Strona główna Poradniki Zdrowie i Uroda
Polecamy
Księga Beastie Boys 77%
149,00 zł 34,95 zł

Księga Beastie Boys

Popularne w księgarni
Siedem minut po północy
39,90 zł 29,95 zł
25%
Trzy siostry
39,90 zł 11,95 zł
70%
Klątwa Salomona
47,80 zł 11,75 zł
75%
Dziwne losy Jane Eyre
59,90 zł 15,95 zł
73%
Wspomnienia z przyszłości
49,90 zł 12,95 zł
74%
Dostawy

222 drogi do dobrego snu

  • Nasza cena

    :
    11,55 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 39,80 zł
  • Dostępność: 7 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa

InPost Paczkomaty : 12,9 zł 
Kurier InPost : 14 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------

Kurier DPD: 23 zł
DPD Pickup:  13 zł

Opis
Ilość stron: 272 / Okładka: Miękka / Format: 14,5x20,7 cm / Rok wyd: 2019

Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać. Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś? I obudziłeś wypoczęty? Próbowałeś już wszystkiego. Masz za sobą leki, lekarzy, terapeutów, medycynę naturalną, szamaństwo, medytacje i dziesiątki poradników. Kupa czasu i pieniędzy. I nic... Ale nie załamuj się, oto pomoc: kompleksowa, przyjemnie i przyjaźnie podana, i oparta na rzetelnych naukowych najnowszych podstawach. Aż 222 rady, wskazówki, sztuczki, metody, które pomogą ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Czyli triki jak przechytrzyć bezsenność, obejmujące: umysł, ciało, sypialnię, jedzenie, picie, oddychanie, nasz dzień, nasz wieczór, nasz czas przed snem i oczywiście stres. Wszystko już było? Czyżby? Czy próbowałeś 222 skutecznych i łatwych do zastosowania metod? Spróbuj – w końcu jak nie śpisz, to i tak nie masz wyboru. A dobry sen to dobre zdrowie i dobre życie. W naszym dzisiejszym pędzącym i zbyt wiele wymagającym świecie aż jedna trzecia z nas – według najnowszych badań – śpi za mało przez większość nocy. Bezsenność może siać spustoszenie w naszym codziennym życiu. Przez nią czujemy się źle: jesteśmy wykończeni, poirytowani, rozdrażnieni. Brak snu obecnie coraz mocniej wiąże się z całym mnóstwem chorób, łącznie z cukrzycą typu 2, chorobami serca, udarem, wysokim ciśnieniem, otyłością i depresją.
Kupione z tym produktem
To, co zakazane

To, co zakazane

37,90 zł 6,75 zł
Opis
Zamknij
Oto książka, która mierzy się z największym ze wszystkich tabu. Miłośnicy Kwiatów na poddaszu pokochają tę rozdzierającą, szokującą powieść o dwójce rodzeństwa, Mai i Lochanie, ich burzliwym życiu rodzinnym i o związku, który muszą ukrywać w tajemnicy. Ona jest śliczna i utalentowana. Ma szesnaście lat i nigdy się nie całowała. On jest rok starszy, przystojny, a świat stoi
Ta Noc. Przysięga. Tom 5

Ta Noc. Przysięga. Tom 5

34,80 zł 11,95 zł
Opis
Zamknij
Tom 5 bestsellerowego cyklu autorki największego światowego przeboju literatury erotycznej ostatniego roku – serii Ten Mężczyzna Seria numer 1 empik.com JODI ELLEN MALPAS to jedyna autorka erotyki, której sprzedaż na świecie w 2014 roku wzrosła aż o 77%! Livy i Miller dokonali swoich wyborów. Teraz muszą wydostać się z niebezpiecznej gry, by walczyć o
Dziennik z Gusen

Dziennik z Gusen

49,90 zł 14,95 zł
Opis
Zamknij
Wstrząsające zapiski z piekła obozu koncentracyjnego! "Dziennik z Gusen" to prawdopodobnie jedyny na świecie tak szczegółowy opis kolejnych obozowych dni, który raz jeszcze przypomina o okrucieństwie nazistowskich zbrodni podczas II wojny światowej. Aldo Carpi był artystą malarzem, który w czasie wojny na półtora roku trafił do kompleksu obozów koncentracyjnych Mauthausen-Gusen. Na bieżąco zapisywał tam swoje przeżycia i obserwacje, zdobiąc je rysunkami. Niemcy zmuszali go do malowania na każde ich polecenie. 26 lat po zakończeniu wojny opublikował swoje wspomnienia z obozu w formie tego dziennika. To niezwykły dokument tamtych czasów, spisany przez autora poddanego okrutnym represjom, znajdującego się wówczas w sytuacji, w której tak trudno o zachowanie ludzkiej godności. Ta poruszająca książka jest prawdziwą kopalnią wiedzy historycznej, uzupełniając wszystko to, co historycy ustalili na temat obozowej rzeczywistości. Dziennik Alda Carpiego słowem i obrazem dokumentuje najgorszą stronę ludzkiej natury, ale jest także hołdem złożonym człowieczeństwu, odwadze, przywiązaniu do własnych wartości, przyjaźni i sile woli, która pozwala walczyć o przetrwanie nawet w najtrudniejszych chwilach.
Podwójny Akord / Tom 3 Muzyka Gwiazd

Podwójny Akord / Tom 3 Muzyka Gwiazd

32,80 zł 4,95 zł
Opis
Zamknij
Oboje boją się miłości. Ale tylko miłość pomoże im zapomnieć… Czasem strach przed miłością zagłusza wszystko. Ty sprawiasz, że zaczynam słyszeć jej muzykę… Piękna barmanka Tamar King szukała w życiu wrażeń, ale to się skończyło. Od czterech lat ukrywa się we własnym świecie, w którym nikt już jej nie zrani. I usiłuje zapomnieć, kim była dawniej. Mroczny, seksowny Lyrik West, basista rockowego zespołu Sunder, poświęcił muzyce wszystko i słono za to zapłacił.
Każdy jej strach

Każdy jej strach

37,90 zł 14,95 zł
Opis
Zamknij
Kate na pół roku przeprowadza się z Londynu do Bostonu – zamieniła się na mieszkania z kuzynem. W Stanach chce ukończyć kurs grafiki komputerowej, a przede wszystkim dojść do siebie. Od dzieciństwa zmaga się z atakami paniki, a niedawno za sprawą byłego narzeczonego przeżyła niewyobrażalną traumę. Teraz potrzebuje spokoju i poczucia bezpieczeństwa.
Dziennik singielki. Jak upolować mężczyznę

Dziennik singielki. Jak upolować mężczyznę

36,90 zł 7,25 zł
Opis
Zamknij
Julia ma niecałe trzydzieści lat, kochających przyjaciół i pecha w miłości. Jest singielką z wyboru... nawet jeśli to nie ona tego wyboru zawsze dokonuje... Nie jest tytanem pracy – przychodzi ostatnia, wychodzi pierwsza, czasami również w środku dnia. Jej życie kręci się wokół trzech niezwykle ważnych kwestii: miłości, jedzenia i zakupów. Gdy już wydaje się, że z pomocą Julii przyjdą aplikacje randkowe, okazuje się, że facet idealny dla niej nie istnieje. Wszyscy mężczyźni albo nie chcą kontynuować znajomości, albo zbyt szybko dążą do celu, albo mają: • żony, • kochanki, • żony i kochanki, • żony, kochanki i na dodatek proponują sponsoring. Jak znaleźć faceta w tym zwariowanym świecie?! Dzięki Dziennikowi singielki dowiesz się jak upolować mężczyznę (lub przynajmniej torebkę na wyprzedaży...)
Kot - instrukcja obsługi

Kot - instrukcja obsługi

42,90 zł 12,25 zł
Opis
Zamknij
Po książce SOS pies nadciąga Kot - instrukcja obsługi! Instrukcja obsługi tłumaczy zwykle, jak prawidłowo korzystać z urządzenia. Ta instrukcja jest inna, bo kot to żywa istota, więc tym bardziej, gdy się nią opiekujemy, powinniśmy wiedzieć, jak robić to w prawidłowy sposób. Oto Kropka - kotka, która opowie wam o swoim świecie i przeprowadzi was przez zagadnienia dotyczące opieki nad kotami. Pokaże wam, jak prawidłowo zajmować się waszymi mruczącymi towarzyszami, jak zapewnić im życie w zdrowiu i zadbać o ich bezpieczeństwo. Czy kot lubi odwiedziny gości? Dlaczego kot tak chętnie siada na stole? Po co w domu siać trawkę? Tego i wiele, wiele więcej dowiecie się od Kropki!
Odważne młode kobiety

Odważne młode kobiety

54,90 zł 14,65 zł
Opis
Zamknij
Niesamowita powieść inspirowana atakiem najgłośniejszego seryjnego mordercy. Tallahassee, rok 1978. Przewodnicząca bractwa na uniwersytecie, Pamela Schumacher, obudzona o 3 nad ranem przez niepokojący dźwięk, postanawia zbadać sytuację. To, co znajduje za drzwiami, to scena nieprawdopodobnego okrucieństwa – dwie z jej sióstr są martwe, dwie kolejne zmasakrowane. W ciągu następnych kilku dni Pamela poznaje przerażającą tajemnicę, związaną z przestępstwem, które przyciągało uwagę opinii publicznej przez ponad cztery dekady. W Seattle Tina Cannon łączy zniknięcie swojej najlepszej przyjaciółki z tragedią w Tallahassee i jest przekonana, że za zniknięcie odpowiada ten sam mężczyzna. ZDETERMINOWANE, BY WYMIERZYĆ SPRAWIEDLIWOŚĆ, ŁCZ SIŁY, A POSZUKIWANIE ODPOWIEDZI PROWADZI DO OSTATECZNEJ, NIEBEZPIECZNEJ KONFRONTACJI… Tytuł oryginalny: Bright Young Women Tłumacz: Malwina Stopyra





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry