Twoja twarz jutro

Codzienny lęk i stres nie pozwalają Ci złapać głębokiego oddechu, poszukujesz rozwiązania swoich problemów i powrotu do dawnej radości życia? Sięgnij po poradnik napisany na podstawie osobistych zmagań i doświadczeń, mający na celu pomóc Ci w przezwyciężeniu niechcianych lęków. Autorka poradnika "Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos" - Anna Williamson - w prosty i praktyczny sposób opisuje najważniejsze kwestie związane z lękiem i stresem, dzieląc się przy tym swoimi osobistymi doświadczeniami. Poradnik został przygotowany z pomocą drugiej autorki - psycholog klinicznej dr Reetty Newell. W środku odnajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań, m.in.: Czym właściwie jest lęk, jak go zdefiniować i skąd się bierze? Czym są ataki paniki, co robić w momencie ich trwania? Jak radzić sobie z lękiem i odzyskać radość życia? Jak rozpoznać u siebie objawy depresji czy obniżonego nastroju? Kiedy należy zwrócić się po pomoc do profesjonalisty? Dzięki konkretnym poradom i technikom radzenia sobie podczas ataków paniki czy odczuwania lęku czytelnik dowiaduje się, co może pomóc mu w codziennych, stresujących sytuacjach. Informacje zawarte w poradniku mają również ważny wymiar edukacyjny, poprzez który odbiorca zdobywa ważną wiedzę na temat podłoża lęku, jego symptomów, typowych sytuacji i sposobów na powrót do dawnej radości życia.

"Mój szef jest idiotą", bestsellerowy poradnik szwedzkiego trenera i behawiorysty czyta Bartosz Głogowski. Dowiedz się, dlaczego tak ciężko układają się relacje z Twoim szefem i jak to zmienić. Statystyki dają wiele do myślenia. Otóż okazuje się, że zdecydowana większość ludzi zwalnia się z pracy nie ze względu na samą pracę, lecz na osobę szefa. Można więc śmiało powiedzieć, że świat pełen jest złych szefów. Dlaczego tak się dzieje? Czy zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że Twoje relacje z szefem układają się tak, a nie inaczej? Skąd biorą się jego irracjonalne zachowania i decyzje? Dlaczego gdy wstajesz rano i szykujesz się do pracy martwisz się kolejną rozmową z szefem, a nie czekającym Cię zadaniem? A może sytuacja jest odwrotna? Może to Ty jesteś szefem i codziennie irytujesz się patrząc na leniwych, marnujących czas i energię na niepotrzebne rzeczy pracowników? W obu tych przypadkach niniejsza książka z pewnością bardzo Ci się przyda! W książce "Mój szef jest idiotą" znany szwedzki trener i behawiorysta, Thomas Erikson, przekonuje, że nawet z najcięższymi przypadkami można się dogadać. Jak to jednak zrobić, skoro w każdej firmie, na każdym szczeblu hierarchii znajdzie się ktoś (dajmy na to szef), który jest niekompetentny lub też najzwyczajniej w świecie niemiły. Niektórzy są zwykłymi nieudacznikami, bez których firma spokojnie dałaby sobie radę. Aby otrzymać odpowiedzi na te wszystkie pytania, należy przyjrzeć się źródłom tych zachowań i postaw. Przedstawiamy poradnik Eriksona w formie audiobooka. Dowiesz się z niego, w jaki sposób dogadać się ze złym szefem. Jak poprawić relacje w firmie i jakość współpracy? Niekiedy bowiem wystarczy jedynie odrobina dobrej woli i nieco zdrowego rozsądku. Bo powiedzmy sobie szczerze: unikanie bycia palantem nie wymaga żadnego wykształcenia! Thomas Erikson dowodzi tego w sposób sugestywny i pokazuje, jak można "rozprawić się" ze złym szefem.

Po niespełna czterogodzinnej wspinaczce bez asekuracji 3 czerwca 2017 roku Alex Honnold stanął na szczycie 900-metrowej granitowej ściany El Capitan. Tym zuchwałym wyczynem wprawił w zdumienie miliony ludzi na całym świecie. „New York Times” pisał o „jednym z najwybitniejszych sportowych dokonań wszech czasów”. Przełomowe osiągnięcie Honnolda jest głównym wątkiem książki Marka Synnotta. Autor przenosi

Trzeci tom epickiej tetralogii fantasy „Próba krwi i stali” australijskiego pisarza Joela Shepherda. Rhodia, kontynent od dawna zamieszkiwany przez ludzi i serrinów powoli wpada w mordercze tryby wojny. Verentejczycy z północy maszerują na wschód, by przejąć Bacosh. Prowincja, okupowana przez serrinów od czasów ostatniego wielkiego konfliktu z ludźmi, rozkwitła pod rządami nieludzi, jednak wśród jej