Strona główna Poradniki Zdrowie i Uroda
Popularne w księgarni
Siedem minut po północy
39,90 zł 29,95 zł
25%
Trzy siostry
39,90 zł 11,95 zł
70%
Klątwa Salomona
47,80 zł 11,75 zł
75%
Dziwne losy Jane Eyre
59,90 zł 15,95 zł
73%
Wspomnienia z przyszłości
49,90 zł 12,95 zł
74%
Dostawy

222 drogi do dobrego snu

  • Nasza cena

    :
    11,55 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 39,80 zł
  • Dostępność: 7 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa

InPost Paczkomaty : 12,9 zł 
Kurier InPost : 14 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------

Kurier DPD: 23 zł
DPD Pickup:  13 zł

Opis
Ilość stron: 272 / Okładka: Miękka / Format: 14,5x20,7 cm / Rok wyd: 2019

Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać. Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś? I obudziłeś wypoczęty? Próbowałeś już wszystkiego. Masz za sobą leki, lekarzy, terapeutów, medycynę naturalną, szamaństwo, medytacje i dziesiątki poradników. Kupa czasu i pieniędzy. I nic... Ale nie załamuj się, oto pomoc: kompleksowa, przyjemnie i przyjaźnie podana, i oparta na rzetelnych naukowych najnowszych podstawach. Aż 222 rady, wskazówki, sztuczki, metody, które pomogą ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Czyli triki jak przechytrzyć bezsenność, obejmujące: umysł, ciało, sypialnię, jedzenie, picie, oddychanie, nasz dzień, nasz wieczór, nasz czas przed snem i oczywiście stres. Wszystko już było? Czyżby? Czy próbowałeś 222 skutecznych i łatwych do zastosowania metod? Spróbuj – w końcu jak nie śpisz, to i tak nie masz wyboru. A dobry sen to dobre zdrowie i dobre życie. W naszym dzisiejszym pędzącym i zbyt wiele wymagającym świecie aż jedna trzecia z nas – według najnowszych badań – śpi za mało przez większość nocy. Bezsenność może siać spustoszenie w naszym codziennym życiu. Przez nią czujemy się źle: jesteśmy wykończeni, poirytowani, rozdrażnieni. Brak snu obecnie coraz mocniej wiąże się z całym mnóstwem chorób, łącznie z cukrzycą typu 2, chorobami serca, udarem, wysokim ciśnieniem, otyłością i depresją.
Kupione z tym produktem
Dziewczyny - Emma Cline

Dziewczyny - Emma Cline

39,00 zł 10,95 zł
Opis
Zamknij
Północna Kalifornia, burzliwy koniec lat 60. XX wieku. Na początku lata samotna i wrażliwa nastolatka Evie Boyd widzi grupę dziewcząt w parku i od pierwszego spojrzenia uwodzi ją ich wolność, niedbały ubiór, aura nieskrępowania. Wkrótce Evie ulega całkowicie wpływowi Suzanne, hipnotyzującej starszej dziewczyny, i jak magnes przyciąga ją sekta, która wkrótce ma zyskać złą sławę, oraz mężczyzna będący jej liderem. Ukryte wśród wzgórz rozległe ranczo jest upiorne i zrujnowane, Evie jednak...
Imperium miłości Tom 1 (OUTLET)

Imperium miłości Tom 1 (OUTLET)

32,90 zł 6,25 zł
Opis
Zamknij
Książka, na podstawie której powstał turecki serial kostiumowy, wyświetlany w Polsce na antenie TVP. Rok 1916, Piotrogród. Oficer armii carskiej, potomek bogatej tatarskiej rodziny, porucznik Kurt Seyit Eminow podczas balu poznaje piękną Aleksandrę „Szurę” Wierżeńską, wywodzącą się z szanowanej rosyjskiej rodziny. Młodzi zakochują się w sobie od pierwszego
Muszę wiedzieć

Muszę wiedzieć

36,00 zł 11,75 zł
Opis
Zamknij
Matka, córka i wnuczka: Halina, Dominika, Patrycja – trzy bliskie sobie, nieznające się kobiety. Halina – twierdzi, że urodziła się tylko dlatego, że po śmierci Stalina została ogłoszona amnestia. Wtedy jej przyszły ojciec wyszedł z więzienia i poznał matkę Haliny. Przygnieciona ciężarem lat, wdowieństwem i utratą tych, których kochała, po wyjątkowo przygnębiającej, spędzonej w samotności Wigilii, traci ochotę do życia. Patrycja – młoda, pełna wigoru i energii, z mnóstwem planów na przyszłość, studentka lingwistyki. Ma oddanych przyjaciół, na których zawsze może liczyć, ale czuje, że w jej życiu czegoś zabrakło. Te dwie kobiety spotykają się przypadkiem, choć powinny od dawna być razem. Nie wiedząc, czy coś je łączy, ruszają we wspólną podróż, by poznać historię utkaną z kłamstw, półprawd i niedopowiedzeń, ale przede wszystkim, by stworzyć własną opowieść...
Safari za progiem domu

Safari za progiem domu

44,90 zł 7,95 zł
Opis
Zamknij
Safari za progiem domu Brawurowa podróż w codzienność dzikich zwierząt Polski. Opowieść o narodzinach i śmierci, miłości i zdradzie, przyjaźni i kanibalizmie, atakach i sztuce uniku. : kto gryzie żaby w tyłek zamiast je całować, : łosie korzystające z anten i wzmacniaczy sygnału : niedźwiedzie tańczące twista : żywe trupy w siedzibach Czarnego Pana : namiętność w grządce rzodkiewek : koncerty trupich główek na
Niebezpieczny chłopak

Niebezpieczny chłopak

38,00 zł 10,85 zł
Opis
Zamknij
Złożona wizja pracy policji w prowincjonalnym miasteczku, fascynujące szczegóły śledztwa i skomplikowane relacje pomiędzy bohaterami powieści – doskonała propozycja dla fanów dobrych kryminałów. Kiedy Juliet Doyle znajduje w sypialni swojej córki Erin naładowaną broń, postanawia zwrócić się o pomoc do dawnego kolegi, starszego inspektora Alana Banksa. Okazuje się jednak, że stary przyjaciel jest
Faceci w Czerni prawdziwe spotkania

Faceci w Czerni prawdziwe spotkania

39,80 zł 10,95 zł
Opis
Zamknij
Niepublikowane relacje naocznych świadków „Ci dziwni mężczyźni wiele razy odwiedzali mnie w środku nocy”. „Ten cień miał na głowie czarną fedorę”. „To jak się uśmiechał… To nie był przyjazny uśmiech”. „Patrzył wprost w moją duszę”. Faceci w Czerni. Złowieszcze postacie, które pojawiają się, by zastraszać i uciszać świadków spotkań z UFO. Fascynują niezwykłym
Brzydka prawda. Kulisy walki Facebooka o dominację

Brzydka prawda. Kulisy walki Facebooka o dominację

49,90 zł 13,85 zł
Opis
Zamknij
Bezwzględny świat władzy i rywalizacji. Jak Facebook stał się jednym z najbardziej dochodowych przedsiębiorstw informatycznych na świecie? Nowa powieść Sheery Frenkel oraz Cecilii Kang ujawnia nieznane dotąd sekrety firmy i opowiada o jej dynamicznej drodze na sam szczyt. Książka "Brzydka prawda. Kulisy walki Facebooka o dominację" jest intrygującym reportażem, który ukazuje przyczyny licznych kontrowersji związanych z największą marką technologiczną na świecie. Ich podłoże zaczyna się w momencie podjęcia przez kierownictwo decyzji o wzmożonym przetwarzaniu informacji, które trafiają na stronę. Zatrudnieni programiści tworzą narzędzia, które w ostateczności doprowadzają do terroru w sieci i wybuchu licznych konfliktów. Pomimo tego osoby stojące na szczycie przedsiębiorstwa nie podejmują żadnych kroków, aby uchronić użytkowników przed przestępcami oraz fałszywymi informacjami publikowanymi na Facebooku. Zamiast tego wzbogacają się i niewzruszenie zwiększają przychody firmy. Czy Mark Zuckerberg i Sheryl Sandberg zostaną pociągnięci do odpowiedzialności? Czy świat korupcji i walki o władzę zostanie zatrzymany, nim będzie za późno? W swoim reportażu autorki dokonują krytycznej analizy działań podejmowanych przez zarząd Facebooka. Dzięki pomocy byłych pracowników przedsiębiorstwa przedstawiają techniki manipulacji, jakimi kierowała się marka w swoich najlepszych latach działalności. Ich dziennikarskie śledztwo umożliwia czytelnikom zapoznanie się z rozgrywkami, sojuszami i konfliktami toczonymi między załogą firmy podczas dążenia do dominacji oraz sławy. Publikacja "Brzydka prawda. Kulisy walki Facebooka o dominację" jest książką, która zainteresuje każdego czytelnika, w tym fanów nowinek technologicznych.
Sześć lat. Pożegnanie z siostrą

Sześć lat. Pożegnanie z siostrą

33,90 zł 10,95 zł
Opis
Zamknij
Charlotte Link, autorka wielu bestsellerów, w przejmujący sposób opisuje chorobę i śmierć swojej siostry Franziski. To nie tylko najbardziej osobiste dzieło pisarki, dające również wgląd w jej własne życie, ale także poruszające przedstawienie przeżywanego przez kilka lat lęku przed utratą najukochańszej osoby. Charlotte Link opisuje codzienność niemieckich szpitali, na którą





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry