Moja skuteczna dieta. 12 kroków do dobrej wagi. Cezary Żak
Nasza cena : 9,95 zł
Sugerowana cena wydawcy: 29,90 zł
Dostępność: 3 egz.
Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa
InPost Paczkomaty : 12,9 zł Kurier InPost : 14 zł zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)Kurier InPost [ płatność przy odbiorze] : 17 złwymagamy potwierdzenia telefonicznego --------------------------------------------------------
Kurier DPD: 23 złDPD Pickup: 13 zł
Ilość stron: 96 / Okładka: Twarda / Format: 16x24 cm / Rok wyd. 2013 Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z „przed” i „po” oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego „12 kroków do dobrej wagi” komentują psycholog i dietetyk. •12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie •12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu •12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe • ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu Jestem facetem, który zawsze miał¸ nadwagę i kompleksy z tego powodu. W latach 60. mówiło się jak dziecko „dobrze wygląda”, to znaczy , że jest zdrowe i wspaniale się rozwija. Mama karmią mnie więc „dobrze”, czyli wysokokalorycznie, i… tak już zostało. Mogę powiedzieć, że całe życie się odchudzałem. Stosowałem wiele diet, z różnymi efektami. Niestety, nie znoszę ćwiczyć i to jest ból… W końcu zastosowałem dietę skuteczną.. Naprawdę! Cezary Żak
38,90 zł 12,25 zł
Opis
Ostatnie trzydzieści stron wbiło mnie w fotel. Ta książka jest piękna". Colleen Hoover, autorka bestsellerów New York Timesa "It Ends with Us" i "Wszystkie nasze obietnice". Annika Rose studiuje anglistykę na Uniwersytecie Illinois. Nie najlepiej się czuje w towarzystwie ludzi, a zachowania większości osób uważa za skomplikowane. Woli spędzać czas, czytając książki lub grając sama ze sobą w szachy. Jonathan Hoffman dołączył
Do koszyka
39,90 zł 12,95 zł
Opis
Nowa Zelandia, rok 1893. William Martyn jest lepiej wykształcony i ma więcej ogłady niż większość ludzi, którzy trafili do Queenstown w poszukiwaniu złota. I nic dziwnego. Will jest bowiem synem irlandzkiego szlachcica. Zakochuje się w nim, i to chyba z wzajemnością, pełna temperamentu Elaine, gdy w odwiedziny przyjeżdża Kura-Maro-Tini, kuzynka Elaine i półkrwi Maoryska, zaś William bez namysłu ulega jej
Do koszyka
29,90 zł 9,95 zł
Opis
Teresa Grzywocz – stewardesa i autorka książki Etat w chmurach – opowiada o niemal rocznym pobycie na Dalekim Wschodzie. Odwiedziła m.in. Singapur, Wietnam, Kambodżę, Malezję, Sri Lankę, Tajlandię… Starała się wtopić w tłum i poczuć rytm życia azjatyckich ulic. Podziwiała nowoczesność orientalnych metropolii i zgłębiała wielowiekowe tradycje. Próbowała egzotycznych potraw i przysłuchiwała się obco
Do koszyka
38,90 zł 11,95 zł
Opis
Znienawidził ją, jeszcze zanim ją poznał. Kiedy trzydziestoletni Cassian dowiedział się, że zostanie ochroniarzem córki znienawidzonego polityka, uznał, że fortuna nie mogła być dla niego bardziej łaskawa. Uwiedzie dziewiętnastolatkę, okręci ją sobie wokół palca i to da mu spokój, którego od tak dawna pragnie. Może to wyrówna rachunki między nim a jej ojcem. Może. Rain zawsze sprawiała problemy swoim ochroniarzom. Grała z
Do koszyka
16,99 zł 8,45 zł
Opis
Czy wiesz, że ponad dwie trzecie naszej planety to woda? To najważniejsza substancja na Ziemi. Woda jest nam niezbędna do życia, dlatego należy odpowiednio dbać, by jej nie zabrakło. W tej książce dowiesz się wszystkiego o wodzie, o jej różnych formach skupienia i obiegu w przyrodzie. Na końcu książki czeka na ciebie gra planszowa oraz dyplom za zdobycie wiedzy.
Do koszyka
34,90 zł 12,25 zł
Opis
Lato zapowiadało się sielankowo, ale los chciał inaczej. Jedna noc, jeden błąd i już nic nie będzie takie jak kiedyś… Urokliwy dom nad jeziorem miał się stać oazą spokoju dla dwóch zaprzyjaźnionych małżeństw, które wspólnymi siłami przywróciły starej willi dawną świetność. Ale wakacje pod jednym dachem to nie tylko beztroskie chwile. Przez lata pomiędzy przyjaciółmi narastają urazy, pojawiają się niedomówienia… Aż pewnej
Do koszyka
41,90 zł 11,95 zł
Opis
Pierwszy tom powieści "Władza. Elita San Diego" to najnowsza książka łącząca akcję z domieszką niezwykłego romansu, która trzyma czytelnika w napięciu i nie pozwala oderwać się od lektury. Kiana Becker nigdy nie spodziewała się, że jej dotychczasowe życie może stać się aż tak skomplikowane. Główna bohaterka ma liczne rozterki, jednak postanawia postawić wszystko na jedną kartę i wychodzi za mąż za bogatego Reeda Colina, by uchronić przed bankructwem rodzinny biznes. Małżeństwo jednak okazuje się być prawdziwym koszmarem, ponieważ mąż jest tyranem bezdusznie traktującym swoją żonę. Bohaterka coraz częściej rozmyśla nad ucieczką. Sytuacja jednak się zmienia i Kiana zostaje zmuszona do zaangażowania się w gorący romans z Nathanielem Praxtonem, konkurentem Reeda, by stać się drogą do sukcesu męża. Wyzwanie postawione przez Reeda okazuje się jednak trudniejsze, niż można było przypuszczać, gdyż do głosu zaczynają dochodzić uczucia. Relacja Kiany i Nathaniela wraz z biegiem akcji staje się coraz bardziej zawiła, choć opiera się na obopólnych korzyściach. Ukartowany romans zamienia się wówczas w przedziwny i niecodzienny układ. Jak poradzi sobie z tym wyzwaniem Kiana? Historia Kiany Becker opowiedziana w książce "Władza. Elita San Diego. Tom 1" autorstwa Magdaleny Pasternak to opowieść mieszająca ze sobą wiele trudnych i skomplikowanych emocji oraz uczuć. Porywająca akcja i niecodzienne sytuacje, z którymi przychodzi zmierzyć się głównej bohaterce, nie pozwolą Ci się oderwać od książki!
Do koszyka
39,80 zł 11,55 zł
Opis
On obserwuje, czeka i liczy… swoje przerażające trofea. Każdy trzyma zanurzony w formaldehydzie, żeby zapobiec rozkładowi. Każdy oznacza jedną ofiarę. Torturowaną i zabitą, z sercem wydartym z piersi i zastąpionym symbolem jej zdrady. A on co tydzień zasiada i w samotności napawa się widokiem swoich trofeów. Wszyscy byli winni. A teraz kolejni będą musieli zapłacić… Kto lub co łączy ofiary? Charlotte „Charlie”
Do koszyka