Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów

Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z „przed” i „po” oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego „12 kroków do dobrej wagi” komentują psycholog i dietetyk. •12

"Czas na śmierć" to trzeci i ostatni tom cyklu o Isabel Fielding. Thriller, który trzyma w napięciu od początku do końca! Leah dobrze wie, że historia Isabel Fielding nie powinna trafić na kinowe ekrany. Ona sama chciałaby o niej jak najszybciej zapomnieć. To, co przeżyła, wyrwało w jej duszy ranę, która pewnie już nigdy nie zdoła się zagoić. Jednak życie toczy się dalej, a wytwórnia filmowa upatruje w historii morderczyni źródła gigantycznego sukcesu. Wszystko zmienia się wówczas, gdy zamordowana zostaje aktorka, odtwórczyni głównej roli w filmie. Kilka dni wcześniej Isabel Fielding udaje się uciec z więzienia... Do drzwi Leah puka jej syn, Tom, którego nie widziała od kilku miesięcy. Kobieta drży nieustannie o życie swoje i swoich bliskich. Czy będzie kolejną ofiarą Isabel? Kto odpowiedzialny jest za zniknięcie Josha? Pytania mnożą się, a niepokój kobiety rośnie z każdym dniem... Oto trzecia część cyklu o Isabel Fielding. Ten znakomicie napisany thriller psychologiczny w niczym nie ustępuję dwóm bestsellerowym poprzednikom. Historia wciąga nas już od pierwszej strony, a z każdą kolejną zagłębiamy się w nią coraz mocniej i mocniej. Autorka po mistrzowsku buduje napięcie, snując wokół czytelnika atmosferę ciągłego zagrożenia. Przy tym powieść czyta się znakomicie, choćby ze względu na wartkie tempo akcji i wyraziste sylwetki bohaterów. Na cykl o Isabel Fielding składają się następujące tytuły: "Morderczyni", "Ktoś musi umrzeć", "Czas na śmierć". Sarah A. Denzil to brytyjska pisarka, autorka thrillerów psychologicznych, których znakomitym przykładem jest właśnie prezentowana tutaj książka. Tworzy również pod pseudonimem Sarah Dalton. Nazwiskiem tym sygnuje powieści z nurtu młodzieżowej fantastyki. Mieszka obecnie wraz ze swoim życiowym partnerem w hrabstwie Yorkshire, zachwycając się codziennie urokami wiejskiego spokoju. Inną jej powieścią przełożoną na język polski jest "Milczące dziecko", które polecamy równie serdecznie. Książki Sarah A. Denzil ukazują się w Polsce nakładem wydawnictwa Filia.

Brawurowy thriller psychologiczny autora znanego pod pseudonimem Poważny Postczłowiek prowadzącego profil Lepiej nie będzie. Eryk Prus, łódzki dziennikarz śledczy, dzieli swoje życie pomiędzy pracą, narzeczoną a niezobowiązującymi kontaktami z młodymi kobietami. Pewnego dnia naczelny wysyła go do Krakowa, aby zbadał sprawę aktorki Adeli Braun. Kobieta twierdzi, że jest prześladowana na tle seksualnym i postanawia

Prawdy nie ukryje ani lód, ani noc polarna. Nawet jeśli będą milczeć... Siglufjördur, małe rybackie miasteczko na północy Islandii, jest jak pułapka. Wciśnięte w głęboki fiord, rzadko widzi słońce. Jedyna droga, którą można stąd uciec, prowadzi przez stary tunel zasypany śniegiem aż do wiosny. Tu wszyscy wiedzą o sobie wszystko. I wszyscy milczą. Ari Thór Arason studiował filozofię i teologię, ale skończył szkołę policyjną.

Kolejna seria Anieli Cholewińskiej-Szkolik, autorki tak lubianej „Misi i jej małych pacjentów”! Poznajcie Polę. Ta sympatyczna dziewczynka ma wiele pasji. Kocha nie tylko taniec, ale uwielbia też podróże, podczas których poznaje nowe osoby, ale przede wszystkim miejscową kulturę i egzotyczne zwierzęta, które często będą potrzebowały pomocy. W każdym tomie dziewczynka odwiedza wyjątkowe miejsca na całym świecie. Podróże Poli będą najczęściej związane ze szkołą tańca dziewczynki. Czego jeszcze nie zabraknie w tej serii? Przygód! W pierwszym tomie Pola, Kheri, Ungi przemierzają Afrykę, aby wyjaśnić zagadkę pewnego zdjęcia. Jaką tajemnicę skrywa skradziona fotografia? Przekonaj się, co wspólnego z jej zniknięciem mają: papuga, słoń, lew oraz… zazdrosne flamingi. „Pozytywka Poli” wyjątkowa seria o tańcu, przyjaźni, spełnianiu marzeń, egzotycznych zwierzętach i dalekich podróżach!

Czasem największe potwory nie skrywają się pod łóżkiem, tylko mieszkają w nas. Isabelle Rodriguez od dziesięciu lat nie przespała w całości ani jednej nocy. Lawiruje na granicy jawy i snu. Ma w życiu jeden cel, jednak nic nie idzie po jej myśli, a alkohol staje się jej najlepszym przyjacielem. Gdy w końcu pojawia się szansa, by zmierzyć się z demonami zarówno obecnymi, jak i tymi z przeszłości kobieta nie waha się ani chwili. FBI wpada na trop jej matki, a potem proponuje Isabelle układ. Gdy Alessandro Salvatore przed laty namieszał jej w głowie, przysięgła sobie, że nie dopuści do siebie żadnego mężczyzny. Ale teraz nie ma wyboru. Musi zacząć współpracować z agentem specjalnym Caldo, który będzie jej ciągle towarzyszyć, co Isabelle bardzo nie odpowiada. Facet jest arogancki, szorstki i cały czas ją irytuje. Do tego odbiera jej broń, przez co kobieta czuje się bezbronna i słaba. Jednak, jeżeli mają wspólnie wykonać zadanie, a Isabelle ma znaleźć matkę, musi mu zaufać. To będzie trudne, ponieważ kobieta odnosi wrażenie, że agent coś przed nią ukrywa. Dodatkowo Isabelle znowu spotyka Alessandra. Wydaje się, że obaj mężczyźni spychają ją w coraz większą ciemność. Czy jeden z nich zdoła utrzymać Isabelle na powierzchni?

Jeżeli tę książkę przeczyta odpowiednia liczba osób, zwłaszcza tych mających wpływ na podejmowanie ważnych decyzji, to będzie ona miała moc ratowania ludzkiego życia. John M. Barry Trzy lata temu jeden z najlepszych epidemiologów na świecie przewidział pandemię koronawirusa. Co więcej, powiedział, jak jej uniknąć i jak się na nią przygotować. Jednak nikt nie chciał go słuchać. Jak mówią twórcy tej książki nie chcieli mieć racji, ale niestety ją mieli. Analizując poprzednie epidemie, które już mi