Topaz

Jak zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na białko po wykreśleniu mięsa z diety? Jest to szczególnie istotne przy aktywnym trybie życia. Na szczęście rośliny dostarczają wszystko, co jest niezbędne do życia. Dieta wegetariańska i wegańska są coraz popularniejsze wśród ludzi chcących prowadzić zdrowy tryb życia. Niektórzy rezygnują z mięsa i produktów odzwierzęcych ze względów zdrowotnych, a inni z powodów ideologicznych. Sposób hodowli i uboju zwierząt – zarówno tych dzikich jak i hodowlanych – potrafi zniechęcić nawet największych wielbicieli mięsa. Niezależnie od czynnika mobilizującego do zmiany trybu życia, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z potrzeb organizmu, który wymaga odpowiednich ilości białka. Na szczęście wszystko, co jest potrzebne do sprawnego funkcjonowania ludzkiego organizmu i prowadzenia zdrowego trybu życia, zawarte jest w samych roślinach. Wystarczy odpowiednio komponować posiłki z owoców, warzyw i innych produktów pochodzenia roślinnego, aby dostarczyć właściwe ilości węglowodanów, witamin, białek i innych składników odżywczych, unikając tym samym ryzyka wielu chorób, na które jesteśmy narażeni przy diecie mięsnej. Therese Elquist w swoim poradniku "Zdrowe zielone proteiny" przedstawiła niezbędną wiedzę, która pomoże w życiu bez mięsa. Wbrew pozorom mięso nie jest potrzebne ludzkiemu organizmowi. Częste jedzenie produktów odzwierzęcych jest dość świeżym pomysłem, nastawionym na zyski materialne, a według autorki jest też uzależniające. W poradniku podane są najważniejsze informacje o ilości protein, których potrzebuje organizm do sprawnego i zdrowego funkcjonowania. Wymienione są też najlepsze źródła niezbędnych witamin i białek, a także zawarte są podpowiedzi odnośnie do przygotowywania wegetariańskich i wegańskich posiłków. Therese Elquist uzupełniła książkę o 60 autorskich przepisów, które urozmaicą dietę, a przy tym zaspokoją każde, nawet najwybredniejsze podniebienie. Stosując się do informacji zawartych w poradniku, ochota na spożywanie mięsa przejdzie samoistnie, ponieważ organizm otrzyma wszystko, czego potrzebuje i nie będzie upominać się o uzupełnienie niedoboru protein.

"Klub tylko dla facetów" to najnowsza książka Erici Katz, której nie mozesz przegapić! Autorka przenosi czytelnika w świat najlepszych prawników, którzy pracują na Manhattanie. Przedstawia realia prestiżowych pracowników, nie stroniących od wakacji w luksusowych kurortach i kolacji w najdroższych restauracjach. Co jednak kryje się za pozornie idealnym życiem tych osób? Alex Vogel to z pewnością kobieta sukcesu. Już w szkole odnosiła wielkie sukcesy. Po zakończeniu studiów prawniczych dostaje pracę w najlepszej kancelarii na Manhattanie Klasko AND Fitch. Przed podjęciem pracy kobieta składa swojemu partnerowi bardzo ważną obietnicę. Przysięga, że prestiżowa praca i wysokie zarobki nigdy jej nie zmienią. Alex czuje się coraz ważniejsza, wpływowa i pewna siebie. W całości poświęca się pracy, pracuje całe dnie, gromadzi doświadczenie, zabawia klientów. Coraz bardziej zatraca się w swoim nowym życiu. Podróżując po świecie, jadając w najdroższych restauracjach i poruszając się prywatnym odrzutowcem, coraz bardziej odsuwa się od swojego partnera. Wkrótce odkrywa, że pewien współpracownik pociąga ją zbyt mocno. Pewna sytuacja demaskuje mroczną stronę jej firmy. Alex staje przed pewnym wyborem, który wkrótce zmieni jej życie na dobre i sprawi, że zwątpi, nawet w siebie...

Najnowsza powieść Jürgena Thorwalda "Krew królów. Dramatyczne dzieje hemofilii w europejskich rodach książęcych" to staranne studium choroby, która często dotykała potomków znanych rodów królewskich. Autor bestsellerów takich jak "Stulecie chirurgów" czy "Ginekolodzy" tym razem bierze na warsztat hemofilię. Opowiadając losy trzech bohaterów historycznych, Jürgen Thorwald zgłębia temat hemofilii, tajemniczej choroby, która utrudnia proces krzepnięcia krwi, niejednokrotnie prowadząc do śmierci osoby, która doznała nawet lekkiego skaleczenia. Felerny gen był nieświadomie przekazywany przez kobiety i uaktywniał się jedynie w przypadku męskich potomków. Za jedną z najpopularniejszych nosicielek choroby uznaje się królową Wiktorię, której potomkowie rozpowszechniali geny hemofilii na europejskich dworach. "Krew królów..." to historia, która łączy w sobie rzetelną wiedzę naukową z walorami wciągającej powieści historycznej. W książce Thorwald przedstawia m.in. losy księcia Waldemara, walczącego na froncie II wojny światowej czy carewicza Aleksego, leczonego przez legendarnego znachora Rasputina. Historie opowiedziane w powieści tworzą przejmujący obraz Europy XIX i XX wieku, od którego ciężko jest się oderwać.

„Zanim przyjdzie potop” to oparta na faktach, trzymająca w napięciu powieść znanej i uwielbianej autorki thrillerów. Postacią, która zainspirowała Dolores Redondo do napisania „Zanim przyjdzie potop”, jest seryjny morderca, przez brytyjską prasę okrzyknięty Biblijnym Johnem. W latach 1968–1969 zabił w Glasgow trzy kobiety, a jego sprawa pozostała nierozwiązana do dziś. „Zanim przyjdzie potop” przenosi czytelnika do Glasgow, do 1983 roku. Tropem Biblijnego Johna podąża szkocki śledczy Noah Scott Sherrington. Morderca swoje ofiary wybiera wśród miesiączkujących kobiet. Noah w końcu przyłapuje Biblijnego Johna prawie na gorącym uczynku, jednak gdy już ma go na muszce, dostaje ataku serca. Cudem uratowany dowiaduje się, że atak był efektem niezdiagnozowanej wcześniej choroby. Mimo poważnych problemów ze zdrowiem Noah kontynuuje poszukiwania, a ślad prowadzi go do Bilbao. Czas na odnalezienie mordercy bezlitośnie się skraca, gdyż za kilka dni miasto ma nawiedzić potężna powódź. Czy Noah zatrzyma mordercę, zanim przyjdzie potop?

Jak żyć w świecie, w którym przestają obowiązywać dotychczasowe prawa? W wakacje trzydziestego dziewiątego roku na słonecznej, nadświdrzańskiej plaży Basia poznaje Zygmunta. Ma nadzieję, że ta znajomość przerodzi się w piękną miłość. Jednak kilka tygodni później wybucha wojna, która przekreśla wszystkie plany. Warszawa staje w ogniu, budynki obracają się w gruzy, place i skwery zamieniają się w cmentarze. Ludzie głodują, modlą się i walczą. Wkrótce los ponownie postawi Zygmunta na drodze Barbary. To spotkanie odmieni jej życie w niespodziewany sposób. Basia zacznie działać w konspiracji i sama będzie wymierzać sprawiedliwość wrogom. Czy jednak można kogoś zabić, nie zabijając w sobie człowieka?

Kim naprawdę był Kazimierz Pułaski? Pomnikowym herosem, wzorem do naśladowania? Nie! Lecz ten bohater Polski i USA nie był też nieudacznikiem, jak chcieliby jego krytycy. Był fascynującą postacią z krwi i kości. Postacią, którą mogły popychać do działania nieco inne motywy, niż nam się dotąd wydawało. Nie tylko patriotyzm, szlachecka duma i awanturnicza natura, lecz także głęboka potrzeba ukrycia swojej inności i zrekompensowania słabości. Czy był kobietą, jak sugerowały media po sensacyjnych badaniach kilka lat temu? Nie. Lecz ludzie z jego epoki mogli go brać za odmieńca. A jedyna kobieta, z którą mogła połączyć go miłość, przysporzyła mu więcej trosk niż szczęścia - przez wielką politykę, rodową dumę, intrygi i pieniądze... Zapraszamy w czasy konfederacji barskiej, epokę upadku Rzeczypospolitej i wojny o niepodległość Stanów Zjednoczonych. Zapraszamy do Polski zgniecionej rosyjskim butem, na bezdroża Turcji, do portowych dziur i pięknych salonów Francji oraz do dalekiego Nowego Świata. Poznajcie Pułaskiego: karciarza i rycerza Czarnej Madonny, ryzykanta i pyszałka, zamachowca i szermierza pióra, pierwowzór Kmicica i ikonę Polaków w USA, niezrównanego jeźdźca i konfliktowego dowódcy, odrzuconego syna i niespełnionego wojownika. W tej książce znajdziecie jego życie prawdziwe i zmistyfikowane. Z wywiadów z naukowcami rozmaitych specjalności dowiecie się, co mogło go trapić i jak wyglądał świat epoki Pułaskiego. To był także świat króla Stasia, carycy Katarzyny, Kościuszki, Beniowskiego, Waszyngtona, Franklina, Hamiltona i wielu innych znakomitych postaci, które towarzyszą Pułaskiemu na kartach tej książki.

Marzysz o życiu w social mediach? Książka "Nie zostawaj influencerem" pokaże Ci, jak zyskać sławę i jak gorzki ma ona smak. Janek Strojny postanowił podzielić się swoimi doświadczeniami z tajemniczego świata influencerów. Wielu marzy, żeby się tam dostać, a później tego żałuje i robi, co może, żeby tylko stamtąd uciec. Autor opisuje swoje spostrzeżenia, a ich analiza rzuca głęboki cień na okrytych sławą bohaterów social mediów. Czy to rzeczywiście jest życie, o jakim można marzyć? Okazuje się, że niekoniecznie. Idole z czołówek tego nowego świata oszukują i ranią najbliższych, ćpają i robią wszystko, żeby tylko zyskać uznanie i zasięgi. Najgorsi są najbardziej wychwalani, którzy wspinają się na szczyt, zrzucając po drodze wszystkich stojących im na drodze. Janek Strojny stał się częścią tego świata i opisuje, jakie piętno to na nim odbiło. Opowiada o pobycie w szpitalu psychiatrycznym, który był efektem doświadczenia życia "z bogami Internetu". Stanął na skraju śmierci, ponieważ patologia polskich streamerów go przerosła i przytłoczyła.

"Rok Zaćmienia" przeniesie Cię do innej czasoprzestrzeni i całkowicie wciągnie w wir fantastycznych wydarzeń. Świat zupełnie nowy, nieznany i pełen wyzwań. Owiany tajemnicą, którą każdy zechce odkryć. Cały zamknięty w jednej książce - świetnej publikacji od Marty Knopik, która zrobiła ogromne wrażenie na polskich Czytelnikach. Kończy się tysiąclecie, a wraz z nim przybywa coraz więcej głosów o nadchodzącym końcu świata. Wróżbici przewidują apokalipsę, a zagłada jest głównym tematem wśród ludzkości. Z niczego nie zdaje sobie sprawy chicagowski prawnik, John Fox, który poszukuje spadkobiercy w Polsce. Pierwotnie ma przybyć na Śląsk - w końcu jednak trafia do Czarnego Miasta i zderza się z rzeczywistością Roku Zaćmienia. Czarne Miasto to teraz bardziej zgliszcza przedstawiające dantejskie sceny. W żadnym stopniu nie przypomina dawnego miasteczka - przestrzeń przykrywa gęsta warstwa dymu, a ziemią co chwilę szarpią potężne wstrząsy, zapadają się chodniki i ulice, a domy ulegają całkowitemu zniszczeniu. John Fox nie może uwierzyć własnym oczom. Czarne Miasto wygląda jak miasto śmierci i - jakby nie patrzeć - na takie się zapowiada... Prawnik z Chicago musi więc zmierzyć się ze samym sobą. Trudne, ale znaczące sny, intensywne wizje i niekończące się zagadki plączą się w głowie Foxa. Do czego doprowadzi go cała sytuacja i jak zachowa się jego umysł? "Rok Zaćmienia" to propozycja od Marty Knopik, która specjalizuje się w literaturze pięknej. Ta publikacja należy do serii, która przypadła do gustu polskim Czytelnikom - drugą, która ukazała się w tym cyklu jest "Czarne Miasto".