Strona główna Kulinaria
Polecamy
PAKIET Seria Real (Tom 1-6) 62%
237,40 zł 89,95 zł

PAKIET Seria Real (Tom 1-6)

Popularne w księgarni
Siedem minut po północy
39,90 zł 29,95 zł
25%
Trzy siostry
39,90 zł 11,95 zł
70%
Klątwa Salomona
47,80 zł 11,75 zł
75%
Dziwne losy Jane Eyre
59,90 zł 15,95 zł
73%
Wspomnienia z przyszłości
49,90 zł 12,95 zł
74%
Dostawy

Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę

  • Nasza cena

    :
    27,85 zł
  • Sugerowana cena wydawcy: 89,00 zł
  • Dostępność: 2 egz.
  • Czas realizacji: 1-2 dni + dostawa
  • Wydawnictwo: Sensus
  • Autor: Suzanne Ryan
  • Ilość stron: 328
  • Okładka: Miękka
  • Rok wydania: 2023
  • ISBN: 9788328390355

InPost Paczkomaty : 12,9 zł 
Kurier InPost : 14 zł

zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS (przelew)

Kurier InPost [płatność przy odbiorze] : 17 zł
wymagamy potwierdzenia telefonicznego

--------------------------------------------------------

Kurier DPD: 23 zł
DPD Pickup:  13 zł

Opis
Książka, która podpowie Ci, jak jeść, by odzyskać sprawność i pożegnać otyłość na stałe. Życie bez cukru jest możliwe: trzeba tylko wiedzieć, w jaki sposób je poprowadzić.

"Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę" to publikacja, przedstawiająca czytelnikowi zalety diety ketogenicznej. Funkcjonalny, a zarazem intuicyjny poradnik podpowie, w jaki sposób z niej skorzystać.

Czytelnik dowie się, że podstawą jest unikanie węglowodanów przy jednoczesnym spożywaniu zdrowych tłuszczów. Odpowiednio przygotowane, smaczne, a zarazem sycące dania nie trzeba walczyć z głodem i chęcią przyswojenia cukru. Szereg trafnych podpowiedzi pomoże więc zainteresowanym unikać błędów i mądrze korzystać z tego rodzaju diety. Autorka chce, by osoby zaczynające dietę ketogeniczną rzeczywiście zrozumiały mechanizmy, które nią rządzą. Dzięki temu łatwiej im będzie wprowadzić do swojego życia konkretne zmiany, znaleźć właściwą motywację do działania oraz sięgnąć po wypróbowane przepisy na posiłki keto.

Odbiorca będzie miał okazję przekonać się, w jaki sposób w ogóle działa dieta ketogeniczna oraz jak wpływa na zdrowie człowieka. Pozna różne produkty keto i nauczy się z nich przygotowywać dania na podstawie przepisów, w których nie zabrakło opisy kaloryczności oraz zawartości mikroskładników. Na pewno przydatny okaże się również trzydziestodniowy, kompletny plan dietetyczny.

Format: 20x26 cm
Kupione z tym produktem
Na oczach wszystkich

Na oczach wszystkich

49,99 zł 13,25 zł
Opis
Zamknij
Nie było w ostatnich latach głośniejszej historii. Mariusz, nazwany przez media „polskim Fritzlem”, przez dwa lata więził żonę w piwnicy. Gdy sprawa wyszła na jaw, okazało się, że prokuratura maltretowanej kobiecie – oraz jej córce – trzykrotnie nie uwierzyła. Katarzyna Włodkowska, autorka głośnego reportażu prasowego „Dom zły”, kilka lat pracowała nad książką, w której stara się odpowiedzieć na kluczowe pytanie – czy rodzina i sąsiedzi wiedzieli? „Na oczach wszystkich” to świetnie udokumentowany reportaż, oparty na dowodach, relacjach, rozmowach z prokuratorami, policjantami, psychologami i osobami z najbliższego otoczenia sprawcy. To opowieść o tym, jak rodzi się zło, próba dotarcia do źródeł znieczulicy instytucji zobowiązanych do reagowania, portret lokalnej społeczności. Włodkowska pokazuje też, jak trauma wpływa na życie, porusza kwestię dziennikarskiej odpowiedzialności i podejmuje się rekonstrukcji przełomowych momentów śledztwa wszczętego po publikacji jej reportażu. Śledztwa, w którym decydująca okazała się psychologia zapachu i pamięci. Koszmar, który spotkał Ewę, główną bohaterkę książki, mógł wydarzyć się wszędzie. Autorka „Na oczach wszystkich” opisuje, jak wiele okoliczności musiało się zbiec, żeby wydarzył się właśnie w tym konkretnym miejscu, na Kaszubach. „Jest to – bez wątpienia – jedna z najważniejszych i najlepszych książek, nie tylko reporterskich, jakie ukazały się w Polsce w tym roku”. Michał Nogaś „Dreszczowiec, kryminał, a najbardziej akt oskarżenia z sugestią jak najsurowszego wyroku dla wymiaru sprawiedliwości w pewnym zakątku Polski. Książka powinna być lekturą obowiązkową dla wszystkich policjantów, pracowników pomocy społecznej, całego sądownictwa oraz studentów prawa i resocjalizacji. Takiego „na oczach wszystkich” nie wyobraziłby sobie ani Dante, ani Bosch i Goya. Ani sam Belzebub. Jednocześnie jestem zachwycona językiem autorki. Opowiedziała te historie po ludzku, nie wpadając w ckliwość albo żargony różnych służb”. Ewa Woydyłło-Osiatyńska
Czekając na barbarzyńców

Czekając na barbarzyńców

49,99 zł 15,35 zł
Opis
Zamknij
Porażające świadectwo zła Miastu grozi najazd barbarzyńców koczujących wzdłuż granic Imperium. Rozpoczyna się brutalne dochodzenie mające na celu zdemaskowanie planów wroga. Wkrótce jednak przestaje być jasne, kto tak naprawdę nim jest. Wartka akcja i mistrzowska narracja nie pozwalają oderwać się od lektury. Czekając na barbarzyńców to alegoryczna opowieść o władzy i wolności – jako jedyna z powieści J.M. Coetzeego wzbudziła zainteresowanie cenzury w RPA. „Thriller polityczny, rodem z tradycji Conradowskiej, w którym prostoduszność idealisty otwiera drzwi okrucieństwu”. Z werdyktu Akademii Szwedzkiej
Zdrowe łakocie. Domowe słodycze dla dzieci

Zdrowe łakocie. Domowe słodycze dla dzieci

39,90 zł 10,95 zł
Opis
Zamknij
Wyjątkowe smakołyki – nie tylko pyszne, ale zdrowe i łatwe w przygotowaniu. Trudno odmówić maluchom tego, co lubią najbardziej. A zazwyczaj są to… słodycze. Jak sprawić, żeby słodycze były wartościową częścią diety dzieci? Żeby nie zawierały szkodliwych składników? I nadal wywoływały na twarzach maluchów uśmiech? Najprostszym sposobem będzie przygotowywanie pysznych, ale zdrowych łakoci w domu. A
Wolna i szczęśliwa. Jak wyzwolić się z toksycznego związku

Wolna i szczęśliwa. Jak wyzwolić się z toksycznego związku

59,90 zł 13,95 zł
Opis
Zamknij
Jak żyć szczęśliwie i stać się prawdziwie wolną? Pytanie to często zadają osoby w kryzysie podczas sesji terapeutycznej. W książce skupiliśmy się na sytuacji kobiet, gdyż to one najczęściej stają się ofiarami toksycznych relacji. Nierzadko pod maską pozorów wzorowej, niemal idealnej rodziny, w cieniu patriarchalnych nawyków, mężatki ulegają presji norm społecznych, które doskonale potrafi wykorzystać emocjonalny wampir. Przedstawiliśmy historie kobiet, które uzdrawiały się z traumatycznych doświadczeń i uwalniały z toksycznych związków. Opisaliśmy też, jak może przebiegać proces leczenia zranień i powrotu do wolności. Książka da Ci wiedzę i moc, jak dokonać zmiany życia na lepsze. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania: Kiedy związek staje się toksyczny? Kim jest wampir emocjonalny i jak uwolnić się z jego więzów?
Riley Thorn i powiew przeszłości

Riley Thorn i powiew przeszłości

49,00 zł 17,95 zł
Opis
Zamknij
Trudne lato wreszcie dobiegło końca. Riley Thorn sądziła, że jej kłopoty również. Dopiero co wraz ze swoim chłopakiem Nickiem wprowadziła się do domu, który kiedyś był miejscem zbrodni i wymagał solidnego remontu. Przynajmniej nie znaleźli w nim żadnych nowych zwłok, co już było plusem. Riley pozwoliła więc sobie na optymizm... Przedwcześnie. Nick, z zawodu prywatny detektyw, zabrał się do wyjaśniania sprawy sprzed lat. Tajemnica z przeszłości pochłaniała go bez reszty, nie pozostawiając czasu na sen, a nawet regularny prysznic. Riley postanowiła zatem sama doprowadzić dom do porządku i utrzymać w ryzach niesfornych sąsiadów, którzy, nieproszeni, składali im wizyty w najdziwniejszych porach. Jednak ten krótki czas normalności szybko się skończył. Któregoś dnia nieznajoma kobieta poczęstowała Riley czekoladkami (miłe, prawda?), a zaraz potem ją porwała! Jako jasnowidzka, Riley powinna była sobie poradzić z trudną sytuacją, ale tym razem jej własne moce ją zawiodły. Porwanie okazało się zaledwie preludium. Wkrótce na progu domu Riley i Nicka stanął mężczyzna z kopertą i oznajmił, że ma dla nich wiadomość. Kiedy oboje zapoznali się z makabryczną zawartością przesyłki, zrozumieli, że niezależnie od okoliczności muszą jak najszybciej rozwiązać zagadkę kryminalną. Czy to możliwe bez zdolności parapsychicznych Riley? A może przyjęcie urodzinowe z prawdziwą niespodzianką, panna Penny w roli partnerki biznesowej Nicka i przypadkowe podpalenie jednak ich przerosną? Czy bez nadprzyrodzonych mocy rozwiążesz sekret przeszłości? Książka dla czytelników powyżej osiemnastego roku życia.
Rachunek za szczęście, czyli caffe latte

Rachunek za szczęście, czyli caffe latte

49,99 zł 15,65 zł
Opis
Zamknij
W sercu codziennych zmagań i ulotnych chwil, gdzie aromat świeżo parzonej kawy miesza się z zapachem ludzkich historii, leży miejsce niezwykłe – Kawiarenka za rogiem. To właśnie tam, w tętniącym życiem zakątku, rozgrywa się dalsza część historii Miłki, bohaterki, która skradła serca wielu czytelników. Książka „Rachunek za szczęście czyli caffe latte” autorstwa Karoliny Wilczyńskiej to porywająca powieść obyczajowa, która zaprasza w świat pełen ciepła, autentycznych emocji i nieoczekiwanych zwrotów akcji, będąc jednocześnie trzecim tomem uwielbianej serii. Ta opowieść to doskonały wybór dla każdego, kto szuka literackiej przystani, oferującej zarówno chwile refleksji, jak i kojące ukojenie w zgiełku współczesnego świata. Miłka, z którą zdążyliśmy się już zżyć, staje przed kolejnymi wyzwaniami, które wystawiają na próbę jej siłę i determinację. Prowadzenie kawiarenki okazuje się znacznie bardziej skomplikowane, niż mogłoby się wydawać, zwłaszcza gdy na horyzoncie pojawia się tajemnicza właścicielka kamienicy, dążąca do zamknięcia ukochanego miejsca. Czy Miłka znajdzie w sobie dość siły, by stawić czoła przeciwnościom losu? Jak poradzić sobie z problemami w pracy, gdy życie osobiste po raz kolejny staje na głowie? Karolina Wilczyńska z niezwykłą empatią i znajomością ludzkiej psychiki prowadzi nas przez labirynty emocji, gdzie codzienne zmagania przeplatają się z nadzieją i niegasnącą wiarą w lepsze jutro. To książka o tym, że nawet w najtrudniejszych momentach można znaleźć wsparcie i odkryć, co naprawdę ma wartość. Kawiarenka za rogiem – przystań pełna uczuć i aromatów W „Rachunku za szczęście czyli caffe latte” poznajemy dalsze losy bohaterów, których pokochaliśmy już wcześniej. Tymon, który zawsze był dla Miłki oparciem, również mierzy się z własnymi dylematami. Czy jego wsparcie okaże się wystarczające w obliczu narastających problemów? A co z panią Werą, wróżką, której proroctwa bywają równie tajemnicze, co intrygujące? Czy jej przepowiednie wskażą Miłce drogę do szczęścia, czy może zapowiedzą kolejne trudności? Autorka, Karolina Wilczyńska, mistrzowsko splata wątki, tworząc historię, która wciąga od pierwszej strony. Czytelnicy z pewnością docenią lekkie pióro autorki i jej umiejętność kreowania postaci, które wydają się być wyjęte prosto z życia. Wielu odbiorców podkreśla, jak bardzo identyfikuje się z codziennymi zmaganiami Miłki, odnajdując w jej historiach cząstkę własnych doświadczeń i inspirację do pokonywania przeszkód. To nie tylko opowieść o prowadzeniu kawiarni czy skomplikowanych relacjach międzyludzkich. To przede wszystkim powieść obyczajowa o poszukiwaniu własnej drogi, o sile przyjaźni i rodziny (nie tylko tej z krwi), o odwadze w dążeniu do celu i o tym, jak ważne jest wybaczenie i rozmowa. Karolina Wilczyńska z każdą stroną udowadnia, że życie, choć pełne wyzwań, jest piękne w swojej złożoności. Jej książki są cenione za budowanie pozytywnych emocji i poczucia nadziei, dając chwilę wytchnienia i możliwość spojrzenia na własne życie z innej perspektywy. Czytelnicy często zwracają uwagę na to, że proza Wilczyńskiej jest jak ciepła, otulająca kołdra, która pozwala na chwilę oderwać się od rzeczywistości, jednocześnie niosąc ze sobą ważne przesłanie o wartościach, które naprawdę się liczą. Odkryj prawdziwą wartość szczęścia „Rachunek za szczęście czyli caffe latte” to lektura, która pozostawi w Tobie słodko-gorzki smak, niczym idealnie przygotowana kawa. Poczujesz się częścią społeczności Kawiarenki za rogiem, zasmakujesz aromatycznych napojów i będziesz kibicować Miłce w jej dążeniu do uporządkowania życia. Czy Miłka znajdzie sposób na pogmatwane sprawy, zarówno osobiste, jak i zawodowe? Czy uda jej się ocalić ukochaną kawiarenkę i zyskać spokój, na który tak bardzo zasługuje? Ta historia to przypomnienie, że szczęście często ukrywa się w małych, codziennych gestach i decyzjach, a prawdziwa wartość tkwi w relacjach, które budujemy. Autorka porusza trudne tematy, jednocześnie ukazując, jak ważne jest ujawnianie tajemnic, pokonywanie lęków i wiara w siebie. Wiele osób docenia, że książki Karoliny Wilczyńskiej skłaniają do refleksji nad własnymi wyborami i życiowymi priorytetami. Poznaj dalsze losy Miłki i jej walkę o utrzymanie ukochanej kawiarenki. Doświadcz pełnej spektrum emocji, od codziennych zmagań po wzruszające chwile nadziei. Zanurz się w świecie bohaterów, których już znasz i pokochałeś, odkrywając nowe aspekty ich życia. Poczuj magię "Kawiarenki za rogiem" – miejsca, które inspiruje i daje poczucie przynależności. Odkryj, jak ważne są przyjaźń, wsparcie i wiara w siebie w obliczu trudności. Sięgnij po „Rachunek za szczęście czyli caffe latte” i przekonaj się, że nawet w najbardziej skomplikowanych chwilach życia, szczypta nadziei i filiżanka pysznej kawy mogą zdziałać cuda. Pozwól sobie na chwilę zapomnienia i inspiracji, którą oferuje ta wzruszająca powieść obyczajowa. Czytelniku, ta książka czeka, byś ją otworzył i zatracił się w jej ciepłej narracji! Czas na Twój rachunek za szczęście!
Przeplatanki-rymowanki. Zawodowcy

Przeplatanki-rymowanki. Zawodowcy

32,99 zł 14,95 zł
Opis
Zamknij
Czytajcie rymowane teksty i twórzcie własne historyjki. Możecie wspólnie z dzieckiem mieszać poszczególne części opowiadania, tak aby powstała jeszcze zabawniejsza rymowanka! Zabawa z książką możliwa jest dzięki jej wyjątkowej formie. Sztywne strony podzielone zostały na trzy ruchome części. Wasze zadanie polega na przekładaniu stron wybranej części i łączeniu fragmentów ilustracji w dowolny sposób. Dzięki temu powstają zabawne obrazki, śmieszne postaci i dziwne przedmioty, a historyjka, którą czytamy w książce za każdym razem toczy się zupełnie inaczej.
Pochodzenie bogów

Pochodzenie bogów

72,90 zł 16,95 zł
Opis
Zamknij
Göbekli Tepe – przełomowe odkrycie archeologii – podważa współczesną wiedzę i stawia pytanie: jaka historia ludzkości jest prawdziwa? Fascynująca teoria rzuca wyzwanie nauce, bezradnej wobec zagadki Göbekli Tepe. Göbekli Tepe – najbardziej tajemniczy megalityczny kompleks świata sprzed 12 000 lat – jest największym wyzwaniem dla archeologii XXI wieku. Göbekli Tepe – wzniesione w końcu ostatniej epoki lodowcowej – składa się z setek budowli ozdobionych wspaniałymi reliefami dziwnych stworzeń i ustawionych w kręgi 15-tonowych monolitów w kształcie litery T. Stawia pod znakiem zapytania aktualną wiedzę historyczną, archeologiczną, a nawet paleontologiczną, która uważa za niemożliwe budowę takich konstrukcji przez prymitywne plemiona myśliwych i zbieraczy. Ta najstarsza kamienna konstrukcja na Ziemi jest świadectwem tak wysokiego poziomu technologii i sztuki, jaki został osiągnięty dopiero 7000 lat później – przez wielkie kultury starożytnego świata – Sumer, Egipt i Babilon.





© OCZYTANI.pl Tania książka. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.

Idź do góry