Kraina Świtu

Odzyskaj zdrowie dzięki praktycznym wskazówkom i planowi żywienia opracowanym z myślą o stanie przedcukrzycowym! Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą. Najważniejsze fakty Poznasz przyczyny stanu przedcukrzycowego oraz czynniki ryzyka. Cenne wskazówki Dzięki poradom i ćwiczeniom oraz dietetycznym przepisom wypracujesz zdrowy styl życia. Pomocne narzędzia Korzystając z zamieszczonych w książce list, przeliczników, tabel i wykresów, nauczysz się kontrolować swoją dietę i zdrowie oraz planować zakupy spożywcze.

Szef jej nie cierpi i zrobi wszystko, żeby wróciła tam, skąd przyjechała. Noemi Marshall wychowywała się pod czujnym okiem czterech despotycznych mężczyzn, których życiowym celem stało się pilnowanie jej za wszelką cenę. Nic więc dziwnego, że marzyła tylko o tym, aby wyrwać się ze złotej klatki. Wkrótce nadarza się ku temu okazja. Ojciec i trzej bracia dziewczyny zgadzają się na jej wyjazd do Los Angeles, ale pod jednym warunkiem – zaprzyjaźniona rodzina będzie miała ją na oku i to właśnie w ich firmie podejmie pierwszą pracę. Noemi doskonale wie, że to szansa, która może się nie powtórzyć. Dziewczyna zgadza się na to, pragnąc wolności i samodzielności, ale już pierwszego dnia pobytu w nowym mieście w wyniku niefortunnych zdarzeń ląduje w łóżku swojego szefa. W dodatku Lane McKinley nie ukrywa, że jej nie znosi i zrobi wszystko, żeby jak najszybciej wróciła do Seattle. Książka zawiera treści nieodpowiednie dla osób poniżej szesnastego roku życia.

W drugiej połowie XIX wieku, w Polsce zmagającej się z zaborami, cenzurą oraz powstaniem styczniowym, rozgrywa się historia, która wciąga w wir emocji i napięcia. Opowieść koncentruje się na Łucji Kolebowskiej, dziewiętnastoletniej bohaterce, która od najmłodszych lat pracuje w dworze hrabiostwa Kościeszewskich. Jej droga do dorosłości nie jest łatwa, lecz dzięki silnemu charakterowi oraz przebojowości, zdobywa zaufanie i przyjaźń hrabiny Rozalii. Zawirowania losu w dworze hrabiowskim W wieku dwunastu lat Łucja zaczyna swoją pracę w tzw. „domu cieni”, gdzie życie toczy się w cieniu tajemnic i skandali. Hrabina, kobieta pełna sprzeczności, jest osobą, która na pierwszy rzut oka może wydawać się silna, ale w rzeczywistości jest uwięziona w małżeńskim kontrakcie, który stał się dla niej przekleństwem. Jej uzależnienie od opium oraz zamknięcie w mrocznych pokojach dworu sprawiają, że Łucja staje się nie tylko jej pomocnicą, ale również powierniczką. Sekrety i intrygi w Łodzi Pod opieką hrabiny, Łucja nie tylko uczy się czytać i pisać, ale także odkrywa mroczne sekrety, które mogą wstrząsnąć łódzką socjetą. W miarę jak rozwija się jej znajomość z hrabiną, dziewczyna zyskuje coraz większą świadomość otaczającego ją świata oraz jego skomplikowanych relacji. Tworzy to bogaty kontekst społeczny, w którym wiele postaci staje się symbolem ówczesnych realiów, a ich losy splatają się w nieprzewidywalny sposób. Emocje i napięcia w narracji W tej opowieści, autor z niezwykłą wrażliwością opisuje nie tylko zawirowania losów bohaterów, ale także emocje, które towarzyszą im na każdym kroku. Czytelnicy mogą poczuć ciężar cenzury oraz napięcia towarzyszącego powstaniu styczniowemu. Łucja jako postać przechodzi przemianę, ucząc się odwagi i determinacji w obliczu przeciwności losu. Osobista historia: Droga Łucji od bezsilnej dziewczynki do silnej kobiety, która podejmuje decyzje o swoim losie. Socjalne tło: Złożoność relacji społecznych w Polsce pod zaborami oraz ich wpływ na jednostki. Emocjonalna głębia: Pisarska umiejętność oddania uczuć i napięć towarzyszących bohaterom w trudnych czasach. Ta powieść to nie tylko historia o miłości, przyjaźni i zdradzie, ale również głęboki portret czasów, w których przyszło żyć protagonistce. Dla wszystkich miłośników literatury obyczajowej, opowieść ta staje się niepowtarzalnym doświadczeniem, które pozostaje w pamięci na długo. Warto sięgnąć po tę książkę, aby zanurzyć się w fascynujący świat emocji i ludzkich losów.

Ogarnięty wojenną zawieruchą Jemen to jedno z najbardziej niebezpiecznych miejsc na świecie. Przed polskim konsulem, głównym bohaterem "We władzy szejka", staje ekstremalnie trudne zadanie, od którego zależy życie polsko-jemeńskich rodzin. Czy mężczyzna sprosta wyzwaniu i wyplącze się z sieci zastawionych przez radykalnych islamistów? W książce "We władzy szejka" autorowi udało się uchwycić niuanse arabskiego świata, które poznał na własnej skórze. Głównym bohaterem drugiej powieści z cyklu "Kulisy zakazanych związków" jest Tomek, pełniący funkcję polskiego konsula w Jemenie. Krajem targają wewnętrzne konflikty, a zagrożenie terrorystyczne znajduje się na ekstremalnie wysokim poziomie. Dyplomata musi zorganizować ewakuację polsko-jemeńskich rodzin, ale wplątuje się w groźną aferę i musi stawić czoła terrorystom z Al-Kaidy. Autor rysuje świat tak, jak go zapamiętał. Bliski Wschód to miejsce egzotyczne dla każdego Europejczyka. Dzięki bogatej wiedzy zdobytej podczas misji dyplomatycznych Igor Kaczmarczyk przedstawia tamtejsze realia zgodnie z tym, co widział, nie narzucając przy tym żadnych ocen.

Zima przyszła, ale spokój nie będzie trwał długo. Doliną zawładnęła zima, ale Edmund zwany Kociołkiem wie doskonale, że nie powstrzyma to Złego. Nie mogąc znieść bezczynności, zabiera swoją drużynę na wyprawę do Krzemyku, by rzucić Złemu wyzwanie na wrogim terytorium. Nie przypuszcza, że tym razem zagrożenie nadejdzie z nieoczekiwanej strony. Komu chce się przypodobać Eliah? Za co Gramm może być wdzięczny tacie? I dlaczego Zwierzak za nic w świecie nie powinien lepić bałwana? Zarówno drużynie do zadań specjalnych, jak i stojącej na straży Gryfa Sarze przyjdzie stoczyć zaciekłe boje i podjąć trudne decyzje, a Dola zadba, by nie dręczył ich nadmierny spokój. Do Gryfa zawita bowiem pewien szczególny gość… i to niejeden! Po Dolinie rozejdą się listy, których skutków nie sposób przewidzieć. W pewnym lesie pojawią się ogromne jamy, krzemycki książę popadnie w nieliche tarapaty, a do posępnej granicznej twierdzy zjadą osobliwi interesanci. Na szczęście wciąż jest bigos. I wciąż są glify. No nie? Bo za miecz chwytasz po to, by móc później usiąść przy ogniu, uśmiechnąć się do bliskich i złapać za łyżkę.

Devi. Wojownicza bogini. Klejnoty Dubaju. Tom 2 to kontynuacja emocjonującej opowieści o młodej Hindusce, której życie zostało zdeterminowane przez tradycje i oczekiwania rodziny. Mimo że w jej małżeństwie wydaje się, że wszystko jest idealne, serce i umysł bohaterki nieustannie protestują przeciwko narzuconym normom. Ta historia to nie tylko walka z zewnętrznymi okolicznościami, ale także z wewnętrznymi demonami, które nie dają spokoju. Zawirowania emocjonalne w życiu Devi W miarę jak rozwija się fabuła, czytelnik poznaje skomplikowane relacje, które wpływają na decyzje Devi. Jej codzienność w roli żony to nie tylko rutynowe obowiązki, ale także zmagania z własnymi uczuciami. Oto kilka kluczowych wątków: Manipulacja i przymus małżeństwa, które zmieniają życie młodej kobiety. Niepewność i wewnętrzny konflikt między obowiązkami a pragnieniami. Spotkanie z Marokańczykiem, które stawia pod znakiem zapytania jej przyszłość. Splecione losy i tajemnice Na drodze Devi pojawiają się tajemnicze postaci oraz nieoczekiwane zwroty akcji. Każdy z bohaterów wprowadza nowe napięcie i intrygę, które wciągają czytelnika w wir wydarzeń. Wśród nich znajdziemy: Osobę, która odkrywa przed Devi sekrety związane z jej przeszłością. Hinduskich bogów, którzy odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu jej losów. Emocjonalne zawirowania, które prowadzą do odkrycia prawdziwej natury miłości. Styl i atmosfera powieści Autorka, Kinga Jesman, w mistrzowski sposób kreśli tło kulturowe, tworząc barwne opisy, które zabierają czytelnika do Indii i Dubaju. Każdy rozdział emanuje intensywnymi emocjami i wciągającymi dialogami, które sprawiają, że lektura staje się prawdziwą przyjemnością. Warto zwrócić uwagę na: Plastyczne opisy otoczenia, które angażują zmysły. Dynamiczną narrację, która trzyma w napięciu do ostatniej strony. Głębokie wejrzenie w psychologię postaci, które pozwala zrozumieć ich motywacje. „Devi. Wojownicza bogini. Klejnoty Dubaju. Tom 2” to nie tylko powieść o miłości, ale także o walce o siebie w świecie pełnym oczekiwań. To idealna lektura dla tych, którzy pragną zgłębić skomplikowane relacje międzyludzkie oraz odkryć, jak silne mogą być więzi emocjonalne. Pozwól, aby ta opowieść o miłości, tradycji i wyborze towarzyszyła Ci w chwilach refleksji.

BEZ OPAKOWANIA Doskonała seria komedii romantycznych opartych na filmach "Planeta Singli" z Agnieszką Więdłochą i Maciejem Stuhrem w rolach głównych Miało być jak w bajce, a wyszło jak zawsze Ania to niepoprawna romantyczka. Kocha dobre kino, klasyczne sukienki, pielęgnuje pamiątki z dzieciństwa i jak może, chroni się przed brutalnym światem cyników i kolekcjonerów kobiecych serc. Nie przestaje jednak wierzyć w prawdziwą miłość i księcia na białym koniu. A że cel uświęca środku, decyduje się na założenie profilu na jednym z portali randkowych. Nie zamierza odpuszczać tym bardziej, że zbliża się do trzydziestki. Początek jest mało zachęcający: na pierwszą randkę kandydat na narzeczonego w ogóle się nie stawia, Ania poznaje za to gwiazdę telewizji bezczelnego, zakochanego w sobie podrywacza Tomka Wilczyńskiego. Celebryta proponuje jej układ ona będzie mu opowiadała o swoich nieudanych randkach z portalu Planeta Singli, a ON będzie wykorzystywał jej przygody w swoim telewizyjnym show. Planeta Singli zburzy spokojne życie Anki, a jej randki zburzą spokój showmana. On odkryje czym jest zazdrość, ona - że ma temperament. Romantyzm czy cynizm? Co wygra? W miłości jak na wojnie wygra silniejszy!

Fałszywe dokumenty i prawdziwi bohaterowie Historia jednej z największych – i najmniej znanych – akcji ratowania Żydów w czasie II wojny światowej W latach 1940–1943 polscy dyplomaci w Szwajcarii we współpracy ze środowiskami żydowskimi opracowali system fałszowania dokumentów krajów latynoamerykańskich. Wystawione na żydowskie nazwiska, były następnie przemycane do okupowanych przez Niemców krajów. Ich posiadanie wzbudzało strach i jednocześnie dawało nadzieję na uniknięcie transportu do obozów śmierci. Aleksander Ładoś, Stefan Ryniewicz, Konstanty Rokicki, Abraham Silberschein, Chaim Eiss oraz Juliusz Kühl – znani także jako Grupa Ładosia – uratowali życia tysięcy Żydów z całej Europy. Historyk Roger Moorhouse rzuca światło na niezwykłą i zuchwałą akcję ratunkową prowadzoną przez Polaków, którzy zdecydowali się działać, gdy świat odwracał oczy.