Koniec samotności / Audiobook 1CD MP3

Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inaczej. Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, WYSTARCZY. Nie musimy być zawsze bardziej i więcej. Znajdziesz w niej wiele ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ). Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę. A zatem noś ją WSZĘDZIE. BAZGRAJ, PODKREŚLAJ, RÓB NOTATKI. Tylko Ty będziesz wiedzieć, co jest w środku. To więcej niż poradnik - to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie. Mam szczerą nadzieję, że książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, nawet na najbardziej wzburzonych falach, i że w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody.

NIEWIELU SPOTKAŁO SZCZĘŚCIE. MOŻE DLATEGO, ŻE NIEWIELU WIE, CZEGO SZUKAĆ. Czym jest szczęście? Od czego zależy – od naszych genów czy uśmiechu losu? Od czynników zewnętrznych czy od naszych starań? Czy to stan, który może trwać, czy tylko ulotne chwile? Jak znaleźć szczęście i jak je utrzymać? Na te pytania próbuje odpowiedzieć Frédéric Lenoir – francuski pisarz, filozof i religioznawca, który potrafi mówić prosto i pięknie o sensie i celu życia. Zaprasza nas w podróż w towarzystwie mędrców Wschodu i Zachodu. To inspirująca wędrówka: tu filozofia splata się z codziennością i najnowszymi odkryciami neurobiologii. Zgłębiamy różne aspekty szczęścia. Dowiadujemy się, co oznaczało dla różnych filozofów i co może oznaczać dla nas. Nie będziemy trzymać się utartych szlaków: przestrzegać porządku chronologicznego pojawiania się myślicieli czy narodzin koncepcji. Spotkamy Sokratesa, Jezusa i Kanta. Przejdziemy się po ogrodzie przyjemności z Epikurem. Usłyszymy mądry śmiech Montaigne’a i mistrza taoizmu Zhuangzi. Uspokoi nas uśmiech Buddy. Zasmakujemy radości Spinozy. To wyjątkowa książka: oferuje nam przystępne historyczne filozoficzne spojrzenie, a jednoczenie zaproszenie do łagodnego i radosnego wejrzenia w siebie, byśmy na końcu tej drogi mogli wybrać nasz własny przewodnik po szczęściu. By nauczyć się lepiej żyć. I byśmy nigdy nie pomyśleli jak francuski poeta Jacques Prévert: „Rozpoznałem szczęście po dudnieniu jego oddalających się kroków”.

"Czując każdego dnia. Praktyczny workbook dla osób wrażliwych" to swoisty przewodnik pomagający odzyskać codzienną równowagę oraz pełną życiową harmonię, przygotowany przez doświadczoną psycholog Katarzynę Kucewicz, która od wielu lat zajmuje się prowadzeniem psychoterapii dorosłych. Poradnik przeznaczony jest dla osób szczególnie wrażliwych, podatnych na stres, które pragną lepiej poznać samych siebie, zrozumieć własną wrażliwość i otworzyć się na zmianę. Opisywane w nim techniki pozwalają na przywrócenie wewnętrznego spokoju, odnalezienie upragnionego wyciszenia. Wysoka wrażliwość to szczególna, wrodzona cecha osobowości człowieka, związana z funkcjonowaniem układu nerwowego. Nie jest to zatem zaburzenie bądź świadomie wybrany styl bycia, o czym przekonuje nas autorka książki, jednocześnie ucząc jak zaakceptować własną wrażliwość i wykorzystać jej potencjał. "Czując każdego dnia. Praktyczny workbook dla osób wrażliwych" to nie tylko źródło fachowej wiedzy psychologicznej na temat wysokiej wrażliwości, ale jak sama nazwa wskazuje - niezwykle praktyczne narzędzie. Dziennik zawiera w sobie bowiem liczne ćwiczenia uczące radzenia sobie ze stresem i lękami w naszym życiu oraz pomagające zmierzyć się z wyzwaniami dnia codziennego, które niejednokrotnie przejmują kontrolę nad naszymi emocjami.

Cedar Stranger prawie zapomniała, jak wygląda jej rodzina. Phoenix Stranger prawie zapomniała, jak to jest być wolną. A Elsie Stranger już prawie straciła nadzieję. Po latach spędzonych w rodzinach zastępczych Cedar zamieszkuje ze swoim prawie nieznanym ojcem. Chociaż zmaga się z bólem rozłąki z matką Elsie i siostrą Phoenix oraz musi odnaleźć się w nowym domu otoczona przez obcych, to ma nadzieję na nowy rozdział w swoim życiu. Phoenix rodzi dziecko, którego nigdy nie będzie jej dane wychować. To jej najgorsza kara za błędy przeszłości. Elsie, walcząca z uzależnieniem, jest zdeterminowana, by zmienić swoje życie. Chce znów być z córkami i stać się osobą, na której będą mogły polegać. W przeciwieństwie do jej matki. Kobiety z rodziny Strangerów, czasem rozdzielone, czasem zjednoczone, walczą o przetrwanie w bezdusznym systemie, który obiecuje szczęście, a ostatecznie gwarantuje porażkę. W świecie pełnym rasizmu i nienawiści mogą liczyć tylko na siłę płynąca z więzów krwi.

Poruszająca zimowa historia, w której każdy cud jest możliwy! Trzy kobiety, dwóch mężczyzn, senior, mały chłopiec i pies. Każde z nich mierzy się z trudną przeszłością, każde ma swoją wizję Bożego Narodzenia. Jednak los ma wobec nich własne plany i nieoczekiwanie ich ścieżki splatają się w wigilijny dzień. Czy taka wieczerza może się udać? Co wyniknie ze spotkania samotnej matki, jej chorego ojca i małego synka z przeżywającym kryzys policjantem, zawiedzioną bizneswoman, programistą, który nie chce obchodzić Świąt i wolontariuszki - tatuażystki? I co z tym wszystkim wspólnego ma pies? Ta historia wydaje się nieprawdopodobna, ale przecież Wigilia to czas cudów. Dlaczego więc zamiast jednego miejsca dla niezapowiedzianego gościa nie mogą być ich cztery? W końcu każdy ma prawo do Bożego Narodzenia. Karolina Wilczyńska maluje obraz pełen emocji, uczuć i poczucia, że świąteczny czas niezależnie od okoliczności zawsze jest wyjątkowy…

Amanda Gorman, młoda amerykańska poetka i aktywistka, zarówno swoją działalnością, jak i twórczością pokazuje nam, że wszystko jest możliwe, gdy odnajdziemy w sobie siłę i razem z innymi zaczniemy zmieniać świat na lepsze. Każdy nawet najmniejszy krok może być początkiem ogromnej, trwałej zmiany. W tej wyjątkowej książce zmiana zaczyna się od jednego dźwięku, od piosenki, którą nuci główna bohaterka. Dziewczynka szybko przestaje być sama – przyłączają się do niej inne dzieci i wkrótce melodię słychać już wszędzie. A tam, gdzie rozbrzmiewa piosenka, pojawia się też pewność, że to my, razem naprawdę jesteśmy zmianą. Słowom Amandy Gorman towarzyszą piękne, malarskie ilustracje cenionego artysty Lorena Longa, dzięki którym treść nabiera nowych znaczeń. To książka dla dzieci (i dorosłych), którzy wierzą, że możemy zmienić świat!

Któż z nas nie miewa momentami problemów z wykonywaniem swoich obowiązków lub zarządzaniem czasem? Zdarza się to każdemu. Ciężko utrzymać świetny poziom w tych pędzących do przodu, przytłaczających czasach. Dlatego każdy z nas powinien znaleźć dopasowany do siebie sposób radzenia sobie trudnościami dnia codziennego. Bożena Kowalkowska w swojej najnowszej książce przedstawia przypadki wielu ludzi zmagających się z osobistymi kłopotami. "W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia" przybiera formę poradnika opartego na opowieściach wyciągniętych prosto z życiowych sytuacji. Książka zawiera historie 27 ludzi, którzy stają przed różnymi wyzwaniami i zagwozdkami do rozwiązania. Dzięki temu czytelnik może utożsamić się z poszczególnymi bohaterami i wyciągnąć z ich perypetii coś dla siebie. Autorka analizuje dogłębnie każdy przypadek i stara się znaleźć na niego receptę, proponując jak najszerszy zestaw rozwiązań i sprytnych pomysłów na przezwyciężenie letargu. Sposób, w jaki napisana jest książka, pozwala czytelnikowi odnaleźć się w swojej obecnej sytuacji i skupić na oczywistych, najbardziej rażących przeszkodach. Kowalkowska nakłania, by myśleć o sobie jak o jedynej istocie na świecie, która może nam pomóc. Tylko my mamy taką moc sprawczą i wiemy, co sprawdza się w naszym przypadku, a co nie. Nie zawsze można odnosić się do uniwersalnych prawd, ponieważ są one stworzone w sposób obiektywny. "W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia" będzie znakomitą lekturą dla tych, którzy poszukują siebie w wirze obowiązków i pędu życia oraz pragną odzyskać kontrolę nad wydarzeniami.

W ROD „Morele” budzi się wiosna. Wraz z kolejnym sezonem w ogrodzie pojawiają się nowe wyzwania i nowi ludzie. Janina Skórka, prezeska zarządu ROD, nadal onieśmiela otoczenie nie tylko różową fryzurą, ale też czarnym charakterem. Jest osobą zasadniczą, surową, trudną w obyciu, dlatego na jej widok działkowcy na wszelki wypadek kryją się za altankami. Klaudiusz Janowski, prywatny przedsiębiorca, chodzący konkret i człowiek czynu, ulega modzie na ogrodnictwo działkowe. Sam tym zdziwiony kupuje działkę w „Morelach”. Co oprócz niełatwego usposobienia połączy tych dwoje ludzi? Jaką rolę odegra w ich historii pewna roztargniona projektantka ogrodów, a jaką gminny program sterylizacji bezdomnych zwierząt? Kolejny tom serii o ROD „Morele” to opowieść o różnych rodzajach miłości. O miłości, która daje spełnienie, i o takiej, która spełnić się nie może. A także o tym, że życie bez kotów jest bez sensu.