. Kiedy dwie starsze siostry wyruszają na wyprawę po tajemniczej wyspie, najmłodsza z nich nie zamierza pozostać w tyle i uczestniczy we wszystkich niesamowitych odkryciach. Dzięki jej zaskakującym pomysłom ich wspólna przygoda staje się jeszcze bardziej niezwykła. Fabuła tej tętniącej życiem i kolorami historii przypomni nam o sensie życia i być może przywoła resztki dziecięcej wyobraźni, które każdy z nas w sobie skrywa.
Dlaczego mężczyźni, dlaczego kobiety - tak robią?

Dlaczego mężczyźni, dlaczego kobiety - tak robią?

39,80 zł 10,95 zł
Opis
Zamknij
Zabawne i poparte naukowo wyjaśnienia różnic między kobietami a mężczyznami, które pomogą lepiej zrozumieć przeciwną płeć. Mężczyźni nie słuchają tego, co się do nich mówi, dlatego że są egoistami i egocentrykami. – Nie. Kobiety mają zawsze ostatnie słowo, dlatego że mówią więcej niż mężczyźni. – Nie. Mężczyźni nie pomagają w domu, dlatego że ich zdaniem kobiety radzą sobie z tym lepiej. – A to





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry