Strona główna Poradniki Zdrowie i Uroda
Polecamy
PAKIET Seria Real (Tom 1-6) 62%
237,40 zł 89,95 zł

PAKIET Seria Real (Tom 1-6)

Popularne w księgarni
Siedem minut po północy
39,90 zł 29,95 zł
25%
Trzy siostry
39,90 zł 11,95 zł
70%
Klątwa Salomona
47,80 zł 11,75 zł
75%
Dziwne losy Jane Eyre
59,90 zł 15,95 zł
73%
Wspomnienia z przyszłości
49,90 zł 12,95 zł
74%
Dostawy

222 drogi do dobrego snu

  • Nasza cena

    :
    11,55 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 39,80 zł
  • Dostępność: 7 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa

InPost Paczkomaty : 12,9 zł 
Kurier InPost : 14 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------

Kurier DPD: 23 zł
DPD Pickup:  13 zł

Opis
Ilość stron: 272 / Okładka: Miękka / Format: 14,5x20,7 cm / Rok wyd: 2019

Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać. Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś? I obudziłeś wypoczęty? Próbowałeś już wszystkiego. Masz za sobą leki, lekarzy, terapeutów, medycynę naturalną, szamaństwo, medytacje i dziesiątki poradników. Kupa czasu i pieniędzy. I nic... Ale nie załamuj się, oto pomoc: kompleksowa, przyjemnie i przyjaźnie podana, i oparta na rzetelnych naukowych najnowszych podstawach. Aż 222 rady, wskazówki, sztuczki, metody, które pomogą ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Czyli triki jak przechytrzyć bezsenność, obejmujące: umysł, ciało, sypialnię, jedzenie, picie, oddychanie, nasz dzień, nasz wieczór, nasz czas przed snem i oczywiście stres. Wszystko już było? Czyżby? Czy próbowałeś 222 skutecznych i łatwych do zastosowania metod? Spróbuj – w końcu jak nie śpisz, to i tak nie masz wyboru. A dobry sen to dobre zdrowie i dobre życie. W naszym dzisiejszym pędzącym i zbyt wiele wymagającym świecie aż jedna trzecia z nas – według najnowszych badań – śpi za mało przez większość nocy. Bezsenność może siać spustoszenie w naszym codziennym życiu. Przez nią czujemy się źle: jesteśmy wykończeni, poirytowani, rozdrażnieni. Brak snu obecnie coraz mocniej wiąże się z całym mnóstwem chorób, łącznie z cukrzycą typu 2, chorobami serca, udarem, wysokim ciśnieniem, otyłością i depresją.
Kupione z tym produktem
Zaufaj mi - Sophie McKenzie

Zaufaj mi - Sophie McKenzie

36,90 zł 10,75 zł
Opis
Zamknij
W trudnych chwilach Livy zawsze zwracała się o pomoc do swojej najlepszej przyjaciółki, Julii. Odkąd połączyła je tragiczna śmierć młodszej siostry Livy, Kary, trzymały się razem. Od tamtej pory zawsze mówiły sobie wszystko. Tak przynajmniej sądziła Livy… Kiedy pewnego dnia znajduje Julię martwą, nie wierzy, że przebojowa, pełna życia przyjaciółka mogła popełnić
Niezwykłe życie Nellie Bly. Dziennikarka, która wyprzedziła epokę

Niezwykłe życie Nellie Bly. Dziennikarka, która wyprzedziła epokę

49,99 zł 12,95 zł
Opis
Zamknij
Wzięli cię za niepoważną, gdy przeczytali list od ciebie, w którym pisałaś: Jadę do Nowego Jorku. Wzięli cię za głupią w tym mieście wielkich możliwości, gdy zgłosiłaś się jako reporterka do redakcji New York Worlda" gazety należącej do Josepha Pulitzera. Kobieta Z prowincji, bo tak myśleli o Pittsburghu mieszkańcy Nowego Jorku końcem XIX wieku Teraz sama, w męskim świecie, musisz dotrzeć do sedna swojej historii i udowodnić, co dla ciebie znaczy free american girl. Nigdy wcześniej nie widziano kobiety reportera. Pomysł Nellie Bly na przeprowadzenie tajnego śledztwa na Blackwells Island, w nowojorskim przytułku dla obłąkanych, będzie nowatorski i przełomowy, a sama akcja brawurowa. Reportaż, który potem powstanie, nie tylko poprawi sytuację zamkniętych na wyspie chorych kobiet lecz także przejdzie do historii dziennikarstwa. Od tego momentu dziennikarka, w tysiącu przebrań, będzie opowiadać Amerykę Amerykanom. Stanie się koszmarem polityków i decydentów. Będzie podróżować po świecie, przeżywać miłości i porażki. W apogeum popularności sama okrąży świat dookoła i zrobi to znacznie szybciej niż Phileas Fogg bohater opowieści Juliusza Vernea. Nellie Bly stanie się pionierką, postacią, która nigdy wcześniej nie istniała kowalem własnego losu, nieustraszoną dziennikarką uzbrojoną jedynie we własną spostrzegawczość i silny głos głos kobiety niezależnej.
Protest

Protest

39,90 zł 7,95 zł
Opis
Zamknij
"Protest" Magdaleny Zimniak to interesująca współczesna powieść psychologiczna. Dla dorosłych i dla młodzieży. Niechciana ciąża nastoletniej Krysi to początek tragedii w rodzinie Romaniuków. Jest rok 1979, aborcja w Polsce jest przeprowadzana na życzenie, więc za namową rodziców Krysia usuwa ciążę. Dziewczyna nie radzi sobie psychicznie, sięga po alkohol i narkotyki. Nikt w rodzinie nie wie, kto był ojcem dziecka, Krysia trzyma to w tajemnicy. Jakiś czas później matka Krysi i Anity, młodszej córki, popełnia samobójstwo. Ojciec dziewczyn nie wierzy w samobójczą śmierć żony. Mijają lata, samobójstwo popełnia Krysia. Ten fakt również wygląda podejrzanie. Anita przeżywa wszystko od nowa, gdy w 2000 roku Trybunał Konstytucyjny w Polsce zakazuje aborcji nawet wówczas, gdy dziecko jest nieuleczalnie chore. Ta decyzja to piekło kobiet i ich zniewolenie. Córka Anity, Julia, bierze udział w protestacyjnych marszach kobiet. Anita traci poczucie bezpieczeństwa. Boi się, że ktoś się mści na rodzinie Romaniuków, jej zachowanie staje się irracjonalne. Ojciec, który stracił już żonę i córkę, patrzy na szaleństwo drugiej córki i sam jest bliski utraty zmysłów. A co z Julią? Nastolatką, której bezpieczny świat całkowicie się rozpadł? "Protest" nie jest łatwą książką. Dużo tu trudnych emocji, żalu, lęku, podejrzeń, niewiary w ludzi. Zwyczajna rodzina, wydawałoby się. A w środku dramat. Wystarczyło jedno traumatyczne wydarzenie sprzed lat, by uruchomić lawinę. Czy można ją zatrzymać? Finał powieści jest zaskakujący i zmusza do refleksji. Ta książka jest buntem i głosem w obronie kobiet.
Skorpion. Tom 1

Skorpion. Tom 1

39,90 zł 6,95 zł
Opis
Zamknij
Nie powinna ufać komuś, kto pragnie zemsty bardziej niż ona. Pogrążony w chaosie i korupcji Neapol zainfekowany przez mafię. W tym mieście mieszka Lisa - młoda prawniczka, która właśnie przegrała sprawę o gwałt. Nie wybroniła syna bardzo wpływowego człowieka. Już wie, co może ją za to spotkać. Jednak zamiast się ukryć i wycofać, kobieta próbuje znaleźć odpowiedź na nurtujące ją od dawna pytanie: co się stało z jej ojcem? Przypadkowo znajduje notatnik, a w nim zapiski, które tylko na pozór nic nie znaczą. Tropy prowadzą ją prosto do Jamesa Morettiego, włoskiego miliardera i przedsiębiorcy, nieoficjalnie szefa najpotężniejszej rodziny mafijnej w Kampanii. Władza i pieniądze czynią go nietykalnym, mimo to mężczyzna czuje zaciskającą się na gardle pętlę. Lisa i James zawierają układ. Oboje mogą wiele zyskać albo wszystko stracić. Jednak zaufanie to ostatnia rzecz, którą mogą sobie wzajemnie zaoferować.
Motyl i burza

Motyl i burza

42,80 zł 10,95 zł
Opis
Zamknij
Holenderska odpowiedź na Millennium Stiega Larssona Tom 1 trylogii Heartland "To nie tylko brawurowy thriller z polityczną międzynarodową intrygą i bohaterką jak Lisbeth Salander: niebezpieczną, wrażliwą i nieodgadnioną, ale i intrygująca opowieść o utraconej miłości i zaprzepaszczonych ideałach." "De Limburger" Na ciele ma blizny. Potrafi zabić jednym ciosem. Lecz wciąż pamięta smak niewinności. Niewinności, która umarła jak prawie wszystkie jej wspomnienia.
Niewiarygodna wspinaczka

Niewiarygodna wspinaczka

54,90 zł 13,85 zł
Opis
Zamknij
Po niespełna czterogodzinnej wspinaczce bez asekuracji 3 czerwca 2017 roku Alex Honnold stanął na szczycie 900-metrowej granitowej ściany El Capitan. Tym zuchwałym wyczynem wprawił w zdumienie miliony ludzi na całym świecie. „New York Times” pisał o „jednym z najwybitniejszych sportowych dokonań wszech czasów”. Przełomowe osiągnięcie Honnolda jest głównym wątkiem książki Marka Synnotta. Autor przenosi
Wody świata. Pomóż zwierzakom wrócić do domów

Wody świata. Pomóż zwierzakom wrócić do domów

39,90 zł 19,95 zł
Opis
Zamknij
Podróż dookoła świata to okazja do poznania mórz, oceanów, rzek i jezior. Oraz, oczywiście, ZWIERZĄT! Oto wyzwanie: trzeba "odprowadzić" każdego zwierzaka do miejsca, z którego pochodzi. Skąd jednak wiadomo, gdzie który mieszka? Na szczęście jest ktoś, kto podpowie. Bohaterka tej książki opowie dzieciom o głębinach świata i o ich mieszkańcach. Co się stanie, gdy zwierzęta trafią do swoich domów?
Zgasić Słońce. Szpony Smoka

Zgasić Słońce. Szpony Smoka

39,99 zł 11,25 zł
Opis
Zamknij
Oto fascynujące połączenie technologii i japońskich wierzeń oraz Polski pragnącej odzyskać suwerenność. Dołącz do mitycznej wojny, pełnej magii i wierzeń Kraju Kwitnącej Wiśni. Po tysiącach długich lat japońskie demony wyszły na światło dzienne. Wydostały się z niewoli i powoli przedzierają się do świata ludzi. Ich jedynym pragnieniem jest podbicie świata, którym ma rządzić boski tennō. Swoją misję rozpoczynają od Tokio. Świat znajduje się u kresu zagłady, a niebo i ziemia stają w ogniu. Najsilniejsze mocarstwa ludzi łączą siły i zawierają sojusz. Wszyscy doskonale wiedzą, że wygrana demonów oznaczać będzie koniec ludzkości. Józef Piłsudski wypatruje w tej międzyświatowej wojnie szansy na odzyskanie suwerenności przez Polskę. Dokładnie analizuje przebieg zbrojeń oraz poznaje mocne i słabe strony wszystkich walczących stron. Pragnie, by Imperium Wschodzącego Słońca ujrzało prawdziwą wartość odrodzonej Rzeczypospolitej i zawarło z nią sojusz. W ten sposób Polska może wiele zyskać, a nie ma nic do stracenia. Tymczasem bitwy nad Tokio przybierają na sile, a podniebna armada wysłana przez ludzi ściera się z demonami. Okazuje się, że pod pozorem obrony Ziemi ma zniszczyć metropolię, której istnienie jest niewygodne dla wielu krajów i ich przywódców. Czy Józef Piłsudski zdoła wyzwolić Polskę i sprawić, by stała się krajem, z którym wszyscy będą zmuszeni się liczyć?





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry