Strona główna Poradniki Zdrowie i Uroda
Polecamy
Let\'s Talk About It 84%
49,90 zł 7,95 zł

Let's Talk About It

Popularne w księgarni
Siedem minut po północy
39,90 zł 29,95 zł
25%
Trzy siostry
39,90 zł 11,95 zł
70%
Klątwa Salomona
47,80 zł 11,75 zł
75%
Dziwne losy Jane Eyre
59,90 zł 15,95 zł
73%
Wspomnienia z przyszłości
49,90 zł 12,95 zł
74%
Dostawy

Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet

  • Nasza cena

    :
    13,55 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 54,90 zł
  • Dostępność: 42 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa

InPost Paczkomaty : 12,9 zł 
Kurier InPost : 14 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------

Kurier DPD: 23 zł
DPD Pickup:  13 zł

Opis
Jeśli masz dość różnych diet, które i tak ciągle Ci nie wychodzą, to pozycja "Jedzenie intuicyjne.

Bez radykalnych zasad, zakazów i diet" jest stworzona właśnie dla Ciebie. Uwolnij się od ciągłego stresu spowodowanego presją bycia na diecie i jedz intuicyjnie. Niech Twój organizm sam decyduje, co jest dla Ciebie najlepsze!

Książka "Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet" tłumaczy, jak poradzić sobie z zajadaniem stresu i jak opanować własne emocje. W książce autorki przedstawiły idealnie stworzony program żywieniowy, który pozwala zrezygnować z błędnego koła stosowania diet. Książka uczy, jak odzyskać radość z jedzenia. Wykorzystuje w tym celu 10 prostych rad, które sprawiają, że mija stres związany z presją każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz oraz ścisłego trzymania się harmonogramu posiłków.

Autorki zapewniają, że wystarczy w miejsce niezdrowych nawyków żywieniowych wstawić zdrowe i dopasowane do naszego stylu życia odpowiedniki. Tribole i Resch zachęcają również do akceptacji własnego ciała i kładą nacisk na ciałożyczliwość. Książka uczy, jak nawiązać prawidłową relację z jedzeniem, dzięki czemu życie stanie się prostsze, a każdy posiłek będzie przyjemnością, a nie stresem związanym z jego spożywaniem.

Format: 14,5x21,5 cm
Kupione z tym produktem
Na zawsze. Tom 2. Po drugiej stronie życia

Na zawsze. Tom 2. Po drugiej stronie życia

38,90 zł 10,85 zł
Opis
Zamknij
Karolina Winiarska wraca z nową powieścią! "Na zawsze. Po drugiej stronie" to długo wyczekiwana kontynuacja losów Olgi i Michała. Co tym razem wydarzy się w życiu tych dwojga? Po wielu ciężkich chwilach Olga podejmuje jedną z najtrudniejszych decyzji w swoim życiu. Postanawia zostawić ukochane Bieszczady i pensjonat, w którym wszystko się zaczęło. Choć dzika głusza koi jej nerwy i powoli leczy rany, które wciąż są świeże, kobieta postanawia wyjechać, by zacząć wszystko od nowa. Stawia na jedną kartę - wszystko albo nic. Jej celem staje się Sri Lanka - egzotyczna kraina pełna słońca, w której nie ma śladu zmartwień i trosk. Z nadzieją na chwilę wytchnienia i dostrzeżenie nowych horyzontów Olga kupuje bilet na wyprawę swojego życia. Myśli o Michale nie dają jej jednak spokoju. Jak bumerang wracają do niej ich wspólne momenty - chwile tak cenne i kruche, a jednak tak silne. Obraz ukochanego nie znika nawet na drugim końcu świata, gdzie kobieta próbuje pogodzić się ze swoim życiem i stratą. W tym samym czasie w Anglii Laura postanawia odciąć się od swojego dawnego życia i demonów przeszłości, które wciąż nie pozwalają jej zasnąć. W jej przypadku decyzja również pada na Sri Lankę. Los zetknie ze sobą te dwie kobiety, chociaż pozornie nic ich ze sobą nie łączy. Czy znajdą nić porozumienia? Jakie tajemnice wyjdą na światło dzienne i jak poradzą sobie z nimi Olga i Laura?
Zmień prawa smoków, Rubinko!

Zmień prawa smoków, Rubinko!

49,90 zł 16,85 zł
Opis
Zamknij
Światowy bestseller autorki „Odwagi, zajączku” o przyjaźni i radości dzielenia się z innymi. Zachwycająca baśniowymi ilustracjami i kolorami, urzekająca prawdziwością wzruszających postaci, ciepła i zabawna jak każda książka Nicoli Kinnear. Mała smoczyca Rubinka tak bardzo chciała być dobrym smokiem, że z zapałem wypełniała zalecenia zapisane w „Księdze Praw Smoków”. Dlatego nie dzieliła się z nikim i gromadziła wszystko dla siebie. Ale czuła się bardzo samotna. Czy żabka Szmaragdka, gąska Złotka i pegaz Szafirek przekonają Rubinkę, jak fajnie jest dzielić się z innymi i cieszyć wspólną zabawą? Czy pomogą jej zmienić prawa smoków? Książki Nicoli Kinnear dają dzieciom radość i poczucie bezpieczeństwa.
Przydatne złudzenia. Dlaczego oszukujemy siebie

Przydatne złudzenia. Dlaczego oszukujemy siebie

44,90 zł 11,45 zł
Opis
Zamknij
Siła i paradoks samooszukującego się umysłu. Dlaczego logika i racjonalność zdają się mało skuteczne w konfrontacji z przesądami, złudzeniami i teoriami spiskowymi? Czy korzyści z samooszukiwania się przewyższają jego koszty? Co wpływa na to, że tak chętnie oszukujemy innych i siebie samych? Shankar Vedantam i Bill Mesler w swojej książce pochylają się na kłamstwem i samooszukiwaniem się w naszym życiu. Poprzez osobiste historie oraz czerpiąc wiedzę z najnowszych badań psychologii i neuronauki uświadamiają nam paradoksalnie, że kłamstwa które sobie lub innym wmawiamy mogą odgrywać ważną rolę w kształtowaniu lepszych relacji z innymi i pozytywnym myśleniu o sobie. Ich zdaniem warto poświęcić nieco czasu i wysiłku na w miarę wnikliwą analizę rzeczywistego oddziaływania samooszustw i poszukanie odpowiedzi na pytanie, czemu one służą i jakie potrzeby dzięki nim realizujemy . Z książki dowiesz się m. in.: co łączy Donalda Lowry’ego, twórcę Kościoła Miłości, Franza Antona Mesmera, wynalazcę baquety, Lanca Armstrona, Richarda Nixona i Billa Clintona czym jest naiwny realizm i co to jest widzenie życzeniowe od kiedy znamy efekt placebo i czy jest ono skuteczne czy rozmowa może uleczyć czy uprzejma obsługa w sklepie jest czymś pozytywnym dlaczego uczymy dzieci, żeby zawsze mówiły prawdę, choć jako rodzice posługujemy się często kłamstwem.
Książęta wolą blondynki

Książęta wolą blondynki

38,90 zł 11,25 zł
Opis
Zamknij
Lady Clara Fairfax ma już serdecznie dość zalotników. Z uporem odrzuca oświadczyny dżentelmenów, którzy nie widzą w niej niczego poza urodą, w istocie zapierającą dech. Przekonana, że potrafi być kimś więcej niż jedynie ozdobą salonu, poświęca się pracy charytatywnej. Chcąc pomóc jednemu z podopiecznych, zwraca się o pomoc do ponurego, przystojnego i niezmiernie irytującego prawnika, Olivera Radforda. W życiu Radforda nie wszystko biegnie według założonego planu. Niespodziewanie został następcą do tytułu księcia. Jasnowłosa, modnie ubrana piękność, mimo iż niepozbawiona rozumu, również do tego planu nie należy, jednak bez trudu udaje jej się opętać na wskroś logiczny umysł Olivera. A gdy w oddali zaczną bić weselne dzwony, nie pozostanie mu nic innego, jak próbować nie stracić resztek zdrowego rozsądku. Czy najmodniejsza, najbardziej pożądana panna i najbystrzejszy, najbardziej znienawidzony londyński prawnik odnajdą drogę do siebie?
Podaj dalej

Podaj dalej

47,90 zł 12,25 zł
Opis
Zamknij
Poruszająca opowieść o potędze miłości! Hania i Arkadiusz są małżeństwem od 20 lat. Arkadiusz myśli o zakończeniu kariery wojskowej. Chce wyjechać na kilkumiesięczną misję do Afganistanu. Pieniądze, które zarobi pozwolą im na spokojne życie bez kredytu. Ma wrócić w listopadzie. Hania pogodziła się z decyzją o misji, aczkolwiek boi się o męża. Kiedy on jest na misji, Hania zajmuje się doglądaniem ostatnich remontów w domu, projektowaniem ogrodu oraz swoją pracą zawodową. Codziennie kontaktuje się z mężem, drżąc o jego bezpieczeństwo. Święta zbliżają się wielkimi krokami. Wkrótce w mediach pojawia się wiadomość o wybuchu bomby w bazie wojskowej. Jak potoczą się losy szczęśliwego dotąd małżeństwa? I czy faktycznie świąteczny czas jest pełen cudów?
Rachunek za szczęście, czyli caffe latte

Rachunek za szczęście, czyli caffe latte

49,99 zł 15,65 zł
Opis
Zamknij
W sercu codziennych zmagań i ulotnych chwil, gdzie aromat świeżo parzonej kawy miesza się z zapachem ludzkich historii, leży miejsce niezwykłe – Kawiarenka za rogiem. To właśnie tam, w tętniącym życiem zakątku, rozgrywa się dalsza część historii Miłki, bohaterki, która skradła serca wielu czytelników. Książka „Rachunek za szczęście czyli caffe latte” autorstwa Karoliny Wilczyńskiej to porywająca powieść obyczajowa, która zaprasza w świat pełen ciepła, autentycznych emocji i nieoczekiwanych zwrotów akcji, będąc jednocześnie trzecim tomem uwielbianej serii. Ta opowieść to doskonały wybór dla każdego, kto szuka literackiej przystani, oferującej zarówno chwile refleksji, jak i kojące ukojenie w zgiełku współczesnego świata. Miłka, z którą zdążyliśmy się już zżyć, staje przed kolejnymi wyzwaniami, które wystawiają na próbę jej siłę i determinację. Prowadzenie kawiarenki okazuje się znacznie bardziej skomplikowane, niż mogłoby się wydawać, zwłaszcza gdy na horyzoncie pojawia się tajemnicza właścicielka kamienicy, dążąca do zamknięcia ukochanego miejsca. Czy Miłka znajdzie w sobie dość siły, by stawić czoła przeciwnościom losu? Jak poradzić sobie z problemami w pracy, gdy życie osobiste po raz kolejny staje na głowie? Karolina Wilczyńska z niezwykłą empatią i znajomością ludzkiej psychiki prowadzi nas przez labirynty emocji, gdzie codzienne zmagania przeplatają się z nadzieją i niegasnącą wiarą w lepsze jutro. To książka o tym, że nawet w najtrudniejszych momentach można znaleźć wsparcie i odkryć, co naprawdę ma wartość. Kawiarenka za rogiem – przystań pełna uczuć i aromatów W „Rachunku za szczęście czyli caffe latte” poznajemy dalsze losy bohaterów, których pokochaliśmy już wcześniej. Tymon, który zawsze był dla Miłki oparciem, również mierzy się z własnymi dylematami. Czy jego wsparcie okaże się wystarczające w obliczu narastających problemów? A co z panią Werą, wróżką, której proroctwa bywają równie tajemnicze, co intrygujące? Czy jej przepowiednie wskażą Miłce drogę do szczęścia, czy może zapowiedzą kolejne trudności? Autorka, Karolina Wilczyńska, mistrzowsko splata wątki, tworząc historię, która wciąga od pierwszej strony. Czytelnicy z pewnością docenią lekkie pióro autorki i jej umiejętność kreowania postaci, które wydają się być wyjęte prosto z życia. Wielu odbiorców podkreśla, jak bardzo identyfikuje się z codziennymi zmaganiami Miłki, odnajdując w jej historiach cząstkę własnych doświadczeń i inspirację do pokonywania przeszkód. To nie tylko opowieść o prowadzeniu kawiarni czy skomplikowanych relacjach międzyludzkich. To przede wszystkim powieść obyczajowa o poszukiwaniu własnej drogi, o sile przyjaźni i rodziny (nie tylko tej z krwi), o odwadze w dążeniu do celu i o tym, jak ważne jest wybaczenie i rozmowa. Karolina Wilczyńska z każdą stroną udowadnia, że życie, choć pełne wyzwań, jest piękne w swojej złożoności. Jej książki są cenione za budowanie pozytywnych emocji i poczucia nadziei, dając chwilę wytchnienia i możliwość spojrzenia na własne życie z innej perspektywy. Czytelnicy często zwracają uwagę na to, że proza Wilczyńskiej jest jak ciepła, otulająca kołdra, która pozwala na chwilę oderwać się od rzeczywistości, jednocześnie niosąc ze sobą ważne przesłanie o wartościach, które naprawdę się liczą. Odkryj prawdziwą wartość szczęścia „Rachunek za szczęście czyli caffe latte” to lektura, która pozostawi w Tobie słodko-gorzki smak, niczym idealnie przygotowana kawa. Poczujesz się częścią społeczności Kawiarenki za rogiem, zasmakujesz aromatycznych napojów i będziesz kibicować Miłce w jej dążeniu do uporządkowania życia. Czy Miłka znajdzie sposób na pogmatwane sprawy, zarówno osobiste, jak i zawodowe? Czy uda jej się ocalić ukochaną kawiarenkę i zyskać spokój, na który tak bardzo zasługuje? Ta historia to przypomnienie, że szczęście często ukrywa się w małych, codziennych gestach i decyzjach, a prawdziwa wartość tkwi w relacjach, które budujemy. Autorka porusza trudne tematy, jednocześnie ukazując, jak ważne jest ujawnianie tajemnic, pokonywanie lęków i wiara w siebie. Wiele osób docenia, że książki Karoliny Wilczyńskiej skłaniają do refleksji nad własnymi wyborami i życiowymi priorytetami. Poznaj dalsze losy Miłki i jej walkę o utrzymanie ukochanej kawiarenki. Doświadcz pełnej spektrum emocji, od codziennych zmagań po wzruszające chwile nadziei. Zanurz się w świecie bohaterów, których już znasz i pokochałeś, odkrywając nowe aspekty ich życia. Poczuj magię "Kawiarenki za rogiem" – miejsca, które inspiruje i daje poczucie przynależności. Odkryj, jak ważne są przyjaźń, wsparcie i wiara w siebie w obliczu trudności. Sięgnij po „Rachunek za szczęście czyli caffe latte” i przekonaj się, że nawet w najbardziej skomplikowanych chwilach życia, szczypta nadziei i filiżanka pysznej kawy mogą zdziałać cuda. Pozwól sobie na chwilę zapomnienia i inspiracji, którą oferuje ta wzruszająca powieść obyczajowa. Czytelniku, ta książka czeka, byś ją otworzył i zatracił się w jej ciepłej narracji! Czas na Twój rachunek za szczęście!
Cicha noc

Cicha noc

36,90 zł 11,75 zł
Opis
Zamknij
Show biznes, zbrodnia i śnieg skrzypiący pod butami Podczas przyjęcia, na którym świętowano sukces reality show „Nowe życie”, został zamordowany reżyser programu. Wszystko wskazuje na to, że zabójcą jest ktoś z uczestników imprezy. Do rozwiązania sprawy przydzielona zostaje Agata Górska, która mimo problemów ze zdrowiem robi wszystko, żeby spełnić oczekiwanie przełożonego – sprawca ma być ujęty przed świętami! Tymczasem Sławek Tomczyk wyjeżdża na szkolenie do Budapesztu. Jednak gdy dowiaduje się o uprowadzeniu swojej siostry, błyskawicznie wraca do Polski. Rozpoczyna się wyścig z czasem. Czy to możliwe, żeby zniknięcie Kingi i sprawa, nad którą pracuje Agata, były ze sobą powiązane?
Lot 7A

Lot 7A

39,80 zł 11,95 zł
Opis
Zamknij
NIEBEZPIECZNY THRILLER PSYCHOLOGICZNY TERAZ POCZUJESZ, CZYM JEST STRACH PRZED LATANIEM Jest jedyna, śmiercionośna broń, której nie wykryje żadna kontrola. Każdy może ją wnieść na pokład. KAŻDY! Nocny lot Buenos Aires-Berlin. Na pokładzie 600 pasażerów. Wśród nich: Jeden psychiatra, który panicznie boi się latać. Jedna pacjentka, którą przed laty wyleczył ze zbrodniczych





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry