Ich zwycięstwa

Chcesz poprawić swoją formę fizyczną? Zwiększyć poziom swojej energii i wydolności? A może poczuć się bardziej pewny siebie? Jeśli tak, odpowiedź na pytanie, jak to osiągnąć, znajdziesz w książce Simona Watersona "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood". Według Simona Watersona, popularnego wśród gwiazd Hollywood trenera personalnego, aby osiągnąć spektakularne efekty, wystarczy zastosować rady zawarte w tej książce. Zachęca w niej do skupienia się na treningu, odżywianiu i regeneracji oraz do tego, aby stawiać na wydajność i wyniki. Dopiero w drugiej kolejności należy skoncentrować się na wyglądzie, jako pozytywnym skutku podejmowanych wysiłków. Autor dzieli się swoją ogromną wiedzą na temat podejścia do pracy nad sprawnością fizyczną. Podręcznik ten jest dedykowany wszystkim osobom zainteresowanym ogólnej poprawie kondycji, wydolności i siły, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Zawiera porady oraz możliwe do osiągnięcia cele, które motywują do zbudowania od podstaw siły i masy własnego ciała.

Na podstawie książki powstał film Sofii Coppoli z brawurowymi rolami Cailee Spaeny i Jacoba Elordiego *** Baśń przykryta toną różu i brokatu… z czasem zmienia się w złotą klatkę. W szczerej do bólu książce Priscilla Presley zdradza sekrety małżeństwa z królem rock n' rolla. Blisko pół wieku po śmierci Elvis nadal ma miliony fanów na całym świecie. Potrafimy zanucić niejeden jego przebój, ale czy wiemy, jaki był, gdy gasły światła reflektorów? Czy to możliwe, że seksowny i czarujący piosenkarz pod cekinowymi strojami skrywał niebezpieczne oblicze maniaka? Nikt nie był z nim tak blisko jak żona. Zakochali się w sobie, gdy Priscilla miała czternaście lat, młodzieńcza fascynacja szybko zakończyła się bajkowym ślubem w Las Vegas, a uwieńczeniem gorącego romansu było przyjście na świat Lisy Marie. Idylla nie trwała jednak długo. Im dłużej byli razem, tym bardziej Priscilla traciła kontrolę nad własnym życiem. Elvis mówił jej, jak ma się ubierać, malować, jak chodzić. Traktował jak lalkę, którą może ukształtować według swojego gustu. Otoczona tłumami, skandującymi fanami i blaskiem legendy kobieta przez lata walczy z samotnością. Priscilla opowiada o wielkiej miłości, ale i zdradach męża, jego nałogach i słabościach. O toksycznej relacji, skandalach, zamknięciu w złotej klatce. Mówi o rozwodzie oraz więzi, która łączyła ich aż do tragicznej śmierci Elvisa. A w końcu o emancypacji i wyjściu z cienia ikony seksu. Fakty, które ujawnia szokują i budzą kontrowersje. Lektura obowiązkowa – nie tylko dla fanów Elvisa.

Sprowadził muzykę do mojego cichego świata […] Gra melodie, które znaczą dla mnie więcej niż słowa. Dziewiętnastoletni Cromwell Dean jest wschodzącą gwiazdą muzyki. Uwielbiają go tysiące, choć tak naprawdę nikt go nie zna. W końcu pojawia się dziewczyna w fioletowej sukience, która potrafi przebić się przez nieprzenikniony mur. Kiedy Cromwell porzuca Anglię, by studiować muzykę w upalnej Karolinie Południowej, nie liczy na możliwość ponownego spotkania z dziewczyną. I z pewnością nie spodziewa się, że myśl o niej utkwi w jego głowie, niczym nieustannie powtarzająca się piosenka. Dla Bonnie Farraday muzyka jest całym życiem. Dziewczyna zapisuje każdą nutę w sercu. Dostrzega, że Cromwell ucieka przed swoją przeszłością. Próbuje trzymać się od niego z daleka, ale coś sprawia, że ciągle do niego wraca.

Zamieszka pod jednym dachem z dawną miłością. Klara Maj stała się naocznym świadkiem morderstwa swoich rodziców. To dramatyczne wydarzenie odcisnęło na niej piętno. Kobieta każdego dnia zmagała się z ogromną traumą. Dwa lata później Klara w końcu ma nadzieję na nowy start. Jednak jeśli myśli, że odnajdzie spokój, jest w błędzie. Pamiętaj, co ci obiecałem. Gra się właśnie rozpoczęła – ta wiadomość wystarczy, aby wszystko znów rozsypało się jak domek z kart. W związku z kolejnym zagrożeniem do życia Klary ponownie wkracza dwudziestodziewięcioletni Amo Zoll, bezkompromisowy, arogancki właściciel szkoły sztuk walki. Mężczyzna, którego kiedyś kochała… Amo postanawia, że Klara z nim zamieszka. W ten sposób będzie mógł dbać o jej bezpieczeństwo. Jednak fakt, że w przeszłości było między nimi dużo nieporozumień, sprawia, że teraz pałają do siebie niechęcią. Amo uważa, że owszem, może chronić Klarę i zapewnić jej dach nad głową, ale to nie znaczy, że będzie ją niańczył. Wkrótce okaże się, że wspólne mieszkanie z przecinającym powietrze silnym napięciem nie jest łatwe.

Romans z szefem swojego przełożonego to prawdziwa nikczemność. Ona doskonale zdaje sobie z tego sprawę, ale nie potrafi się oprzeć. Alice Law jest asystentką prezesa upadającego domu mody. Mimo że jej szef często przekracza granice relacji służbowej, co staje się męczące, kobieta kocha swoją pracę i zrobi wszystko, żeby uratować przedsiębiorstwo przed bankructwem. Oskar Wade żyje w świecie luksusu. Zawsze dostaje to, czego chce. Jednak nie przypuszcza, że na jego drodze pojawi się kobieta, która

Adam Silvera powraca z nową serią gatunku urban fantasy, która łączy w sobie dwa światy. Jeśli uwielbiacie magiczne stworzenia i niecodzienne wydarzenia dziejące się w ówczesnym świecie, to "Syn nieskończoności" z pewnością Was zaintryguje! Emil i Brighton to bracia, którzy z pozoru niczym się od nas nie różnią. Działają w mediach społecznościowych i tworzą swoje profile na Instagramie czy YouTubie. Brzmi normalnie, jednak w ich świecie nie brakuje magii i to właśnie ona doprowadza braci do wszelakich konfliktów i szalonych przygód. Brighton marzy, aby posiadać magiczne umiejętności, i chce dołączyć do walki z niebezpiecznymi widmami. Są to stworzenia, które chcą wykraść moce. Emil pragnie jedynie spokoju i powrotu do normalności. Wojna staje się coraz bardziej niebezpieczna dla każdego, kto posiada niezwykłe zdolności. Emil niespodziewanie odkrywa swoją moc i dołącza do Iskier - grupy strażników, którzy chcą uwolnić świat od groźnych stworzeń. Braterska miłość i lojalność zostaje wystawiona na próbę... Adam Silvera to amerykański autor, któremu sławę przyniosła jego debiutancka powieść wydana w 2015 roku "More Happy Than Not". Został wyróżniony przez "Publishers Weekly", otrzymał wysokie noty recenzentów, a książka stała się prawdziwym bestsellerem. "Syn nieskończoności" znacznie odbiega od wcześniejszych książek Adama Silvery. Autor po raz pierwszy postanowił sięgnąć po elementy fantastyczne. Dotychczas znany był ze wzruszających powieści obyczajowych.

"Promyczek na święta" to wzruszająca opowieść o cieple świąt i sile rodzinnych więzi. Sprawdź, co tym razem przygotowała dla czytelników Klaudia Bianek - mistrzyni ciepłych i chwytających za serce historii... Leon i Bożena to wieloletnie małżeństwo - razem prowadzą ośrodek, w którym każdy znajdzie miejsce, by odpocząć i chwilę zapomnieć o zatrważającym pędzie dzisiejszego świata. W prowadzeniu urokliwego gospodarstwa wspiera ich troje młodych ludzi, których ścieżki przecięły się w dzieciństwie. Razem starają się, by uczynić to miejsce idealnym zakątkiem dla każdej osoby, która pragnie chwili spokoju. Teraz jednak Zielony Zakątek ma kłopoty... Jego opiekunowie nie zawsze potrafią być ze sobą szczerzy. Zapominają, że zawsze mogą na siebie liczyć i czasami wystarczy wypowiedzieć swoje obawy na głos, by otrzymać szansę na lepszą przyszłość... W magiczny grudniowy czas łatwiej jest zwierzyć się drugiemu człowiekowi, a pomocy nie odmówi żadna z osób siedzących przy wspólnym stole. Czy Zielony Zakątek przetrwa i nadal będzie cieszył swoich gości? W tej poruszającej opowieści świątecznej radość splata się ze smutkiem, a gorycz doprawiona jest słodyczą... Nikt jednak nie będzie sam.

Sympatyczny duet krakowskich policjantów tym razem działa na Pomorzu. Podkomisarz Lucek Bałyś, wysłany na pozornie niewinną konferencję, zostaje beznadziejnie wmieszany w porachunki miejscowej gangsterki. Z początku uznaje to za szczęśliwy traf – po kłopotach w małżeństwie porządna dawka adrenaliny na pewno dobrze mu zrobi. Po chwili jednak zdarzenia nabierają szalonego tempa, zwłaszcza że szefem gangu jest dawny szef tamtejszej komendy, w dodatku były przyjaciel inspektora Krzyckiego. Krzycki i