Piękne zgliszcza

Odzyskaj zdrowie dzięki praktycznym wskazówkom i planowi żywienia opracowanym z myślą o stanie przedcukrzycowym! Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą. Najważniejsze fakty Poznasz przyczyny stanu przedcukrzycowego oraz czynniki ryzyka. Cenne wskazówki Dzięki poradom i ćwiczeniom oraz dietetycznym przepisom wypracujesz zdrowy styl życia. Pomocne narzędzia Korzystając z zamieszczonych w książce list, przeliczników, tabel i wykresów, nauczysz się kontrolować swoją dietę i zdrowie oraz planować zakupy spożywcze.

Wszystko, co wiecie o raku, to bzdura. Dlaczego chorujemy na nowotwory? Czy winne są nasza dieta albo środowisko? A może geny? Albo pech? Kat Arney, genetyczka i nagradzana pisarka popularnonaukowa, odpowiada wprost: niezależnie od wszystkich tych czynników chorujemy, bo nie możemy tego uniknąć – to błąd systemu zwanego życiem. Według nowych ustaleń choroba nowotworowa jest wynikiem tych samych zmian ewolucyjnych, które pozwoliły nam osiągnąć obecny stopień rozwoju, i dotykała ludzi, od kiedy pojawił się nasz gatunek. Zbuntowana komórka to przystępnie napisana historia kryjąca się za słowem wywołującym lęk. Arney z humorem i w przejrzysty sposób przedstawia wyniki ostatnich badań na temat komórek nowotworowych, które rozwijają się i dzielą poza kontrolą naszego organizmu, a potem atakują tkanki wokół siebie. Obala mity narosłe wokół raka i proponuje nowy sposób myślenia na temat tego, czym naprawdę jest choroba nowotworowa, jaką rolę odgrywa w życiu człowieka i jak można ją powstrzymać. To historia o raku opowiedziana na nowo.

Mistrzowsko opowiedziana historia, która ujmuje uczciwością i szczerością. Na podstawie pierwszej opowieści o mieszkańcach Björnstad powstał serial HBO Miasto niedźwiedzia. Widzieliście kiedyś upadające miasto? Nasze właśnie upadło. Będziemy utrzymywać, że przemoc zagościła w Björnstad dopiero tego lata, ale to nieprawda. Przemoc już tam była. Czasem tak łatwo sprawić, aby ludzie się znienawidzili, że wydaje się wręcz niemożliwe, by kiedykolwiek miało się to zmienić. fragment książki Po przerażających wydarzeniach, które wstrząsnęły Björnstad, a zostały opisane w Mieście niedźwiedzia, My przeciwko wam przybliża historię kolejnych miesięcy w tym miasteczku. Fredrik Backman raz jeszcze stworzył pełnowymiarową, obfitującą w najróżniejsze emocje opowieść, niedającą się zamknąć w jednej kategorii, o lojalności, przyjaźni i miłości, która wystawia nas na próbę.

Podręcznik “Fast Languages. Szybka nauka języków obcych” zdradza wszystkie tajniki szybkiej nauki języka obcego. Teraz to nie problem! Zobacz, jak skutecznie uczyć się języków. Podróżuj swobodnie po świecie i bez problemu rozmawiaj z mieszkańcami innych krajów. Czy można szybko i skutecznie nauczyć się języka obcego? Nie jest to wykluczone! Wystarczy jedynie wiedzieć, czego się uczyć i w jaki sposób. Każdy, kto chce poznać tajniki, dzięki którym znajomość języków obcych będzie przychodzić o wiele szybciej, powinien sięgnąć po książkę "Fast Languages. Szybka nauka języków obcych". Autorski model nauki języków “Fast Languages” został stworzony przez Mateusza Grzesiaka. Multilingwista, wykładający w siedmiu językach, wciąż uczy się kolejnych. Znajomość języków w większości zawdzięcza sobie, gdyż uczył się ich w dużej mierze samodzielnie, stosując rozwiązania, które przedstawia w swojej książce. Warto znać języki obce, by móc komunikować się z obcokrajowcami czy zdobyć możliwość lepszej pracy. Dzięki umiejętności komunikacji w różnych językach, można swobodnie podróżować do różnych krajów i poznawać nowych ludzi. Dr Mateusz Grzesiak to człowiek, który odkrył schematy, umożliwiające szybką, a przy tym skuteczną naukę języków obcych. Dzięki jego wskazówkom, każdy zyska szansę, aby w miesiąc opanować hiszpański czy angielski.

Błyskotliwy thriller o więzach krwi i walce o przetrwanie Koniec wakacji, Courtlandowie przyjeżdżają w Góry Skaliste. Dla ich córki, osiemnastoletniej Caitlin, góry mają być ostatecznym sprawdzianem biegowym. Jej rodzice liczą na to, że wspólny urlop pomoże im posklejać związek. Pierwszego ranka Caitlin i jej młodszy brat Sean idą pobiegać. Kilka godzin później z telefonu Seana dzwoni szeryf. Chłopak leży w szpitalu, ma pogruchotaną nogę, ale już odzyskał przytomność, jego życiu nic nie grozi.

Mroczna przyszłość, która może przerazić najodważniejszych spośród ludzi. Zobacz, jak zakończy się daleka podróż w nieznane i sprawdź, na co jest w stanie wpłynąć człowiek we wszechświecie. "Fantom" to powieść science fiction, która przybliża losy ludzi z niedalekiej przyszłości. Ich wyprawa w kosmos nie zakończy się jednak tak, jakby tego oczekiwali. W roku 2032 z Ziemi startuje wyprawa organizowana przez Aero Space, której celem jest Alfa, planeta znajdująca się w Galaktyce Andromedy. Za misję tę odpowiadają rządy Stanów Zjednoczonych oraz krajów Unii Europejskiej. Swoje do powiedzenia ma także w tej sprawie Janet Lee, do której należy niezwykle popularny serwis streamingowy Real Life o międzynarodowym zasięgu. Nie bez powodu zresztą lot, podobnie jak sam pobyt na nieznanej planecie, ma być transmitowany na żywo. I choć Alfa znajduje się w ogromnej odległości od Ziemi, podróż do niej ma zająć zaledwie dwa lata, dzięki odnalezionemu tunelowi czasoprzestrzennemu. Po dotarciu na miejsce załoga statku odkrywa potworną tajemnicę, skrywaną przez daleką planetę. Oto istnieje na niej niewidoczna siła, która manifestuje się w wielu różnych sytuacjach. Podróżnicy z czasem zaczynają określać ją mianem Fantomu.

Iwona Banach kolejny raz rozbawi czytelników do łez! Dwie grupy łowców duchów dostają zlecenie certyfikacji ducha w hotelu Astoria w Borkowie Pokutnym. Duch od jakiegoś czasu tam się ujawnia i właściciel ma do wyboru: albo się go bać, albo, co go kusi najbardziej? na tym duchu zarobić. Bo najlepszy hotel, to nawiedzony hotel. Certyfikowany duch byłby niezłym magnesem, gdy w okolicy nie ma nic i ludzie nie mają po co przyjeżdżać. Każda z grup inaczej podchodzi do sprawy. Jedni chcą dzięki temu wepchnąć się na celebryckie ścianki, drudzy chcą naukowo udowodnić istnienie zaświatów? Duchy bywają pomocne, można je nieźle wykorzystać. No chyba, że istnieją naprawdę?