Tak smakuje miłość

Chcesz poprawić swoją formę fizyczną? Zwiększyć poziom swojej energii i wydolności? A może poczuć się bardziej pewny siebie? Jeśli tak, odpowiedź na pytanie, jak to osiągnąć, znajdziesz w książce Simona Watersona "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood". Według Simona Watersona, popularnego wśród gwiazd Hollywood trenera personalnego, aby osiągnąć spektakularne efekty, wystarczy zastosować rady zawarte w tej książce. Zachęca w niej do skupienia się na treningu, odżywianiu i regeneracji oraz do tego, aby stawiać na wydajność i wyniki. Dopiero w drugiej kolejności należy skoncentrować się na wyglądzie, jako pozytywnym skutku podejmowanych wysiłków. Autor dzieli się swoją ogromną wiedzą na temat podejścia do pracy nad sprawnością fizyczną. Podręcznik ten jest dedykowany wszystkim osobom zainteresowanym ogólnej poprawie kondycji, wydolności i siły, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Zawiera porady oraz możliwe do osiągnięcia cele, które motywują do zbudowania od podstaw siły i masy własnego ciała.

Wstrząsający reportaż o więziennym życiu z perspektywy strażników. Ludzi, którzy dzień w dzień, przez lata wyjątkowo trudnej służby, pilnują sprawców najokrutniejszych przestępstw. Paweł Kapusta oddaje głos gadom - tak w gwarze więziennej nazywa się klawiszy. Oddziałowi, dowódcy zmian, wychowawcy, dyrektorzy mówią o brudzie tej roboty, już do końca życia pozostającym w psychice. O szokujących zdarzeniach, z którymi muszą się mierzyć niemal każdego dnia. O codziennym kontakcie z bandytami, z którymi na wolności nikt nie chciałby mieć do czynienia. Odwiedzając zakłady karne, prześwietlając oddziały, cele i gabinety, Kapusta szuka dziur w niewydolnym systemie. W systemie, w którym zbrodniarze mają często więcej przywilejów niż pilnujący ich klawisze. W którym pojęcie resocjalizacja stanowi dla osadzonego jedynie sposób uzyskania dodatkowej przepustki. Który - według funkcjonariuszy - w dużej mierze bandytów produkuje, a nie nawraca. Który zaczyna się chwiać. Bo kto chce iść do pracy, w której napięcie sięga zenitu, a pensja bruku? Bohaterowie mówią też wprost: tak, w polskich więzieniach bije się osadzonych. Tak, w polskich więzieniach problemem jest nielegalny kontakt ze skazanymi - przemyt, handel, noszenie grypsów, telefonów komórkowych, alkoholu. Kontakty seksualne strażników z więźniami. Praca operacyjna służb specjalnych, pozwalających bandytom na prowadzenie nielegalnych biznesów zza więziennych murów. Kto powie, że nowa książka Kapusty jest brudna, będzie miał całkowitą rację. Ktoś doda, że jest wulgarna, momentami wręcz obrzydliwa i szokująca - też się nie pomyli. Najważniejsze, że jest prawdziwa. A prawda w niej zawarta ścina momentami z nóg. Druga książka reporterska finalisty Nagrody im. Ryszarda Kapuścińskiego za książkę „Agonia. Lekarze i pacjenci w stanie krytycznym".

Niezwykła historia kryminalna z Trójmiastem w tle. Poznaj tajemnicę nierozwiązanego śledztwa w sprawie zaginięcia młodej dziewczyny i sprawdź, czy "Środek lata" Małgorzaty Wardy zaskoczy również Ciebie. Rok temu w Trójmieście zaginęła dziewczyna. Wszelkie poszukiwania okazały się bezowocne i już nikt nie wierzy w rozwiązanie sprawy. Mimo to swoje prywatne śledztwo rozpoczyna młoda dziennikarka - Marlena. Do dyspozycji ma jedynie niewielką teczkę na temat zaginionej Sylwii, co przynosi raczej więcej pytań niż odpowiedzi. Jaka naprawdę była dziewczyna i dlaczego zniknęła? Tłem sprawy okazuje się tajemniczy romans Sylwii z bratem. W trakcie śledztwa na rodzinę Feyów padają liczne cienie, a osobowość zaginionej zmienia się wraz z relacjami kolejnych świadków. Nagle okazuje się, że pytanie o winnego całej tragedii wcale nie jest już najważniejsze. "Środek lata" Małgorzaty Wardy to wyjątkowa historia kryminalna, w której wątki obyczajowe przeplatają się z doskonale skonstruowaną intrygą.

Tajemniczy pokój w wielkim zamku, stara księga zaklęć oraz gęsty las, do którego nie można wchodzić – te wszystkie elementy składają się na wyjątkową opowieść, w której dociekliwa królewna Matylda staje w obliczu nieoczekiwanych przygód. W Królestwie Straży życie wydaje się spokojne, jednak Matylda, pełna energii i ciekawości, odkrywa, że nie wszystko jest takie, jak się wydaje. Pewnego dnia, podczas poszukiwań w zamku, natrafia na ukryte za arrasem drzwi, które prowadzą do nieznanego świata pełnego sekretów. Sekrety, które czekają na odkrycie W miarę jak królewna zgłębia tajemnice zamku, zaczyna zadawać pytania o przeszłość królestwa. Dlaczego nikomu nie wolno wchodzić do lasu, który widać z zamkowych okien? Jakie niebezpieczeństwa kryją się w gęstwinie? Odpowiedzi na te pytania mogą być bardziej zaskakujące, niż się wydaje. Używając swojej wyobraźni, Matylda zaczyna łączyć fakty, odkrywając zapomniane historie oraz legendy, które mogą zawierać ziarna prawdy. W tej podróży towarzyszy jej stara księga zaklęć, z której brakuje kilku stron – co może oznaczać, że coś ważnego zostało ukryte przed światem. Przyjaźń i odwaga w obliczu nieznanego Matylda nie jest sama w swoich poszukiwaniach. Towarzyszą jej przyjaciele, którzy dodają jej odwagi i wsparcia w trudnych chwilach. Razem odkrywają, że prawdziwa przyjaźń jest jednym z najpotężniejszych zaklęć. Ich wspólne przygody są pełne emocji, śmiechu oraz momentów, które uczą, że warto stawiać czoła przeciwnościom. Każdy rozdział przynosi nowe wyzwania, które rozwijają nie tylko bohaterów, ale także czytelników, zachęcając ich do refleksji na temat odwagi i lojalności. Zanurz się w świat wyobraźni Książka autorstwa Anny Włodarkiewicz to nie tylko pasjonująca historia, ale także doskonała okazja do rozwijania wyobraźni młodych czytelników. Przygody Matyldy i jej przyjaciół uczą, że każdy z nas może być bohaterem w swoim życiu. Głębsze myślenie o wartościach, takich jak przyjaźń, odwaga oraz poszukiwanie prawdy, sprawiają, że lektura staje się inspirującą podróżą. Dodatkowo, ilustracje oraz opisy przyrody zachęcają do wyobrażania sobie tajemniczego lasu i zamku, co czyni tę książkę jeszcze bardziej atrakcyjną. Nie czekaj, by dołączyć do Matyldy w jej niezwykłej przygodzie. Otwórz drzwi do świata pełnego tajemnic i odkryj, co czeka na Ciebie w Królestwie Straży.

Sięgnij po książkę "Miss Independent" autorstwa Joanny Balickiej i przekonaj się, czy czasem warto zaryzykować i ulec pokusie, przez którą wiele można stracić. Ambicja i konsekwencja w dążeniu do celu stanowią najlepszy z możliwych przepisów na sukces. Niekiedy jednak nawet na dokładnie wytyczonej ścieżce kariery mogą pojawić się niespodziewane przeszkody i komplikacje. Sophia Cole to studentka zarządzania, która ma dopiero dwadzieścia jeden lat, jednak jej wizja przyszłości jest już dokładnie sprecyzowana. Gdy otrzymuje szansę na odbycie prestiżowego stażu w renomowanym nowojorskim holdingu finansowym, nie waha się ani chwili. Prezesem korporacji jest Bryson Scott, młody multimilioner, którego cechuje imponujący intelekt i wygląd, który czyni go obiektem pożądania większości kobiet. Mężczyzna traktuje je jednak z dystansem, stroniąc od poważnych związków i koncentrując się jedynie na fizycznych aspektach relacji damsko-męskich. Seks stanowi dla niego formę ucieczki od mrocznej przeszłości. Sophia szybko staje się w jego oczach kolejną kandydatką do wspólnej zabawy. Okazuje się jednak, że dziewczyna nie jest wcale grzeczną studentką i nie zamierza mu się podporządkować. Co wyniknie z tej elektryzującej znajomości?

Codzienne gotowanie może być doskonałą zabawą. W swojej książce "Proste przyjemności. Łatwe i szybkie przepisy" Natalia Maszkowska pokazuje, jak wiele radości można czerpać z przygotowywania zwykłego obiadu. W książce "Proste przyjemności. Łatwe i szybkie przepisy" zawarto 100 różnych przepisów na każdą okazję. Opisano tu ciekawe pomysły zarówno na śniadania czy kolacje, jak i na główne dania obiadowe. To, co je łączy, to duża prostota. Wszystkie przepisy są bardzo łatwe w przygotowaniu i nie wymagają dużych zdolności kulinarnych. Równocześnie książka pokazuje, jak doskonale można się bawić w czasie gotowania i jak wiele radości przynosi eksperymentowanie w kuchni. Autorka postarała się, aby zamieszczone w książce przepisy były proste i zrozumiałe nawet dla osób, które nie mają żadnego doświadczenia w gotowaniu. To właśnie początkujący kucharze w największym stopniu mogą tu odkryć swoją pasję i talent kulinarny. Dzięki kreatywnemu podejściu książka ta może jednak zaciekawić nawet doświadczonych kucharzy. Natalia Maszkowska zdobyła wielką popularność dzięki swoim kanałom kulinarnym w serwisach społecznościowych. Urzekła widzów nie tylko dużą wiedzą i profesjonalnym podejściem do kwestii kulinarnych, ale także serdeczną osobowością. To ciepło bije również z jej książki. Książka kucharska spisze się absolutnie u każdego. Można w niej znaleźć dziesiątki ciekawych pomysłów na potrawy na każdą okazję.