Nie zamierzam umierać! Historia wykuta cierpieniem

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon Zdobądź kontrolę nad swoim ciałem i odbuduj swoje zdrowie, zaczynając od dna miednicy! Dno miednicy to centrum kobiecego ciała. Jest aktywne, gdy oddychasz, chodzisz, śmiejesz się i uprawiasz seks. Wiele problemów z twoim zdrowiem zaczyna się od mięśni dna miednicy, a ty nawet o tym nie wiesz! Sara Reardon pokaże ci, jak je wzmocnić. Dzięki praktycznym wskazówkom, prostym ćwiczeniom i wiedzy popartej najnowszymi badaniami dowiesz się, jak: poprawić życie seksualne i zintensyfikować orgazmy, wyleczyć powracające infekcje intymne, wyeliminować problem nietrzymania moczu, skorygować postawę ciała i odciążyć kręgosłup, zregenerować jelita i wspomóc trawienie. Poznaj sekrety dna miednicy i odkryj, jak dużo może dla ciebie zrobić! Od 2007 roku dr Sara Reardon opiekuje się pacjentkami z problemami dna miednicy jako doktorka fizjoterapii, certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna oraz specjalistka z zakresu zdrowia kobiet. Jest założycielką i główną dowodzącą platformy internetowej The Vagina Whisperer (Zaklinaczka Wagin), oferującej treningi online dla kobiet w ciąży, po porodzie, w okresie menopauzy, zmagających się z bolesnymi stosunkami i osłabieniem mięśni dna miednicy. Jej konto na Instagramie (@the.vagina.whisperer) i TikToku (@thevagwhisperer) obserwuje ponad 700 000 osób. Sara mieszka z mężem i dwójką dzieci w swoim rodzinnym mieście - Nowym Orleanie w USA „Przełomowa. Dzięki szczerym spostrzeżeniom, historiom z życia wziętym i odrobinie humoru ta książka rzuca światło na sprawy, z którymi po cichu zmaga się wiele z nas, a o których zwykło się mówić jako o «części bycia kobietą». Sara Reardon z empatią i za pomocą eksperckiej wiedzy obala mity dotyczące dna miednicy i daje kobietom praktyczne porady, które mogą rzeczywiście i trwale wpłynąć na ich zdrowie. Obowiązkowa lektura dla osób, które chcą odzyskać komfort, godność i witalność”. Lek. med. Mary Claire Haver, autorka bestsellera „New York Timesa”, książki Menopauza. Oto nowa TY. Przewodnik po ścieżce zmian hormonalnych „Edukacyjna, śmieszna i fascynująca! Ta książka to praktyczny i kompletny przewodnik, który pomaga przejąć kontrolę nad zdrowiem dna miednicy”. Led. med. Karen Tang, autorka książki Dobrze, że pytasz. Wszystko, co chciałabyś wiedzieć o swoim zdrowiu ginekologicznym (ale nigdy Ci nie powiedziano) „To bardzo ważna książka. Każda osoba z dnem miednicy powinna obowiązkowo ją przeczytać. Dr Reardon jest prawdziwą i utalentowaną nauczycielką, gotową ubrać się w kostium wulwy, aby naukę połączyć z humorem”. Prof. Emily Oster, autorka książki Ciąża na nowo „Seks, pożądanie, orgazmy - to wszystko ma swoje źródło w mięśniach dna miednicy. W tej książce Sara Reardon pokazuje, jak wzmocnienie tych mięśni i zrozumienie ich funkcjonowania pomogą na nowo rozbudzić twoje libido, uwolnić cię od bolesnego seksu i sprawić, że przyjemność stanie się w twoim życiu priorytetem. Dno miednicy da ci nieznaną dotąd siłę, by odzyskać zmysłowość i przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem seksualnym”. Emily Morse, założycielka kanału S"ex with Emily", autorka książki "Smart Sex"

Dlaczego co jakiś czas wybuchają epidemie? Które zarazki są najbardziej niebezpieczne? Po co się szczepimy? Komu zawdzięczamy antybiotyki? Zdrowie nie zostało nam dane - musieliśmy je sobie wywalczyć, tocząc przez tysiące lat wojny z mikrobami: bakteriami, wirusami i grzybami. Ludzie żyli kiedyś krócej i borykali się z chorobami, o których dziś nie mamy pojęcia. Jak udało się pokonać dawne plagi? Dlaczego dziś jesteśmy zdrowsi? Czy grożą nam kolejne epidemie? O tym wszystkim opowiadają „Wojny z mikrobami” – ciekawa, angażująca i bardzo atrakcyjna wizualnie książka. Mnóstwo pożytecznej wiedzy z zakresu historii i biologii podano w formie ciekawostek, anegdot, mini-komiksów, które dopełniają dowcipne ilustracje. Książkę przetłumaczył i skonsultował Wojciech Mikołuszko – przyrodnik, dziennikarz naukowy, popularyzator nauki i autor poczytnych książek popularnonaukowych dla dzieci. Seria Chcę wiedzieć więcej jest przeznaczona dla ciekawych świata dzieci w wieku wczesnoszkolnym (dla przedszkolaków jest przeznaczona seria Chcę wiedzieć). Wiedza podana jest w ciekawy i atrakcyjny sposób, podobnie jak w innych cyklach Akademii Mądrego Dziecka przeznaczonych dla starszych dzieci: Przygody z nauką, Chcę wiedzieć, Pomóż mi przetrwać, Wiem, co jem. W serii Chcę wiedzieć więcej ukazały się także: „Jak powstaje dziecko”, „Jak powstaje dorosły”, „Od mitów do nauki”, „Wycieczka po mózgu”, „Co robimy, gdy śpimy”, „Jak zostać szpiegiem”, „Sekrety zmarłych”

ONA – pisarka, z pozoru twardzielka, a naprawdę marzycielka. Trochę dziwna, bo nie lubi ani złota, ani brylantów, uwielbia natomiast gadżeciki i... golonkę. ON – obieżyświat. Nigdy nie nęciła go perspektywa stałej posady, przywiązania do jednego miejsca, kupna samochodu czy mieszkania. Oznaczałoby to zobowiązania, do jakich nie był jeszcze gotów, i nie wiedział, czy kiedykolwiek będzie… Poznali się na wielkim wycieczkowcu, płynącym do Maroka. Może byłoby jak w bajce – poznali się, pokochali, żyli długo i szczęśliwie – gdyby nie to, że mama ONEJ, chora na nowotwór, towarzysząca córce w tym bajecznym rejsie, zabrała ze sobą pewien ponad stuletni brulion... W owym kajecie dopiero przed wyjazdem odkryła niewiarygodną rodzinną tajemnicę. Na dodatek – zaszyfrowaną…

Romantyczna opowieść o miłości i drugiej szansie. Czterdziestoletnia Marta wiedzie poukładane życie. Pracuje w warszawskiej kancelarii adwokackiej, jest rozwiedziona, mieszka z córką Anką, studentką malarstwa. Gdyby nie obawa o jedynaczkę, która niewłaściwie ulokowała swoje uczucia, kobieta żyłaby bez większych zmartwień. Spokój Marty burzy przypadkowe spotkanie z Marcinem. Kiedyś łączyła ich młodzieńcza miłość, teraz między nimi iskrzy z powodu zadawnionych uraz i zawiedzionych nadziei. Wychodzą na światło dzienne sekrety sprzed lat, odżywają wspomnienia, wracają pytania, na które brak odpowiedzi. Co zaszło dwadzieścia lat temu? Jaka jest cena zdrady? Czy jedna decyzja może wszystko zmienić? I jaką rolę w tej historii odgrywa bransoletka z granatami?

Projekt kolagen. 60 przepisów na dania, desery i napoje na każdą porę roku - Elodie Colombel, Severine Auge Ta książka pomoże ci odkryć wszystkie zalety kolagenu i dowiedzieć się, jak odpowiednią dietą podnieść jego poziom w organizmie. Kolagen to nie tylko piękna skóra - choć to także. Jako główne białko budulcowe naszego organizmu odpowiada on za kondycję naszych kości, chrząstek i naczyń krwionośnych. Książka zawiera 60 przepisów na dania, dzięki którym dostarczysz sobie więcej kolagenu i pobudzisz jego syntezę - od bulionów przez napoje po bardziej złożone potrawy i sezonowe minikuracje dostosowane do twoich potrzeb. Zapewnisz skórze elastyczność i nawilżenie. Zadbasz o zdrowy wygląd włosów i paznokci. Wzmocnisz regenerację i prawidłowe funkcjonowanie stawów. Nie czekaj, aż twoje ciało zacznie protestować. Dołącz do projektu KOLAGEN już dziś! A potem tylko trzymaj się planu! Dietetyczka Elodie Colombel (@win.a.diet) pokazuje, jak skutecznie korzystać z wszechstronnych właściwości tego superfoodu.

Doskonałe państwo policyjne. Wyprawa w głąb chińskiej inwigilacyjnej dystopii - Geoffrey Cain Wciągające śledztwo, które pokazuje, jak niespokojny region Chin z pomocą globalnych gigantów technologicznych stał się poligonem doświadczalnym dla iście orwellowskiego eksperymentu społecznego i świadkiem narodzin wzorowego państwa policyjnego. Ujgurscy mieszkańcy Sinciangu - odcięci od prawdy, poddawani ciągłej inwigilacji i otoczeni przez opresyjne siły policyjne - stali się przeklętymi, uciśnionymi wyrzutkami. Społeczne zaufanie jest systematycznie niszczone. Przyjaciele zdradzają się nawzajem, szefowie donoszą na podwładnych, dzieci zwracają się przeciw rodzicom. Witajcie w doskonałym państwie policyjnym. W oparciu o przerażające wspomnienia młodej kobiety próbującej wyrwać się z kleszczy technologicznej dystopii, własne dziennikarskie śledztwo i relacje świadków Geoffrey Cain odsłania przed czytelnikami potęgę wszechwidzących technogigantów i mrożący krew w żyłach wpływ, jaki mogą wywrzeć na przyszłość nas wszystkich. „Czytając ten przejmujący reportaż można łatwo zapomnieć, że to nie jest fikcja, że to nie jest kolejna dystopijna opowieść o wymyślonym świecie gdzieś w alternatywnej przyszłości. To po prostu współczesne, te nowoczesne i wielu osobom imponujące wzrostami Chiny. Jeżeli chcecie zrozumieć, jak technologie mogą stać się narzędziem budowania nowoczesnej dyktatury, to ta książka w przenikliwy sposób pokazuje tę rzeczywistość. Rzeczywistość świata, w którym wychowuje się obywateli tak, by nikt nie miał uczuć, nie okazywał nienawiści ani zapału, nie płakał, nawet gdy jest bity przez policjanta. Mieszanka policyjnej opresyjności, urzędniczej nadgorliwości, psychologicznych nacisków podlana coraz bardziej zaawansowanymi technologiami w wykonaniu chińskiej dyktatury udoskonalana od dekad w stosunku do Ujgurów miejscami jest tak niedorzeczna, że aż karykaturalna. Tyle, że to wszystko to prawda.” Sylwia Czubkowska

Zapomnij o grzecznych bohaterkach, pokochaj łobuziary! Poznaj trzydzieści wyjątkowych postaci literackich, które nie bały się iść własną drogą. Pippi ma w nosie zasady dorosłych. Mała Mi jest odważna i niezależna. Hermiona czerpie siłę z wiedzy i czytania. Lottie zna swoją wartość i nie zamierza nikogo udawać. Marysia spełnia się w roli smoka. Ludka przyjaźni się z drzewami i wspina na najwyższe gałęzie. Dziarskie, przebojowe, zbuntowane, przełamujące schematy – takie właśnie są łobuziary. Ty też możesz zostać jedną z nich! Nowy kanon literatury z łobuziarami w rolach głównych przygotowała ceniona pisarka i aktywistka Sylwia Chutnik, a pięknie zilustrowała Ola Szmida. Takiego zbioru o literackich buntowniczkach jeszcze nie było! Na końcu każdego rozdziału znajdziesz propozycje inspirujących zabaw, które pomogą ci się stać łobuziarą. "Chcę Ci przekazać dwie fantastyczne wiadomości. Po pierwsze: istnieje wiele bohaterek książek, które są Twoimi sojuszniczkami. Po drugie: Twoja sojuszniczka żyje także tutaj, w Polsce. Jest absolutnie wyjątkowa i to nie (tylko) dlatego, że ma różową grzywkę. Nazywa się Sylwia Chutnik i postanowiła wezwać wyjątkowe bohaterki literackie, aby zawsze były przy Tobie, kiedy będziesz tego potrzebować. Nie zdziwię się, jeśli Twoje koleżanki będą chciały poznać tę armię sojuszniczek, nie zdziwię się, gdy zapragną tego Twoi koledzy (chociaż pewnie Ci tego nie powiedzą). I nie będę zdziwiony, jeśli odkryją, że łobuziary są również ich sojuszniczkami – bo wspierają każdą osobę, która chce żyć zgodzie ze sobą, w sposób autentyczny i pełen pasji." Przemek Staroń, Nauczyciel Roku 2018 "Odkąd zostałam mamą, zadaję sobie pytanie: czy naprawdę chciałabym, żeby moja córka była grzeczna? I coraz częściej odpowiadam przecząco. Wolałabym, żeby była odważna, bezkompromisowa, ciekawa świata. A jeśli się przy tym pobrudzi i poobija, ale przede wszystkim nauczy mówić „nie”, będę szczęśliwa. Dlatego dam jej w przyszłości tę książkę. Opisane w niej bohaterki zachęcają nie tylko do czytania, ale przede wszystkim do aktywności. I to takich, które choć bywają „łobuziarskie”, spodobają się nawet rodzicom. Z Łobuziarami młode czytelniczki (i mam nadzieję czytelnicy, bo to też świetna książka dla chłopców) rozwiną kreatywność, zaangażowanie i krytyczne myślenie. Wierzę, że Wy, rodzice, będziecie zachwyceni tą książką jak dzieci!" Justyna Suchecka, autorka Young power! 30 historii o tym, jak młodzi zmieniają świat "Pamiętajcie, że wasze córki powinny poznawać historie bohaterek niezależnych, niepokornych i odważnych. Dlaczego? Po to, by wiedziały, że same mogą takie być! Dość już mamy opowieści, w których dziewczynki namawiane są do podporządkowywania się innym i grzeczności (cokolwiek ona znaczy). Potraktujcie ten zbiór jak alternatywną listę lektur, która ma szansę pokazać waszym córkom, czym jest dziewczyńska dzikość i przebojowość, otwartość na przygody czy odwaga wyrażania własnego zdania. Ale to nie wszystko. Wykonując zaproponowane przez autorkę minizadania, czytelniczki mogą jeszcze głębiej zanurzyć się w świat najfajniejszych bohaterek literackich. I choć przez chwilę poczuć się tak łobuziarsko jak one!" Magda Korczyńska, @jakwychowaćdziewczynki

Cztery siostry zostały królowymi. Ostatnia… wykuje własną ścieżkę… Wychowana na przesiąkniętą magią Wyspie Księżyca, Maeve jest przyzwyczajona do niezwykłych mocy – i tego, jak napędzają one politykę jej świata. Kiedy odkrywa jednak, że potrafi dowolnie zmieniać kształt, wie, że nie zatrzyma dla siebie tej informacji na długo. Brody, enigmatyczny i niezwykle irytujący zmiennokształtny szpieg zawsze znajdował czas dla Maeve. Minęły jednak dwa miesiące odkąd go widziała i chociaż nikt inny nie wierzy, że Brody jest w niebezpieczeństwie, Maeve jest przekonana, że musi go uratować sama. Brody, przeklęty jako chłopiec przez Morską Wiedźmę może spędzić tylko dwie godziny dziennie w swojej ludzkiej postaci. By odzyskać wolność musi przybrać straszną postać. A kiedy Maeve dowie się, co za tym stoi, rozpęta burzę jak żadna inna… Autorka książki „W objęciach magii. Miłość od elfiego wejrzenia” zabiera nas tym razem do świata syren i niezbadanych głębin!